Випадок 2; Домінік Аршамбо схуднення

(або як назавжди повернутися до здорової ваги)

Ви давно не мали здорової ваги або набрали кілька кілограмів, які турбують вас за останні місяці.

Ви говорите собі, що повинні реагувати ?

Так і без зволікань, бо чим швидше, тим краще !

Я пропоную допомогти вам відновити здорову вагу, таку, в якій ви почуваєтесь добре, шляхом поступової та довготривалої зміни звичок.

Ви перепробували всі дієти, і все ще перебуваєте на тому ж етапі.

  • Більше не можна приймати шинку, курячу грудку та відварні овочі;
  • Ви робите йойо, ніколи не дотримуючись цільової ваги;
  • Ви задихаєтесь при найменших зусиллях;
  • Ви збентежені у своїй щоденній діяльності;
  • Ви більше не можете терпіти, щоб побачити себе в дзеркалі.

Ви постійно позбавляєте себе всього, що любите, але все одно не можете утримувати стабільну вагу.

  • Це правда, що ви регулярно потрапляєте на упаковку торта або плитку шоколаду,
  • або що ви “відпускаєте”, коли вас запрошують.

Ви повинні пройти операцію, але анестезіолог не хоче, щоб ви засинали, якщо не втратите десять кілограмів.

Ви страждаєте від спини та колін, і ваш лікар постійно повторює вам, що "було б добре схуднути", не даючи вам ключів, щоб туди дістатися.

  • Ви знаєте, що вам слід більше рухатися, але прогулянка 10 хвилин вже шкодить вам;
  • Ви не знаєте, з чого почати.

При клімаксі ваша талія потовщена, ваша фігура менш жіночна.

  • Ти більше не вписуєшся в те гарне плаття, яке ти так любиш;
  • Покупки - це вже не одне задоволення;
  • Ви погано ставитесь до себе;
  • Ти почуваєшся менш впевненим у собі.

Їжа стала для вас джерелом занепокоєння, як і ті надмірно часті запрошення, які вже не радують вас.

Якщо ви впізнаєте себе в одній або кількох із цих ситуацій, ви можете (обов’язково!) Отримати допомогу та супроводжувати вас.

випадок

Я Домінік АРХОМБО:

  • ліберальний дієтолог, володар професійного магістра в галузі харчування та здоров’я з Університету Бургундії,
  • Інженер харчової промисловості,
  • магістр біохімії,
  • співавтор книги "Софрологія та їжа, добробут кожного щодня", виданої Anagramme.

Понад 10 років я підтримую людей у ​​своєму кабінеті, які хочуть покращити своє здоров’я та добробут за допомогою дієти.

Я даю конференції та веду різноманітні семінари з питань харчування та кулінарії.

France Bleue Bourgogne регулярно просить мене поговорити про харчування з бургундськими слухачами.

Нарешті, я президент Slow Food Bourgogne, асоціації, яка вже більше 30 років захищає "хорошу, чисту і справедливу" дієту і яка таким чином виступає за задоволення від їжі в екологічно відповідальному ставленні.

Завдяки моїй підтримці ви дізнаєтесь:

Як правильно складати їжу, щоб добре розподілити споживання їжі протягом дня.

  • Знайте, що їсти, коли і як часто,
  • Це те, що змусить вас їсти все, що вам подобається.
  • Ви можете продовжувати їсти сир, м’ясо, випічку, якщо це ваші милі гріхи, оскільки задоволення невід’ємне від гарної дієти.

Розпізнайте поживна їжа, продукти харчування на користь.

Робіть зважений вибір:

  • орієнтуйтеся на якість при покупці,
  • і уникайте продуктів, які вас не «годують» (порожні калорії!).

Прийміть правильний спосіб харчування.

  • Рішення не тільки на тарілці !

Але перш за все !

  • Ви придбаєте щоденний життєвий комфорт (рухливість, краще дихання, менш напружені суглоби тощо);
  • Ви повернете собі впевненість у собі та бажання доглядати за собою та одягатися;
  • Їжа знову стане моментом задоволення та спільного використання.

”Будь-які маніпуляції з дієтою, спрямовані на порушення енергетичного балансу, пов’язані з дисбалансом споживання макроелементів (вуглеводів, жирів, білків) з метою схуднення, можуть спричинити значні ризики для здоров’я (депресія, втрата самоврядування). повага, порушення харчової поведінки, втрата м’язової та кісткової маси, ризик для нирок, кісток та серця, збільшення ваги, надмірна вага, ризик прогресування вагітності та плоду, уповільнення росту та розвитку пубертату у дітей ...).

Крім того, слід уникати всіх дієт для схуднення, незалежно від того, чи мають вони певну назву, якщо вони не підтримуються медичними працівниками ".

ANSES (*) - “Оцінка ризику, пов’язана з практикою прийому їжі для схуднення”

(*) Національне агентство охорони здоров'я

Як я можу Вам допомогти ?

Індивідуальне оцінювання та подальші спостереження в моєму офісі або віддалено

Відстежуючи мої семінари в Інтернеті, це гнучке та економічне рішення

Звичайно, я можу допомогти вам позбутися своїх поганих харчових звичок, щоб досягти стійкого балансу ваги. Для цього ви берете оглядова нарада (у мене в офісі або через скайп): Під час цієї зустрічі:

  • Ми ставимо діагноз і виявляємо причини;
  • Ми підводимо підсумки вашого поточного раціону;
  • Ми визначаємо обмеження та гальма, які заважають вам добре працювати;
  • Ми визначаємо цілі та засоби їх досягнення.

Ціна цієї контрольної консультації становить 60,00 євро з податком.Ціни на консультації обкладаються ставкою ПДВ у розмірі 20%. Деякі взаємні пропозиції охоплюють частину консультацій з питань харчування. Запитайте свого.

“Вам потрібно припинити робити і переробляти те, що не працює, щоб спробувати щось інше. Зміна дієти повинна бути частиною "нормального" життя з часткою непередбачених подій та святкових моментів. Саме ця "нормальність" гарантує довгострокові результати, оскільки ніхто не може обмежитися обмежувальними, незбалансованими, м'якими або складними дієтами протягом усього життя. Вам не бракує сили волі, це просто неможливо. Гарне складання їжі - питання логіки, яке «здасться вам очевидним».

Домінік, 56 років, торговий помічник, одружена

«Не усвідомлюючи цього, я швидко закінчив, до того моменту, що я не міг не помічати своєї фігури у вікнах або просто дивитись на себе в дзеркало.

Вибір одягу пригнічував.

Тож за порадою друга я зв’язався з Домінік АРХОМБО.

Місіс АРХОМБО - проста людина, яка негайно вас розслаблює.

Коли ми вперше зустрілися, ми підбили підсумки моїх харчових звичок, а потім вона дала мені всі правила, якими я повинен керуватися.

Просто перебалансувавши їжу, вона навчила мене складати збалансоване меню

З перших кількох тижнів я почав худнути, втративши загалом 14 кг

Я заново відкрив для себе радості покупок і захоплені погляди друзів та сім’ї - одне задоволення

І сюрприз. мій чоловік теж схуд на 7 кг

Слід розуміти, що збалансована їжа - це не сумно і несмачно, це просто ще один спосіб приготування їжі і, перш за все, це не складно

Ми дотримуємося його порад вже 2 роки, і ми обидва підтримуємо здорову вагу.