Виноград відгодовується чи ні Відгук дієтолога Вікторії Урсу Мамаплюс
Чашка червоного або білого винограду містить 104 калорії, цей смачний фрукт має високий рівень води і корисний для зволоження. Але будьте обережні, якщо ми говоримо про гідратацію, ми не маємо на увазі велику кількість винограду, наприклад, миску, яку потрібно їсти за один прийом їжі. Це головний секрет, коли мова йде про вживання винограду та будь-яких зайвих кілограмів, які ви можете набрати, якщо порушите правило. Однак дієтолог Вікторія Урсу надала більше деталей на цю тему.
"Я не знаю, звідки походить ця віра, що виноград товстіє. Перш ніж скласти план харчування, я зазвичай перелічую продукти, які буду використовувати, щоб переконатись, що особа, з якою я працюю, має до них доступ. І дуже часто я чую: "але який це може бути виноград?"
ТАК! Може! При кандидозі діабет та деякі інші захворювання обмежені/виключені. Нам потрібні потужні антиоксиданти, ресвератрол - дивовижна речовина, про яку все частіше говорять у дослідженнях, які мали б антивікові властивості тощо. Виноград також їдять у шкаралупі, подрібнюючи насіння між зубами », - каже дієтолог Вікторія Урсу.
Фахівці, які займаються збалансованим та здоровим харчуванням, впевнено рекомендують вживати виноград не тільки для додаткового зволоження, але й для його детоксикаційних та протизапальних властивостей. Виноград також містить елагову кислоту, яка запобігає раку, ресвератрол, який бореться з безпліддям і передчасним старінням, і кверцетин, який підвищує імунітет.