Виправити практичні поради щодо розладу Пітти; корисна інформація

Розлад Пітти - це більш виражений Пітта Доша. Часто це проявляється жаром, дратівливістю, компульсивністю та відсутністю пристосованості. Це може перш за все через зовнішній контроль або порушений баланс між роботою та життям відбуваються. Але також якщо ви схильні до тривалого впливу тепла (влітку, опалювальних приміщень, кухні тощо). Споживання готових або гострих страв також збільшує Пітта Доша.

У Пітта-Доші переважає стихія вогню. Тому ми повинні намагатися зменшити цей елемент. Тут магічні слова: охолодження, «відпрацювання» та самореалізація.

Балансування Пітти:

Займіться фізичною активністю (люди з домінуючою Пітта Доша почуваються гірше без спортивної компенсації. Пітта означає енергію, яку також потрібно використовувати фізично)
Свіжовичавлений гранатовий сік (використовуйте лише солодкі сорти. Це ідеальний, охолоджуючий, терпкий плід Пітта)
Віддавайте перевагу м’яко приправленим стравам (міцні та гострі страви ще більше дратують дошу)
Вживайте продукти, що зменшують пітту
Уникайте перевантажень. Інтегруйте певні етапи релаксації в день (люди з домінуючою Пітта Дошею іноді хочуть досягти своїх цілей, не враховуючи втрат. Краще планувати перерви)
Уникайте посту! (Люди з домінуючою Піттою завжди потребують "запасів" для свого сильного метаболізму)
Чай пітта *
Використовуйте Pitta Churna * у стравах (приготування аюрведичних спецій)
Використовуйте спецію кардамон (тонік, який позитивно впливає на травлення та жовч. Зменшує всі доші) ¹
Увімкніть у кімнаті блакитне світиться світло, це заспокоює пітту.
Pitta Balance * (аюрведична харчова добавка)
Носіть синій одяг. Цей колір заспокоює і зменшує пітту.
Зменшіть або взагалі уникайте алкоголю, оцту та твердого сиру (мають сильний нагрівальний ефект на організм)
Включіть кокосове молоко в меню (ідеально, охолоджуюча їжа Pitta)
Пийте чай з деревію (гіркі речовини зменшують дозу Пітта)
Уникайте недооскарження (Енергія Пітти повинна реалізовуватися конструктивно. В іншому випадку може статися, що вона руйнівно спрямована всередину)

¹) Кардамон слід вживати з обережністю під час вагітності через його вплив на кровообіг. В іншому випадку посилений приплив крові до живота може спричинити передчасні пологи.

Набір органічних аюрведа спецій

Творчо розвивайтесь на своїй кухні та занурюйтесь у здоровий аюрведичний світ кулінарії. Поверніться в рівновагу та здивуйте своїх близьких різноманітними аюрведичними творіннями. Набір органічних спецій з 9 частин розпочати або подарувати:

Вам сподобався пост? Тоді я з нетерпінням чекаю рейтингу: