Вимкніть інгібіцію ситості (зможете їсти більше) (харчування, ліки, тіло)

Я шукаю і шукаю, але нічого не знаходжу в google на цю тему. Я шукаю речовини, які вимикають або гальмують відчуття ситості (природні речовини/препарати). Я просто хочу більше їсти, щоб набрати вагу. Проблема зі мною полягає в тому, що я з’їдаю, наприклад, половину шашлику, а потім майже блювоту: з 24 роками та зростом 1,78 см/65 кг у ньому повинно бути більше. Я теж ніколи не голодую, але я відчуваю, як у мене бурчить живіт. Тоді спробуйте їсти, але після кількох укусів я вже не можу цього терпіти. Невеликий приклад: мій маленький 11-річний брат їсть більше за мене (він їсть цілу піцу, а я - лише половину). Я був у багатьох лікарів, але вони нічого не знайшли.

Тож зараз я намагаюся допомогти собі і повернутися до своїх 75 кг. Я знаю про їжу та дієти, бо я технік харчування, але нікуди тут не діходжусь. Я знаю, як набрати вагу, але це не допомагає, якщо ти не можеш набрати його, яким би смачним він не був.

5 відповідей

Хм, тож Іберогаст завжди дуже-дуже добре мені допомагав у чомусь подібному. Я теж хотіла набрати вагу і мені постійно певний час нудило. Потім я прийняв столову ложку Іберогасту за 10 хвилин до вечері, і проблема була з тих пір. А в іншому випадку займіться якимось видом спорту, адже м’язи теж щось важать. Не завжди потрібно просто нажирати жир . Крім того, коли мова заходить про набір ваги, ви, мабуть, не в тій парі. Ви не набираєте вагу за допомогою піци та шашлику, а за допомогою макаронних виробів та хліба з непросіяного борошна.

дякую Ваніда, я спробую. я хотів би нарощувати м’язи і займатися спортом. зробити це легко, але я повинен бути обережним, щоб не спричинити втрату м’язів, оскільки я отримую занадто мало вуглеводів. один із донер-кебаба та піци був лише одним із прикладів. я вже знаю свій шлях навколо ЛМ;-), тому, коли досягаю енергетичних потреб, я можу нарощувати м’язи і важити більше.

Може, чому шлунок не такий гнучкий? Вам просто доведеться їсти частіше, якщо ви просто не можете отримати стільки за один прийом їжі. Потім їжте кожні 2-3 години. До речі, голод і бурчання живота - це для мене одне і те ж. Живіт бурчить, коли він порожній.

це дивна річ. шлунок бурчить і порожній. але я не голодний. я знаю відчуття, коли ти голодний. у вас одночасно обидва, бурчить живіт і відчуваєш у роті, що має бути. це не так зі мною.

роверкрафт - я важу 65 і хочу знову мати мою стару вагу в 75. У мене вже було 75 кг. Потім була операція, розлука зі своєю дівчиною та Заком, я важив 70. Але це було 3 роки тому. і ось уже півроку я харчуюся лише як маленька дитина, а вага впала до 65.

cliff79- дякую, я подивлюся відео. звучить добре. Я також хлопець, який вірить у щось подібне;-)

Спробуйте з зовсім іншою їжею, ніж ті, що ви їсте зараз: наприклад, без шашлику та піци, а зі свіжоприготовленими або смачними бутербродами чи чимось зовсім іншим, ніж зазвичай.

як я вже сказав у своєму питанні. я технік харчування та знаю, як їсти. донер-кебаб та піца були лише одним із прикладів, який кожен може собі уявити.

Я вже читав; Я також мав на увазі лише приклад того, що, можливо, слід спробувати з’їсти щось зовсім інше, ніж те, до чого звик.

можливо, у вас просто дуже мало апетиту, і тому ви вже не можете їсти . Що це таке, коли ви просто їсте мало, але частіше?

