Виноградна дієта допомагає схуднути на здоров’ї
Ви коли-небудь вважали їх забороненими фруктами? Чи замислювались ви коли-небудь, що виноград може бути ключовим елементом успішного харчування?
Така дієта додає вашому тілу додаткового здоров’я і робить вас легшими.
виноград
може застосовуватися для лікування та профілактики таких станів: запор, розлади сечовивідних шляхів, жовчні розлади, захворювання печінки, розлади травлення, астенія, реконвалесценція, анемія, легка гіпертензія, серцево-судинні захворювання, лихоманка, ожиріння, інфекційні захворювання.
Перший день
9 годин
Змішайте 3 столові ложки крупи, змоченої у воді, із 150 г білого винограду та 100 г йогурту (0,1% жиру).
11 годин
200 г чорного винограду, скибочка чорного хліба.
13 годин
Інгредієнти на 4 порції:
- 4 яйця
- салат
- 500 г чорного винограду
- 2 цибулини
- 1 пучок петрушки
- солений перець
- 2 столові ложки оцту
- 2 чайні ложки олії
- 200 г свинячої м’язи. Зварити яйця, очистити їх і нарізати скибочками. Салат є
нарізати шматочками, дрібно нарізати цибулю і петрушку, виноград порізати наполовину-
Теска. Змішайте цибулю з сіллю, перцем, оцтом, трохи води і, нарешті, олією. Виноград, салат, м’язи та яйця розташовуються на тарілці, а заливається цибульним соусом. Час підготовки 25 хвилин; 340 калорій/порція
15 годин
150 г білого винограду, кава з молоком
Ora 17
Інгредієнти на 4 порції:
- 4 гарбуза (дуже маленькі),
- 4 столові ложки оливкової олії
- 300 г сиру
- 20-30 великих сортів винограду
- 4 помідори, перець, сіль, розмарин. Почистіть гарбуз, натріть його і наріжте скибочками товщиною 2 см, приправте невеликою кількістю оливкової олії. Виноград і помідори миють. Помідори та сир наріжте кубиками. Перемішати і перемішати
приправити сіллю, перцем та розмарином.
Наступний день
9 годин
2 скибочки чорного хліба з двома ложками сиру і 100 г винограду.
11 годин
100 мл виноградного соку змішати з 200 мл яблучного соку і пити маленькими ковтками.
13 годинІнгредієнти на 4 порції:
- 300 г білого винограду
- 300 г чорного винограду
- 200 г грибів
- 500 г курки
- 3 столові ложки олії
- 2 столові ложки кефіру
- 100 г хліба
Виноград зменшується вдвічі, гриби ріжуться скибочками, а м’ясо - соломкою. Смажити гриби. Окремо смажте курку на розігрітій олії до золотистої скоринки. Додайте гриби та виноград і дайте трохи закипіти. Нарешті додайте йогурт і нарізаний кубиками хліб.
Час приготування 40 хв; 400 калорій/порція
15 годин
1 скибочка чорного хліба з 1 скибочкою шинки.
Ora 17Інгредієнти на 4 порції:
- Селера
- 4 невеликих яблука
- 30 винограду; Для соусу:
- 2 столові ложки гірчиці
- 150 г кефіру
- 2 столові ложки оцту
- 2 столові ложки олії
- 7-8 столових ложок яблучного соку
- солений перець.
Добре перемішайте інгредієнти соусу. Селера натертий поверх чаші з соусом. Яблука миють, очищають від шкірки, видаляють кісточки і нарізають дуже тонкими скибочками, а потім кладуть поверх селери. Виноград добре промиваємо і додаємо в салат.
Третій день
9 годин
2 скибочки чорного хліба, 1 чайна ложка маргарину, 2 скибочки сиру, 100 г винограду.
11 годин
100 г сиру, змішаного 100 г винограду.
13 годин
Інгредієнти на 4 порції:
- 175 г рису
- 700 г винограду
- 480 г пісної свинини
- 2 столові ложки олії, перець
- 2 червоних цибулини
- 3 чайні ложки вегетації, сіль
- 1 чайна ложка затверджувача соусу.
Воду кип’ятять з сіллю. Коли закипить, додайте рис і тушкуйте близько 20 хвилин. Нарізане кубиками м’ясо обсмажують у розігрітій олії, солять і перчать, а також додають дрібно нарізану цибулю. Смажити ще 2-3 хвилини, на потрібному вогні. М’ясо виймається з олії, куди потім поміщається виноград. Залийте їх 200 мл води і вегетації і залиште кип’ятити. Додайте затверджувач і ще раз доведіть до кипіння. Сіль і перець. Соус змішується з м’ясом, а їжа подається гарячою.
Час підготовки 30 хвилин; 400 калорій/порція
15 годин
100 г винограду, 1 банан, 2 абрикоси.
Ora 17
Інгредієнти на 4 порції:
- 3 столові ложки оцту
- чайна ложка цукру
- солений перець
- 5 столових ложок олії
- 300 г винограду
- 400 г консервованих грибів
- 1 пучок петрушки
- 4 скибочки чорного хліба.
Змішайте оцет, цукор, сіль і перець. Коли сіль і цукор розчиняться, додайте олію. Виноград промивають і розрізають навпіл. Гриби миють, очищають і нарізають кружальцями. Все перемішайте в мисці і залиште в холодильнику на 30 хвилин. Покладіть салат на скибочки хліба і посипте дрібно нарізаною петрушкою.