Вирішений аналіз складу; напій на основі; ярлик; Форум; Родзинка знань
Холодний чай, кращий напій, ніж інший так званий "низькокалорійний" ?
Ця відповідь допомогла автору теми
Я починаю цікавитися складом своїх щоденних напоїв.
По-перше, я намагаюся зрозуміти декларації щодо поживності для 100 мл 1 .
| Енергія | 20 ккал | 20 ккал |
| Жир | 2, ніж напій, рекомендований як замінник газованих напоїв. Була б хитрість ? |
- Тут, для прикладу, ми порівняємо напій, приготований з низькокалорійним настоєм зеленого чаю, з оригінальним льодом.
- або в гіршому випадку еквівалент ↩
Ця відповідь допомогла автору теми
у крижаному чаї менше цукру, ніж у низькокалорійному напої !
Е-е ... Вдома, 4,5 г> 4 г. Не плутайте вуглеводи та цукри, рядок "включаючи цукри" відповідає простим цукрам, які мають високий глікемічний індекс. Саме їх ми, як правило, споживаємо в надлишку, і тому їх краще уникати.
Згодом я хочу сказати, що крижаний чай - далеко не найагресивніший з газованих напоїв (для порівняння кола становить 9 г цукру на 100 мл ...), а напій на основі інфузій, безсумнівно, додав цукру і не вартий домашній настій з лише листям чаю ... Так що вони відносно близько не так вже й дивно.
Відредаговано adri1 понеділок, 26 жовтня 2020 р., 09:43
Я не проти, що ви думаєте повільно, але я маю проти, що ви публікуєте швидше. - В. Паулі
Ця відповідь допомогла автору теми
Хитрості немає, це просто маркетинг. У вас немає однакової цілі для двох напоїв, тому ви продаєте їх по-різному. В обох випадках ви купуєте підсолоджену воду, тобто переважно газовану.
Ця відповідь допомогла автору теми
Все ще божевільно думати, що крижаний чай або промисловий напій, виготовлений із настою, - це приблизно одне і те ж: газована вода. Низькокалорійний маркетинговий трюк працює добре, здається, напій корисний і зелений.
Інгредієнти, виділені на банері бренду:
Зелений чай, жасмин, лимон.
Це справді посилює враження про здоровий напій (корисний для вашого здоров’я).
Ви вважаєте, що пити його щодня добре чи погано ?
Ця відповідь допомогла автору теми
Це залежить від усього, що ви їсте далі.
Рівень споживання їжі, ви можете вважати це нулем (навіть якщо в чаї можуть бути деякі абсолютні речі).
Ще є споживання калорій. Якщо ви дійсно п'єте багато його протягом дня, це може зрости досить швидко: якщо ви вип'єте приблизно літр, у вас буде близько 50 г цукру або 200 ккал, що становить приблизно 10% від денної норми споживання людина. Якщо ви п'єте більше, це починає багато значити.
Крім валового споживання калорій, слід бачити, що це чистий цукор, тому дуже швидко всмоктується в організмі і який значною мірою буде негайно зберігатися.
Одним словом, якщо ви справді багато його п'єте, це не чудово. Як частина збалансованої дієти (навіть з низьким вмістом цукру), це нормально. І мораль історії полягає в тому, що краще пити воду, ніж будь-що інше.
Відредаговано Aabu понеділок, 26 жовтня 2020 р., 12:18 вечора
Ця відповідь допомогла автору теми
Чудово, дякую за ці пояснення
Ця відповідь допомогла автору теми
Історія для порівняння:
| Енергія | 52 ккал | 47 ккал |
| Жир | 0 г. | 1,6 г. |
| Вуглеводи | 12 г. | 4,8 г. |
| З цукром | 12 г. | 4,8 г. |
| Сіль | 0 г. | 0,09 г. |
Я подивився 3 різні фруктові соки (яблучний, грушевий, мультифруктовий), і це схоже. На пам’ять, виноградні соки солодші, а грейпфрутові - менше.
Або більше, ніж крижаний чай.
Існує багато способів вжити заходів. Мовчати - одна з них. Приписано Жан-Бертрану Понталісу
Ця відповідь допомогла автору теми
Крім валового споживання калорій, слід бачити, що це чистий цукор, тому дуже швидко всмоктується в організмі і який значною мірою буде негайно зберігатися.