так що я ніколи не голодний. коли у мене це є, тоді я хотів би мати можливість їсти більше. бувають дні, коли я їжу лише два рази на день і то лише дитячі порції. Я намагався їсти кожні 2 години, але це для мене фізично та психічно переповнене стресом, бо мені до цього потрібно штовхатись. я хочу спробувати кілька допоміжних матеріалів. Я уявляю це саме так. Я приймаю речовину, яка відключає відчуття ситості. тоді я розтягнув би живіт, набрав ваги і більше не був би в депресії одночасно. Я думаю, що це також може бути питанням голови. Я просто мушу це якось розкрутити. я не можу бути щасливим, коли я худий і коли я нещасний, тоді я думаю, що я не голодний. це як замкнене коло

Цілком може бути, що ваша психіка контролює почуття голоду або ситості. Так само, як і у людей із зайвою вагою. Можливо, ви дослідите причини, якщо ви такі нещасні. Бажаю тобі всього найкращого:-)

Друг також спробував метаболічний баланс, оскільки він хотів набрати вагу, і це спрацювало!

дякую, я подивлюсь, що це таке

подібні запитання

Привіт, я Амелі (19)

Я набираю все більше і більше ваги (15 кілограмів), оскільки я був зі своїм хлопцем, хоча раніше я був дуже худий.

Мій хлопець любить мене балувати, тож виводь мене їсти чи готувати мені. Мені іноді стає некомфортно, коли я багато їжу, але тоді він каже щось на кшталт «приємно, якщо дівчина любить їсти» або «головне, що ти не той, хто може їсти лише невеликий салат» тощо.

Той факт, що я набираю вагу, його зовсім не турбує, у мене є відчуття, яке мені теж здається справді приємним. Він також завжди каже, що йому ще більше подобаються криві та криві. Ви серйозно чи просто приємно? Хотіли б мати досвід.

Зображення P.S. до і після:

Отже, я на нульовій дієті, це означає, що я нічого не їм. час від часу можливо 200 г чистого рису. інакше лише чай або вода без цукру.

проте я вчора набрав 320 г, а сьогодні навіть 600 г. Я сидів на нульовій дієті 13 днів. спочатку з хорошим успіхом, але зараз я набираю вагу . хоча я не їжу ? Це не нормально? і мені особисто це здається неможливим. Я маю на увазі, що ти не можеш їсти менше, інакше я б помер з голоду.

хотів би почути вашу думку. Ні, я не хочу чути жодних порад щодо дієти чи "нульова дієта нездорова". Я це знаю . Мене просто цікавить, як за 2 дні ви набираєте майже 1 кг, хоча й не їсте. Я зважуюся вранці та ввечері.

Привіт. Моя дівчина їсть мало або взагалі нічого, якщо вона щось їсть, то лише шоколад, вона часто хвора/запаморочена/втомлена, я завжди кажу, що це пов’язано з тим, що їсти занадто мало, якщо вона щось їсть, то тільки салат, який вона завжди говорить, Їсти огидно, але коли я кажу, що збираюся їсти піцу, вона каже, що теж хоче, тоді вона з’їдає шматочок і сита. - Я не знаю, як продовжувати. (вона не хоче йти до лікаря)

У мене є проблема! Нещодавно я з’їв яблуко, і коли я укусив рот і спробував його проковтнути, не зміг! У мене шматок уже був у горлі, але якось рефлекс не прийшов! Мені довелося нахилитися вперед і відкашляти шматок, наскільки я міг дихати, але в той момент я справді подумав, що задихаюся! І відтоді, як би дурно це не звучало, я більше не можу ковтати належним чином. Я завжди відкладаю їжу, бо боюся її, і кожного разу, коли жую, я зосереджуюсь на ковтанні (і, мабуть, саме в цьому моя вина). Іпохондрик, і це, мабуть, виходить з моєї голови зараз, коли я думаю: "Що робити, якщо я не можу ковтати?" і тому я, мабуть, не можу. Але його просто не можна вимкнути! Що мені робити зараз? Я просто більше не можу їсти! (до речі, пити цілком нормально)

Чи можна щодня їсти тільки фрезубін та мінеральну воду? Калорії покриті, але організм потребує більше вітамінів і мінералів.

