Він схуд на 30 кілограмів і тепер надихає інших на фізичні вправи
Біг може змінити наше життя. Про це свідчать історії успіху простих людей, які вирішили встати з кабінету та переїхати. А участь у марафоні - ідеальна мотивація.
За два тижні до Бухарестського міжнародного марафону наші парки почали виглядати як за кордоном. У них повно бігунів, які прагнуть змінити свій спосіб життя. Ті, хто не хоче бігати самостійно, можуть будь-коли знайти в Інтернеті групи людей, які їх супроводжуватимуть.
З посмішкою на обличчі і майже на 30 кілограмів менше. Ось як Раду Рестіван зараз керує деякими людьми, які хочуть наслідувати його приклад. Спортом він зайнявся лише рік тому, коли важив 105 кілограмів. Сьогодні він важить до 80 років і бере участь у марафонах.
Раду Рестіван, спортивний інструктор: "Я щасливіша людина, людина, яка хоче зробити ще багато справ, і чи знаєте ви, як люди чекають вихідних, щоб вийти в клуб? Ми чекаємо, коли він поїде на змагання".
В Інтернеті йому вдалося мотивувати інших. Він почав з них з одного кілометра і готує їх до першого півмарафону - 21 кілометр.
Читайте також
Репортер: "Як вам вдалося проїхати цю мучну після першого кілометра?
Раду Рестіван, спортивний інструктор: Це було дуже важко! Але коли ти починаєш рухатися вперед, ти розумієш, що лише ми встановлюємо межу ".
Такі люди, які проводять цілий день на роботі, в кінцевому підсумку заповнюють парки як рано вранці, так і на сході сонця.
Бігун: «Зараз у мене є час, я приходжу після роботи. Я пробіг кілька кросів і зараз готуюсь до Бухарестського міжнародного марафону, напівмарафону ".
Минулого року понад 8000 учасників розпочали Бухарестський марафон. А щоб результати були якомога кращими, важливим є і обладнання.
Для мінімального бігового спорядження потрібно близько 700 леїв: футболка на 100 леїв, штани на 100 леїв і близько 500 леїв хороша пара спеціального кросівки.
Тоді, щоб відстежувати серцебиття та спалені калорії, годинник коштує близько 300 лей. Якщо ви працюєте з телефоном, вам також знадобиться підтримка, за яку ви заплатите ще 50 леїв. А оскільки надворі холодно, то вам точно знадобиться противітряна куртка, за яку ви платите ще 150 леїв ".
У магазинах також є спеціальний сканер, за допомогою якого ви можете дізнатися, яке саме спортивне взуття вам підходить.
Однак, на жаль, у статистиці у нас не дуже добре. Відповідно до останнього Євробарометра, ми перебуваємо на останньому місці після болгар за рівнем руху. 60% румунів ніколи не займаються спортом.