FYI, складність цукру на молекулярному рівні не має прямого впливу на рівень цукру в крові, відома концепція повільних або швидких цукрів застаріла.
Справжня проблема тут полягає в тому, що це рідина, тому цукри є безпосередньо доступними та засвоюваними. Навіть якщо це означає це пити, ви можете зробити це під час їжі, вплив все одно буде сильним, але трохи послабленим. Але я б не радив пити це щодня, особливо якщо людина вже має зайву вагу.
Любитель вільного програмного забезпечення та дистрибутива GNU/Linux Fedora. # Я Аріус
Ця відповідь допомогла автору теми
| Енергія | 42 ккал |
| Жир | 0 г. |
| Вуглеводи | 10,6 г. |
| З цукром | 10,6 г. |
| Сіль | 0 г. |
Я не розумію, чому у Coca-Cola менше цукру, ніж фруктовий сік ?
І перш за все, маючи менше цукру ... він все одно має більше калорій !
Ця відповідь допомогла автору теми
Як насправді це дивно? Фрукти складаються з цукрів, а для отримання фруктового соку потрібно багато фруктів. Оскільки на відміну від смузі, весь плід не утримується в процесі, частина м’якоті видаляється. Щільність цукру стає дуже високою. Тим більше, що в деяких рецептах до нього додають цукор. Але все-таки це залежить від марки і використовуваних плодів ...
Фруктовий сік - одне з рішень для усунення гіпоглікемії (за допомогою квадратів цукру або соди), оскільки цукру багато.
Ось чому вживання фруктового соку не так корисно для вашого здоров’я, як вживання свіжих фруктів. Але, незважаючи на все, фруктовий сік цікавіший за соду, в ньому все-таки є вітаміни та інші корисні речі. З харчової точки зору газована вода дійсно марна, вона повинна залишатися випадковим напоєм для задоволення.
Любитель вільного програмного забезпечення та дистрибутива GNU/Linux Fedora. # Я Аріус
Ця відповідь допомогла автору теми
І перш за все, маючи менше цукру ... він все одно має більше калорій !
42 ккал для коли, 52 ккал для соків. Це узгоджується з кількістю цукрів.
Позначені тут без додавання цукру.
Тоді, як @ Renault, у фруктових соках є окрім води та цукру інші речі. Дивлячись на етикетки пляшок, що валяються, я бачу, зокрема, клітковину, яка коливається від 0,1 г/100 мл (нефільтрований яблучний сік) до 3 г/100 мл (грушевий сік).
3 г клітковини на 10 г цукру, з вітамінами, це, звичайно, не настільки корисно для здоров’я, як продають їх (бо воно дуже солодке), але все ж краще, ніж кола !
Існує багато способів вжити заходів. Мовчати - одна з них. Приписано Жан-Бертрану Понталісу
Ця відповідь допомогла автору теми
Все ще божевільно думати, що крижаний чай або промисловий напій, приготований із настою, - це приблизно одне і те ж: газована вода. Низькокалорійний маркетинговий трюк працює добре, здається, напій корисний і зелений.
Інгредієнти, виділені на банері бренду:
Зелений чай, жасмин, лимон.
Це справді посилює враження про здоровий напій (корисний для вашого здоров’я).
Ви вважаєте, що пити його щодня добре чи погано ?
Окрім етикетки, вас може зацікавити склад напою. Інгредієнти перераховані у порядку ваги. Ви повинні побачити, які вуглеводи присутні, а також наявність харчових добавок (консервантів, підкислювачів ...).
Здоровий напій не повинен мати шкідливого впливу. Від того, щоб сказати, що це корисно для здоров'я, це все одно велика різниця.
Я п'ю водопровідну воду, 33 мл напівжирного молока і 25 мл пива на день.
Для пива: вода, ячмінний солод, глюкозний сироп, пшеничний солод, ароматична карамель, екстракт хмелю.
Але це до бродіння, згодом у напої 6,7% алкоголю і 227 кДж/54 ккал на 100 мл.
Відредаговано etherpin в понеділок, 26 жовтня 2020 р., 15:50
Ми повинні допомагати один одному, це закон природи. (Жан де Ла Фонтен, осел і собака)