Виняткові методи схуднення
5 місце: Приготування їжі
Якщо ваші батьки, бабусі, дідусі та брати та сестри зареєструвались, щоб їсти знову одночасно, не панікуйте, але завжди пам’ятайте: приготування їжі зникає приблизно 70 калорій на годину. Меню з трьох страв порадує не тільки гостей, але і вашу фігуру.
10 місце: чхання
Чхніть один раз, і до 30 калорій зникне на повітрі! Однак, оскільки він рідко стає об’ємним при одному чханні, 100 мілілітрів кола з 50 калоріями швидко спалюються.
7 місце: сміх
Знову справді щиро посмійтесь! За десять хвилин хвилини сміху спалюється в середньому 50 калорій. Кумедний фільм, кумедна неприємність вашого колеги або справді гарний жарт і цілий пінний поцілунок зник.
4 місце: Бурхлива суперечка
Сперечатися потворно, але ефективно: десятихвилинна суперечка з криками та жестами знищує близько 17 калорій. Щоб не забути про макіяж після цього!
3 місце: пилососити
Слід визнати, що порядок - це не обов’язково наше улюблене заняття. Але коли ви знаєте, що 10 хвилин пилососу спалюють 40 калорій, ви бачите день прибирання в зовсім іншому світлі.
9 місце: флірт з незнайомцем
Важко повірити: флірт із незнайомцем повинен спалювати 30 калорій протягом 10 хвилин кожного разу. Підсумовуємо: спочатку флірт, потім поцілунок і, нарешті, більш захоплюючий секс, і ніщо не заважає фігурі бікіні.
1 місце: стать
Більшість опитаних британських жінок сходяться на думці, що секс після роботи допомагає їм схуднути. Зрештою, 350 калорій за 30 хвилин сексу - це багато. Виберіть позиції, де вам потрібно бути максимально активними, наприклад, позицію для їзди.
2 місце: вітрини
Ми завжди знали: шопінг - це спорт! Година надмірних покупок зникне колосальних 300 калорій. Щоб не розграбувати свій банківський рахунок у цьому «спорті», все, що вам потрібно зробити, це вітрини.
6-й ранг: їздити на метро
Вгорі, унизу і час від часу стоячи в метро: не дивно, що ви довго втрачаєте кілограми, навіть у громадському транспорті. Наприклад, піднімаючись по сходах, ви споживаєте 270 калорій за півгодини.
8 місце: поцілунки
Худий і твердий: споживання калорій при поцілунках становить вражаючих 20 калорій на хвилину - звичайно, з пристрасним поцілунком. Крім того, при поцілунках тренується до 38 м’язів обличчя, що в свою чергу забезпечує підтягнуті контури.