Він сказав, ЯК ВТРАТИТЬ 10 кілограмів! Аліона Трібой Я завжди говорив, що "завтра", але "завтра" не прийшов
Співачка Аліона Трібой схудла на 10 кілограмів - стільки, скільки вона поставила собі за мету, завдяки поєднанню спорту та дієти, під час годування груддю та дуже напруженого графіку, інформує SHOK.md .
Художниця зізналася, що почувається дуже "слабкою". "Дуже важко носити зайві кілограми, ось що я зрозумів, скинувши 10 кілограмів. Наприкінці програми вони поклали мені 10 кілограмів на спину, і я зрозуміла, як важко це робити ", - сказала вона під час прямої трансляції з Галиною Томаш у Facebook.
Аліона сказала, що вважає, що немає сенсу худнути після першої вагітності, адже друга дитина все одно прийде. "Чому стрес? Я схудну після того, як у мене з’являться всі бажані діти. І мені здавалося, що я постую, щоб схуднути самостійно ... Я завжди говорив, що "завтра", але "завтра" не настане. Однак після того, як я народила другу дитину, я вирішила щось зробити », - сказала вона, зазначивши, що пішла до дієтолога і взяла участь у проекті схуднення.
Художник сказав, що першим ділом було придбати вагу: «Це було імпульсом для мене, коли він запитав мене, чи важу я вдома. Тільки тоді я пішов і купив вагу, а потім прийшов і з того дня написав, скільки додав або зняв ».
Аліона сказала, що вона не тільки дотримувалась необхідних правил, але й змінила своє мислення, заклавши основи іншого способу життя, інших звичок. "Я люблю їсти, особливо любив їсти ввечері, більше не їжу. І моя сім’я почала переглядати свої звички. Ми сідали ввечері і їли ... ", зізналася вона, сказавши, що відмовилася від вечері - це перше, що вдалося.
"Два - пийте багато води. День не повинен починатися без двох склянок води. Ви можете жити без їжі, без води - ні ", - уточнила вона.
Співачка сказала, що деякий час займалася спортом, аж до перших пологів, але потім цього не зробила. Але зараз, коли він почав худнути, він теж зайнявся спортом. "Я завжди намагався поважати спортивний клас, коли міг - коли дитина спала, наприклад ... Я робив це в Інтернеті, коли міг відвідувати тренажерний зал - ввечері, вночі ... Але умова - зробити максимум, всю програму, відчути, а не економити, робити менше. Ми повинні діяти! », - сказала вона.
Також вона говорила про їжу. "М.-Я навчився їсти бур’ян, тому що все, що зелене, я не їв, я навчився", - сказала співачка.