Він знає рецепт проти ожиріння - 50PLUS
Бернхард Ріндеркнехт також міг би їм допомогти, якщо б вони захотіли (Фото: rawpixel на Unsplash)
Сьогодні вранці все не так. У гінекологічній практиці Бернхарда Ріндеркнехта в Базелі існує не жінка, а чоловік. І справа не в профілактиці раку чи вагітності, а в їзді на велосипеді та втраті ваги.
Пояснення: Гінеколог також є експертом у спорті на витривалість та регулюванні ваги. Він вражаюче довів це власним експериментом. Це почалося 15 років тому. На той час Ріндеркнехт важив 133 кілограми.
Через три роки їх було 83. Через фізичні зміни тривалі пацієнти його вже не впізнавали, пише Алан Нідерер у дуже читальній статті в NZZ.
Те, чого досяг Ріндеркнехт, досягається менш ніж десятьма відсотками ожиріння. Більшість решти можуть позбутися зайвих кілограмів лише у хірурга. Лікар хотів би змінити це співвідношення на користь природного схуднення.
Тому він ділиться своїм досвідом з іншими людьми із зайвою вагою. Наприклад, із 40-річним власником гаража, який прийшов у практику того дня. Ріндеркнехт підійшов до чоловіка рік тому, бо побачив, що йому все погано і він схуд.
Двоє заговорили. З тих пір Ріндеркнехт є його тренером.
Двічі закінчив Залізника
Епізод типовий для 59-річного медичного працівника. Це означає його медичне ставлення до підтримки страждаючого ближнього - безкоштовно у випадку власника гаража. Крім того, на ньому видно практичного майстра, який хоче покращити те, що в його очах могло б бути кращим у людях та предметах.
Гінеколог із власною цитологічною лабораторією вже розробив щітку, за допомогою якої гінекологи можуть обережно та ефективно видаляти клітини з піхви своїх пацієнтів. Чому? Наявні інструменти були для нього недостатньо хорошими.
Ріндеркнехт не був товстою дитиною. Він набрав вагу лише тоді, коли почав працювати в лікарні. "У відділах завжди було багато шоколаду, і я просто не міг встояти", - каже він.
Вага справді вибухнув лише тоді, коли він створив свою лабораторію. На той час він здебільшого працював до пізньої ночі. В результаті він часто їв двічі на вечерю і не встигав робити вправи.
"У більшості повних людей є тригер для схуднення", - говорить Ріндеркнехт. Часто це проблема зі здоров’ям. З ним було інакше. Колега заохотив його звернутися за допомогою до професійного тренера. Це було удачею.
Ріндеркнехт розповів тренеру про свою мрію: він хотів один раз у житті зайнятись залізним чоловіком. Це 3,9 кілометра плавання, 180 кілометрів їзди на велосипеді та 42 кілометри бігу.
Він досяг своєї мети - вже двічі. Якщо так, то правильно, схоже, це ставлення проходить через все його життя. Одного разу його тесть сказав: "Бернхард робить все екстремальним".
Клієнт Ріндеркнехта, власник гаража, теж мріє: Альпенбревет. Це веломарафон, який веде з Майрінгена через кілька альпійських перевалів. Він ще не готовий, але його тренер впевнений, що він це зробить. "У вас гарне самопочуття і здатність насолоджуватися", - каже він своєму протеже.
Насолоджуйтесь замість дисципліни
Я чула правильно? Чи потрібно вміти насолоджуватися, щоб схуднути? Хіба це вже не про дисципліну? "Я відчуваю небажання дотримуватися принципу дисципліни", - говорить Ріндеркнехт.
Він асоціює це з дурістю, яку ви не робите добровільно, бо не бачите в цьому сенсу. Ось чому він вважає за краще зосередитися на таких якостях, як допитливість, ентузіазм, радість, фантазія та насолода у своєму тренуванні.
І він не говорить про слабше Я, яке потрібно подолати, а каже: "Активізуй свою собаку радості!"
При такому ставленні тренування тіла має стати руховим досвідом, який приваблює всі органи чуття. Лікар образно демонструє, як це може виглядати, у своїй книзі «Стань стрункою - залишайся стрункою», яку нещодавно опублікував Баслер Мюнстер-Верлаг.
Нудний підрозділ швидко переосмислюється в захоплюючу історію середньовіччя: Ріндеркнехт зараз перебуває у Бургундській війні і біжить посланцем із замку Дорнек в Дорнаху, який зараз є руїною, до Лісталя, щоб отримати військову допомогу.
Прочитайте всю статтю про NZZ тут.