Вимога до калорій, незалежно від того, що ви їсте, просто їжте цукор (харчування, калорії, солодощі)
Привіт, солодкі:) У мене питання, кожен споживає особливі калорії. Скажімо, у вас є потреба у калоріях 2000, кажуть, що якщо ви їсте більше 2000 ккал, ви набираєте вагу, якщо ви залишаєтесь нижче, то худнете або застоюєтесь. Зараз моє запитання було б: чи ви набираєте вагу, якщо «наповнюєте» солодощами/цукром 2000 ккал. Ви все одно набираєте вагу, навіть якщо ви залишаєтесь нижче 2000? ? Зараз я не планую це робити, але мені все одно! Це точно не корисно для організму, якого я знаю. Всього не вистачає, вітамінів і т. Д. Але можна вкласти 2000 ккал у солодощі; D Дякую всім, хто відповідає і тому, будь ласка, утримайтеся від дурних коментарів, оскільки я навмисно їх ігнорую; P
7 відповідей
Гарне питання! Це не здорово, це зрозуміло. Але я думаю, що ви вже втрачаєте певну вагу, поки організм не дійде до того моменту, коли він просто збереже все, бо перейде на "надзвичайний стан". Ваші зуби неминуче зламаються, ви можете довго хворіти на діабет, і ваша шкіра більше не буде виглядати красивою. Але я не уявляю, що за допомогою цього можна схуднути в довгостроковій перспективі.
Привіт! Ось кілька речей, які ви не повинні ігнорувати. Зміна дієти має сенс лише в тому випадку, якщо вона є постійною, інакше стійкості бракує. Експерименти, як ви задумали, призводять до дефіциту йо-йо і до більшої ваги. До речі, як і більшість інших дієт.
Інші втрачають достатню вагу лише за допомогою вправ, з другом це 40 кг. Не голодував, не мав дієти - але ідеальна вага протягом 11 років.
Я бажаю, щоб вам вдалося все, на що ви сподіваєтесь.
Ви, мабуть, не зможете цього зробити, тому що не можете насититися солодощами і занадто голодні
якість поживних речовин важливіше кількості калорій. 2000 ккал лише з цукру/продуктів не можуть живити організм, тому цей шлях неправильний.
Тілу потрібно лише забезпечити достатню кількість цукру, і він перетворює цукор на жир для зберігання.
Організм, який зайнятий розщепленням цукру, не розщеплює жир.
Занадто багато цукру з роками змушує вас підніматися, як дріжджовий пиріг, і діабет II типу не затягується.
Є майже виключно недоліки. Щоб забезпечити вас енергією на добу, ви також можете взяти солодощі, але не виключно.
подібні запитання
Сьогодні моя подруга сказала мені, що вона могла їсти солодощі лише цілий день (бо вони дуже смачні xD). Тоді я сказав їй, що вона тоді набере вагу.
Тоді ми задалися питанням, чи не можете ви підтримувати свою вагу, якщо ви їсте лише цукерки, але не перевищуєте своїх потреб у 2000 калорій.
Або ви набираєте вагу, якщо споживаєте занадто багато цукру (хоча ви не перевищуєте 2000 калорій)?
Якщо ви перестаєте їсти цукор, як швидко ви худнете?
У вас є певна потреба в калоріях, оскільки ви спалюєте більшу частину калорій під час сну. Як приклад я візьму 2000 ккал, але коли я можу з’їсти ці 2000 калорій? Отже, якщо я зараз, скажімо, сплю 7 годин, але напередодні з’їв 2000 ккал, чи означає це, що в мене в сумці на новий день 2000 ккал, або що вони будуть витрачені лише під час наступного сну? Це дещо складно, але це мене дуже турбувало. З повагою
Тож не просто солодощі, а все, що містить цукор? Я не планую це робити, але просто з інтересу.
Якщо я зазвичай з’їдаю близько 2000 ккал на день і перетворюю це на солодощі, а потім з’їдаю, я набираю вагу?
Мені сказали, що для схуднення потрібно залишатися з дефіцитом калорій і займатися спортом.
Потім знову було сказано, що якщо дефіцит калорій занадто великий, ніхто не втрачає нічого, що переводить метаболізм на екстрений час.
Зараз я ходжу в спортзал і займаюся силовими вправами, плюс кілька разів ввечері гуляючи.
Для схуднення додаток Yazio розраховує 1550 ккал на день, які я використовую, але не перевищує. Я також переконуюсь, що не заходжу нижче них.
Без бажання схуднути, я повинен споживати приблизно 2000 ккал, це 450 ккал дефіцит через зміну дієти.
Я використовую близько 450 до 550 ккал на додаток до фізичних вправ, так що після того, як 1550 ккал буде витрачено, програма показує мені від 450 до 550 ккал, що я все ще можу їсти відповідно до програми.
Чи потрібно це споживати, щоб метаболізм не перейшов на надзвичайну ситуацію, або нормально закінчувати спортивний день з дефіцитом, тобто 2000-1550 + приблизно 550 ккал ?
Що правильно, використайте чи ні. Ви їсте більше чи ні в спортивні дні?
Привіт, люди! Кожна людина має щоденну потребу в калоріях, яка в середньому становить від 2000 до 2400 калорій. Але мені цікаво, що трапляється в довгостроковій перспективі, якщо ви їсте значно нижче цієї потреби в калоріях. Звичайно, ви худнете, але що ще відбувається з тілом? Lg:)
Я думаю, що я з’їдаю занадто багато солодощів, і це вплинуло на мої зуби та здоров’я. Моя вага теж трохи більше. Я усвідомлюю, наскільки поганий цукор. І я просто хочу бути людиною, яка не любить солодощів. Для зубів краще, якщо ви їсте солене, а не солодке. І те, і інше не корисно, але цукор перетворюється на кислоту і викликає карієс. Тож як я можу утриматися від того, щоб їсти солодкі речі. Натуральне солодке - це нормально. Але не надто багато фруктів.