Випийте трохи; поливати і захищати його нирки; Фонд нирок

  • Фундамент
    • Наша історія
    • Наші місії та дії
    • Почесний президент та хрещена мама
    • Наші посли
    • Рада фонду
    • виконавчий радник
    • вчена рада
    • Наші статути
    • Нирковий фонд
    • Наші партнери
    • Данини
    • Річні звіти про діяльність
    • Юридичне повідомлення
  • Наші дії
    • Заявки на проекти
    • Переможці конкурсів проектів
    • Премія за дослідження
      • Премія молодого дослідника Габріеля Ріше
      • Премія Фонду нирок
      • Дар само дарування життя
      • Премія «Мішель Олмер» за дослідження хронічної хвороби нирок
    • Гранти на дослідження
      • Грант на дослідження "Набутий нефротичний синдром"
      • Наукові гранти "Інноваційні методи терапії в нефрології"
      • Грант на дослідження хронічних захворювань нирок
    • Інформованість громадськості
    • Працює
    • Картка допомоги та поради для пацієнтів із захворюваннями нирок
    • Підтримка пацієнтів та їх сімей
    • Професійні інструменти
    • Благодійні акції та концерти
  • Всесвітній день нирок
    • прес-конференція
    • Симпозіум до Всесвітнього дня нирок
    • Національний тиждень нирок
    • Операція "Випити склянку води"
    • Операції «Рухайся для нирок» та «Рухай ногами»
    • Операція T’REIN
    • IFKF
  • Гала
  • Площа дослідників
    • Заявки на проекти
    • Переможці конкурсів проектів
    • Нефрологічні конференції та конгреси
      • Університетські семінари з нефрології (SUN)
      • Трансляційні дослідження та анатомоклінічні протистояння в лікарні Тенон
      • Симпозіум до Всесвітнього дня нирок
      • Нефрологічні новини Жан Гамбургер з лікарні Неккера
      • Щорічний конгрес Франкофонського товариства нефрології, діалізу та трансплантації (SNDT)
      • Конгрес Франкофонського товариства з трансплантації (SFT)
  • Розуміння вашої хвороби
    • Хронічна хвороба нирок
    • MOOC Все для нирок
    • Біопсія нирки
    • "Життя із захворюваннями нирок"
    • Нефротичний синдром
    • Генетична хвороба нирок
    • "Сім'я Меньє": IRC у коміксах
    • "Я діабетик. Чи потрібно захищати нирки? "
    • Пийте воду і захищайте нирки
    • Камені в нирках
    • Що таке діаліз ?
    • Перитонеальний діаліз: невідомий вибір
    • "Мої пригоди на діаліз"
    • Що таке трансплантація нирки ?
    • Донорство органів
    • Пересадка нирки від живого донора
    • "Мої пригоди з трансплантацією"
    • "Основні нирки"
    • "Малюк із хворими нирками"
    • "Виделка для гурманів"
    • Дієта та ниркова недостатність
    • Рейнбоу
    • Ліки та нирки
    • Франція Нирки фактичні відомості
    • Спорт та хронічні захворювання нирок
  • Зробіть пожертву
    • Площа фізичних осіб
    • Бізнес-простір
    • Площа нотаріусів

Пийте воду і захищайте нирки

  1. Головна /
  2. Пийте воду і захищайте нирки

Нирки, діючі в сечовидільній системі, є інтелектуальними фільтрами, які видаляють з крові відходи, які можуть стати токсичними, якщо вони накопичуються в організмі. Вода та нирки працюють у злагоді: вода дозволяє ниркам розріджувати відходи, усуваючи їх у вигляді сечі,

поливати

Нирки регулюють кількість води в організмі

Вода є головною складовою нашого тіла: вона становить 60% його ваги і є важливою для нашого організму. Ця вода розділена на два сектори: позаклітинний сектор, що становить 20% маси тіла (40% від загальної кількості води), і внутрішньоклітинний сектор, що представляє 40% маси тіла (60% від загальної кількості води). Вміст води в різних тканинах людини реагує на водний баланс. Саме нирки дозволяють організму підтримувати необхідну кількість води, врівноважуючи потік води всередину і назовні. Нирки знаходяться там, щоб фільтрувати воду та реабсорбувати її. Щохвилини в нирки потрапляє 600 мл води і 20% фільтрується. 99% цього фільтрату реабсорбується, решта 1% відповідає кількості сечі, що виділяється за 24 години, тобто 1,5-2 літри.

Щоденне споживання в ідеалі має становити 1,5 літра від напою, 0,6 літра від їжі та 0,4 літра окисленої води від розкладається їжі. Ці споживання у людини з нормальною функцією нирок усувають 1,5 л сечі, 0,8 л поту та дихання та 0,2 л фекалій щодня. Загалом добовий приплив і відтік води збалансований. Тому роль нирок полягає в розрідженні сечі в залежності від стану гідратації. Коли ви п'єте багато води, нирки розріджують сечу і навпаки.

Повноцінне харчування сприяє здоров’ю нирок, а споживання рідини є надто часто ігноруваним компонентом. Вага, фізична активність або клімат також впливають на потребу організму у воді.

Вік також є визначальним фактором, оскільки нирки дитини - це не нирки дорослої людини, але вони відрізняються від вагітності жінки або літньої людини.

Люди похилого віку втрачають відчуття спраги і часто п’ють мало навіть у жарку погоду. Потім їм загрожує зневоднення. Це одна з причин, чому вони стали основними жертвами спеки у 2003 році.

Вживання достатньої кількості води допомагає, розріджуючи сечу, уникнути ризику сечових каменів та/або інфекції сечовивідних шляхів.. Бажано випивати півтора-два літри води щодня для здорової дорослої людини (їжа та напої включені).

У разі повторних інфекцій сечовивідних шляхів або сечових каменів сечовивідні шляхи слід промивати якомога більше, тому пийте близько 2 літрів води на день, розбиваючи це споживання води протягом 24 годин. З іншого боку, під час нападу ниркової кольки необхідно обмежитися водою, щоб уникнути піддавання нирки напрузі та посилення болю.

Нарешті, при хронічній нирковій недостатності, особливо якщо вона запущена, вживання більше 1,5 л води на день не покращує функцію нирок, оскільки нирка втратила свою здатність до концентрації та концентрації. Ця вода може залишатися в клітинах і міжтканинних тканинах, що може призвести до набряків та високого кров’яного тиску.

Тому пам’ятайте, що потрібно пити достатньо для захисту нирок, принаймні від 1 літра до 1,5 літра води на день, розподіляючись протягом дня, але не забувайте регулярно перевіряти нирки. Хоча питна вода може захистити ваші нирки, вона не вилікує вас від хронічних захворювань нирок.