15 продуктів, які можуть зробити вас товстим
Як і Катніс та Фіннік з Дёдслекене, деякі суперпродукти найкраще описувати як явища схуднення, ніж союзники. Так, це правда, деякі, здавалося б, невинні продукти можуть призвести до схуднення, навіть якщо вони наповнені поживними речовинами, що борються з хворобами.
Це відбувається з кількох причин. Суперпродукти не містять калорій (але багато з них харчуються безтурботно), і не всі їхні репродукції настільки здорові, як у чистому вигляді. А ще є хороша ціна, яку нам вдалося знищити за допомогою пестицидів та хімікатів. Мало хто визнає ці факти - з цього починаються проблеми та збільшення ваги.
Щоб допомогти вам розпізнати божевільного друга, ми визначили кілька суперпродуктів, до яких слід бути обережними. Читайте далі, щоб дізнатись, що це таке - і коли ви закінчите, обов’язково перегляньте ці 30 продуктів, які ніколи не слід їсти після того, як вам виповниться 30 років, - щоб допомогти вам триматися в найкращому стані надовго!
Тому що ресторани їх купують ...
Чай містить такі антиоксиданти, як епігалокатехінгалат (EGCG), катехіни та поліфеноли, які сприяють посиленню метаболізму, блокують утворення нових жирових клітин, запобігають хворобам і навіть мінімізують пошкодження клітин, старіння та ризик інсульту. Але нехай ці факти не наводять на думку, що всі чаї створені рівними; це не могло бути далі від істини. Ресторани та кавові мережі не тільки обслуговують пивоварні з часткою антиоксидантів, як ви б варили вдома, але їм також часто вводять більше цукру, ніж ви знайдете у запасі цукерок на Хелловін. Отже, у вас залишається лише чашка солодкої води з дуже незначною або відсутністю користі для здоров’я. Пропустіть речі, які подає ваш місцевий Dunkin ‘або Applebee’s, і насолоджуйтесь міцною чашкою чаю.
Тофу є потужним джерелом білка, кальцію та заліза - і його подають у багатьох веганських та веганських ресторанах, що змушує людей думати, що це здорова їжа на замовлення. Але не так швидко. Деякі різновиди тофу містять сульфат магнію, коагулянт, який викликає рак у лабораторних тварин. Також кухарі ресторанів зазвичай опускають соєві блоки в декадентські соуси або фритюрниці, щоб поліпшити смак. Отримані страви - це ті, від яких можна захворіти і схуднути. Якщо ви хочете скуштувати тофу, поверніться додому та подивіться на упаковку, яка має найкращий для вас коагулянт, наприклад солі нігарі, лушуй або чисту морську воду.
У чистому вигляді кава пропонує багато переваг, починаючи від профілактики хвороби Альцгеймера та серцево-судинних захворювань і закінчуючи втратою ваги. Але як тільки ви починаєте справлятися зі своєю чашкою чаю - додаючи такі речі, як ароматичний сироп із хімічним наповненням, збиті вершки та жир, - ви починаєте зменшувати ці захисні властивості та додаєте багато калорій. Щоб отримати максимум користі від ранкової чашки, додайте крапельку молока, чайну ложку цукру та коктейль з корицею, якщо вам потрібно трохи більше смаку.
Тому що вони прикрашені хімікатами ...
полуниця
Перш ніж називати наш блеф на цьому, вислухайте нас! Як органічна, так і звичайна полуниця отримують яскраво-червоний колір завдяки антиоксидантним сполукам, які називаються антоціанами. Було показано, що це допомагає зменшити запалення та ризик серцево-судинних захворювань, раку та зниження когнітивних функцій. Однак у звичайної полуниці є один головний недолік: вона покрита пестицидами, які можуть спричинити уповільнення метаболізму та ускладнити схуднення. Насправді, полуниця очолює Робочу групу з охорони навколишнього середовища (EWG) Dirty Dozen 2018, в якій перелічені продукти, що мають найбільший зв’язуючий вплив на пестициди. Найкраще, коли це можливо, купувати органічні фрукти та овочі. Хоча було доведено, що органічні фрукти та овочі мають залишки шкідників (через випадкове розбризкування у повітрі або перехресне забруднення в сміттєзбірниках), вони залишаються найкращим варіантом, особливо для полуниці.
яблука
Яблука: вони хрусткі, солодкі, кажуть, що вони тримають лікаря на відстані, а також вони четверті за вразливістю до паразитів у згаданому вище списку брудної дюжини 2018 року. Тож, незважаючи на те, що їх шкіра повна м’яких волокон і урсолова кислота, сполука, яка, як вважають, збільшує кількість спалених калорій, може нашкодити цьому смачному фрукту більше, ніж нашкодити, якщо ви прагнете купувати звичайні сорти і регулярно їх їсти. Навіть якщо ви не поставите себе відразу, з роками, як хімічна сполука у вашій системі, вони можуть зруйнувати ваш метаболізм і талію.