До того ж, я думаю, почуття ситості не покривається ?

Що стосується ціни, все підходить, незалежно від того, витрачаю я на їжу від 200 до 250 євро чи Фрезубін не має великої різниці: D

Можливо, я також трохи наберу зайву вагу, з’ївши стільки, що не вміщується в моєму шлунку, хоча я витрачаю на все багато грошей -.-

Як я вже сказав у своєму іншому запитанні, моя дівчина в США схудла і дуже хоче знову стати дуже стрункою. Я хочу, щоб вона була щасливою, але я думаю, що було б соромно, якби вона схудла через тиск якихось ідеалів краси і зовсім не тому, що вона цього сама хоче.

Проте поки що вона нічого не прийняла. У Сполучених Штатах їх харчові звички теж змінилися. Зараз їй подобається їсти дуже багато і більше, ніж раніше. Здебільшого лише у виняткових випадках, але ви бачите, що їй це дуже подобається.

Раніше вона штучно обмежувала себе, бо завжди вважала дуже важливим бути стрункою, і я не відчував, що їй так важко. Зараз справа дещо інша. Я помічаю, що їй часто дуже хочеться їсти, а потім замислюється про свою фігуру.

Якби вона просто не була такою дисциплінованою зараз, ніяк не змогла б схуднути, з більшою ймовірністю набрати вагу. Насправді, я абсолютно впевнений, що моя дівчина почуватиметься більш пухкою, якщо я трохи мотивую її під час їжі.

Це як натискання, коли я переконую її в таких ситуаціях просто їсти стільки, скільки вона хоче?

Насправді їй це якось подобається ...

Привіт, я хотів би швидко схуднути. Я знаю, що це нездоровий варіант, але все одно. Кажуть, що тілу потрібна основна швидкість метаболізму, щоб підтримувати основні функції організму безперебійно. Це означає, що якщо я залишаюся набагато нижчим за базовий рівень обміну речовин (що нездорово, так я знаю:)), він потім перемикається на «низьке полум’я» і накопичує кожну маленьку їжу, і в кінцевому підсумку ви набираєте вагу, навіть коли знову їсте «нормально». ("Ефект йо-йо") Отже, тепер до мого бізнесу. Я хочу швидко схуднути, не потрапляючи в ефект йо-йо. Тож я подумав собі, що я просто залишусь набагато нижчим за основний рівень метаболізму протягом дня, а потім знову їжу нормально і, можливо, повторюю це щотижня.

Це добре? Питання полягає в тому, скільки часу потрібно, поки організм не перейде на «низьке полум’я», тому метаболізм зупиниться. Я міг уявити, що якщо я буду робити це лише один день, це все одно буде працювати. Але я не впевнений.

Хтось знає. Тіло переходить на «низьке полум’я» лише через тривалий проміжок часу чи один день голодування занадто довгий?

Тож я трохи боюся Я готував на грилі на маленькому грилі. І хтось залишив на грилі шматок пластикових столових приборів, які потім трохи розтанули спереду, перш ніж я його вийняв.

Після цього я все-таки спробував ковбасу, яка одночасно була на решітці, і яка смакувала трохи дивно. Однак я не впевнений, чи дивний смак був просто пов’язаний з ковбасою, чи він з’явився в результаті плавлення виделки. У будь-якому випадку я нічого іншого не пробував, крім укусу чи двох.

Чи мені доводиться переживати, що дуже шкодило моєму здоров’ю, якщо все-таки з’їсти менший шматок ковбаси після того, як на решітку, мабуть, капало трохи пластику? Думаю, воно не капало безпосередньо на ковбасу, а скоріше на гриль. Або я просто надмірно реагую, бо навіть якщо ви з’їсте трохи рідкого пластику, це не зашкодить? Це вже траплялося з вами раніше чи це небезпечно?

