Випустити пригнічений гнів Поради - Марейке Шауф
Довіряйте своєму гніву - це ваш друг!
Ви зараз дуже злі? На людину чи на долю чи, можливо, навіть на Бога? Ви хочете випустити свій гнів, але не знаєте як? Хіба ви не знаєте, що з цим робити?
Я сам знаю великий гнів. Рано чи пізно він розрядився - без того, щоб я мусив на когось кричати чи щось ламати. Тут я хотів би описати, як я з цим маю справу.
Коли ми варимо всередині
Гнів - це завжди дуже сильне почуття. Коли ми справді злі, ми готуємо всередині. Ми вже ревемо в думках, навіть якщо ми все ще керуємо собою зовні.
Але це зазвичай супроводжується іншим почуттям: сором. Ми також завжди віримо, трохи, що наш гнів поганий, що у нас його не повинно бути - що ми повинні бути натомість мирними і добрими.
У нашій культурі переважало уявлення про те, що гнів не є добрим, і оскільки ми виросли в ньому, ця віра вливається в нашу кров. Стільки пригніченого гніву накопичується в нас протягом нашого життя.
Але, заперечуючи нашу образу, вона стає ще потужнішою. Ми їмо його глибше, і там це викликає ще більший тиск. Це може навіть обернутися проти нас, зробивши нас хворими. У будь-якому випадку він не розсмокчеться сам по собі.
Чому ми такі злі?
Ми, люди, народжені із своєрідним детектором внутрішньої гармонії. Дуже чутливий "інструмент", який завжди може бути дуже точним: "Це правильно і правильно" або "Це не гаразд!" Коли він б'є, ми злимося: "Це несправедливо! Таке лікування неприйнятне! "
Ми могли б насправді повністю довіряти цьому імпульсу, але через наші застереження щодо будь-якої агресивності ми здебільшого ігноруємо його судження. Натомість ми воліємо об’єднатись і знизити свої потреби. Завдяки цьому ми робимо себе все меншими і меншими.
Якби ми довіряли своєму пориву сердитися, ми могли б мати набагато більш насичене життя. Ми більше не дозволяли б утримувати від нас речі, які нам природно належать.
Використовуйте весь гнів
Якщо ви сміливі, ви будете неупереджено слухати все, що вам повинен сказати ваш гнів. Тоді ви зрозумієте, що вона справді там, щоб підтримати вас. Вона завжди була на вашому боці, щоб нагадувати вам про те, щоб у вашому житті було відібрано те місце, яке вам природно. Отже, справа не в тому, щоб кричати або бити вас кулаками. Ні, ви повинні розуміти, чому існує ваш гнів і яку важливу роль він відіграє у вашому житті у його нетлінності.
Це випуск! Раптом у вас виникає велика сила: «Прокляття! Люди будуть поводитися приємно! »І тоді ви відчуєте, що ваш гнів виходить від вас, як хвиля енергії, і коригує речі - без необхідності кричати на іншу людину.
Ви вирішили цю справу самі, дозволивши своєму гніву це очистити. Ви можете собі уявити, що зараз люди сприймають вас зовсім по-іншому, тому що ви змінилися в той момент? Це саме так.
У своєму тренуванні я допомагаю вам подолати страх перед своїм гнівом і зрозуміти, що це дуже люблячий радник для вас. Ви можете дізнатись більше про мене тут.
Якщо ця тема вас зацікавила, вам можуть сподобатися такі сторінки: Вирішення проблем стосунків та суверенітету.