Виправлення порушених менструацій у спортсменок зайвими калоріями - Medical Tribune

Автор: Dr. Аня Браунварт

виправлення

(До) великі фізичні вправи можуть серйозно вплинути на жіночий цикл. З кількома додатковими калоріями на день менструація повернеться в потрібне русло.

Недостатнє споживання енергії завдає шкоди спортсменам постійно. Оскільки так починається “жіноча атлетична тріада”, поєднання розладів харчування, аменореї та остеопорозу. Спортивні жінки, які вже страждають від розладів менструального циклу, можуть відновити свій цикл, якщо їсти щодня трохи більше. Це було показано в дослідженні на 62 молодих активних учасниках з нерегулярними менструаціями.

Дієтологи могли допомогти

Протягом року 32 жінки їли на 300–400 калорій більше на день, інші дотримувались дієти та фізичних вправ. Зрештою, ймовірність нормального періоду була вдвічі більшою серед багатоїдів, ніж у групі порівняння. Автори дослідження вважають, що цю стратегію можна легко втілити в повсякденному житті за допомогою дієтологів.

Джерело: Прес-реліз - Ендокринне товариство