У мене така проблема: у мене абсолютно немає ситості! Не важливо, з’їм я бутерброд із ковбасою чи дві піци, відчуття згодом однакове. Мені просто ніколи нічого не набридає. Щоразу, коли я закінчую останній укус моєї поточної їжі, я сумую за їжею і одночасно думаю про наступний прийом їжі і ледве чекаю. Я також п'ю 3-4л на день. Потрібно сказати, що в даний час я маю відносно значно нижчу вагу, але має бути якесь рішення, щоб нарешті знову бути достатньо наповненим. Але крім своєї недостатньої ваги, я не можу придумати жодної причини, чому б це могло бути, я також харчуюся відносно здоровою та збалансованою дієтою. Недостатня вага є психологічним, а не фізичним, тому це не пов’язано із щитовидною залозою.

Чутий стейк, припускаючи, що ви їсте його лише з салатом, робить вас стрункими. Це правильно? Звичайно, ви не втратите більше ваги, ніж, якби нічого не їли. Але чи слід їсти стейк з салатом ввечері, а не 3 скибочки хліба з знежиреним м’ясом і, наприклад, сиром чи індичиною грудкою? Я просто подивився, просто з’ясував, що почуття ситості не повинно бути таким великим.

Я (15) не відчував голоду принаймні 2 роки. Більшу частину часу я просто їжу, коли моя сім’я їсть, а потім беру кількість, як і решту часу.

Тепер я вчора і сьогодні був вдома один, а вчора снідав. Після цього я був зайнятий, і лише до вечора я зрозумів, що їсти не мав чого. Навіть сьогодні я ще нічого не їв. Це погано? І чи варто мені просто щось з'їсти, чи це нормально, якщо я знов з'їм сьогодні ввечері чи завтра вранці?

Чому я не голодую, а також не відчуваю ситості? 5 днів я нічого не їв, і насправді все було добре. Але я можу просто їсти, коли мені нічого робити, тому що я ніколи не відчуваю себе повністю ситим.

Тому що я хочу знати, чи набираєте ви ваги, якщо їсте піцу замість кількох прийомів на день, оскільки я не їжу фруктів та овочів, я не просто хочу їсти піцу, а просто хочу знати, чи достатньо однієї піци на день

Через анемію мені доводиться приймати таблетки заліза тричі на день.

Відповідно до вкладиша, не слід їсти нічого за 2 години до і після.
Тепер я думаю, як це зробити. Тож вранці все-таки можна взяти одну о 8, а потім поснідати о 10. Зараз стає все складніше: теоретично я міг би взяти другий о 12, але оскільки у мене обідня перерва о 13:00, тобто я знову їду через годину, це не працює. Наступна зустріч буде о 15:00 (через 2 години після обіду). Близько 6: 00-7: 00 вечора мені завжди дуже хочеться чогось ситного і зробити собі, наприклад, сандвіч з сиром, тому я міг взяти лише третій о 8: 00-9: 00, а тоді мені не дозволяли лягати спати їсти, або я прийму о 22:00, а після 20:00 нічого не можу з’їсти.

Сам по собі життєздатний план, а як щодо закусок? Ви вже їсте яблуко, шматочок шоколаду між ними або чіпси ввечері з фільмом. Чи справді я повинен їхати без закусок і закусок, поки я беру залізо? Я вже скасував колу 0,5 л, якою я пригощаю себе щодня у компанії, тому що фосфорна кислота повинна гальмувати засвоєння заліза, а між ними навіть не цукерки? Особливо зараз, коли розпочинається Різдвяний сезон, я знову буду спекти багато, тому мені не дозволяється перекушувати печивом сам?

А як щодо напоїв? Ці 2 години дійсно застосовуються?

Але що мене остаточно збентежило ВСЕГО, що також було в упаковці, що таблетки можна також приймати під час їжі, якщо у вас чутливий шлунок. ЩО ТЕПЕР?

Як ви це робите, коли вам доводиться приймати залізо?