Він скинув майже 60 кілограмів, роблячи одну справу! Його історія - справжній урок -
23-річній жінці вдалося виставу, яку важко уявити. Вона схудла на 57 кілограмів після того, як почала займатися простою справою.
Наталі Буртіна, стоматолог із кабінету в Мурупні, штат Вікторія, Великобританія, програла бій з кілограмами, коли завагітніла у віці 20 років від свого сина на ім'я Лейтон.
Вона виявила, що їй не надто цікаво набирати вагу, тому вона почала надмірно їсти і вживати лише газовані напої, і це почало проявлятися з першого місяця.
Таким чином, Наталі досягла ваги 135 кілограмів і народила дитину з аутизмом, яка потребує його повної уваги.
Вага 135 кілограмів почав створювати йому проблеми, і незабаром він почав не дивитись у дзеркало, бо йому було соромно за свій вигляд.
"Мені просто соромно. Я більше не дивилася в дзеркало, мені це боляче ", - розказала Наталі в інтерв'ю.
Коли вона зрозуміла, що її життю загрожує надмірна вага, молода жінка прийняла рішення, яке змінило її життя назавжди.
На початку 2015 року молода жінка, хлопець якої залишив її і залишив її наодинці з дитиною, почала довгі прогулянки з малим, тримаючи його в колясці.
Щодня вона ходила з Лейтоном до парку і гуляла його. Наталі відмовилася від кислих напоїв та нездорової їжі, а коли відчула готовність, пішла до спортзалу.
За півтора року жінка перейшла з 24 до 10 розміру і схудла на 60 кілограмів, а тепер пишається вагою в 75 кілограмів.
Вона поділилася своїм досвідом зі своїми друзями в Instagram і тепер закликає всіх, хто потрапив у ситуацію, в якій вона опинилася, вжити заходів.
Статті, пов’язані з цим: 10 прийомів схуднення від 10 чоловіків
На мить забудьте дієти, які не спрацювали в боротьбі з вагою, і дотримуйтесь 10 прийомів схуднення від 10 чудових людей.
Ніхто не каже, що легко схуднути, тим більше, що світ повний всіляких порад. Деякі з них вам підходять, інші - ні. Я взяв 10 трюків для схуднення від кількох чоловіків, які сьогодні заявляють про себе цілком щасливими. Їхнє життя змінилося, поступово змінюючи спосіб життя, а не лише харчування.
Хитрощі для схуднення для чоловіків та жінок
1. Міняйте гардероб кожні 5 або 10 втрачених кілограмів
Метт Франклін: "Схудніть, змініть гардероб, повторіть".
2. Не відмовляйтеся від виходів з друзями, коли вони телефонують вам у місто
Ед Фокс: «Коли ви виходите на вечерю з друзями, виберіть ресторан із різноманітним меню. Ваші друзі не зобов'язані їсти салати, як і ви, тому не шукайте ексклюзивних ресторанів з органічною або вегетаріанською їжею ".
3. Внесіть невеликі і поступові зміни у свій раціон
Ендрю Картер каже, що спочатку не потрібно відмовлятися від улюбленої їжі, а крок за кроком. Дозвольте собі їсти щось, що вам подобається, принаймні раз на два дні.
4. Це не означає, що ви худнете нереально
Вітор Барін: «Багато разів я дозволяв себе бити, думаючи, що ніколи не зможу виглядати ідеально. Я знав, що ніколи не буду мати телевізійних моделей в рекламних роликах. Як тільки я це прийняв, мені стало набагато легше схуднути. Я зміг краще зосередитися на своєму новому способі життя ".
5. Прийміть, що для схуднення вам не підходить кожен вид спорту
Джон Елорді: "Я виявив, що якщо я переборщую з вправами, я зголоднію, і мені важче дотримуватися дієти".
6. Не прагніть повністю змінити своє життя, шукайте рівноваги
Пол Вагнер: «Я люблю картоплю фрі, і коли мені хотілося з'їсти щось подібне, я це зробив. Очевидно, меншими порціями ".
7. Оточіть себе людьми, які вас підтримають
Майкл Брукс: "Мені довелося залишити позаду тих, хто не підтримує мій новий спосіб життя".
8. Виберіть із здорової їжі, рекомендованої дієтологом, лише ту, яка вам подобається
Пол Лопес: "Моя дієта базувалася на тому, що мені сподобалось, і те, що я згодом виявив, було здоровим, крім того: курка, рис і варені овочі".
9. Якщо вам погано, коли ви піднімаєтеся на ваги або дивитеся в дзеркало, відкладіть їх на 30 днів
Коллін Сіверс: «Набір масштабів став для мене одержимістю. Я щодня зважувався і помітив, що замість того, щоб схуднути, набрав 600 грамів ". Відклавши на деякий час шкалу, Коллін схуд більше, ніж міг собі уявити.
10. Не порівнюй себе з іншими
Джеррі Кавурас: "Коли ти зосереджуєшся лише на собі, прогрес помітний відразу".