Вишнева дієта допомагає скинути 5 кілограмів за тиждень

Травень - місяць вишень. Вже на ринках з'явилися ці чудові фрукти, вигодами яких було б не скористатися. Оскільки вони містять 70% води, вишні допомагають схуднути за короткий час, але також живлять ваш організм завдяки вітамінному комплексу групи В.

Дієта на основі вишні допомагає виводити токсини з організму, а завдяки високому вмісту антиоксидантів вони запобігають передчасному старінню, стимулюють імунітет і регулюють функцію травної системи. Крім того, вони сприяють підвищенню гостроти зору за допомогою провітаміну А. Він також рекомендується тим, хто відчуває поглиблений стан втоми, анемії або низького рівня мінеральних речовин.

Але, як я вже сказав, вишня також є головним союзником у дієтах. Вишнева дієта допомагає скинути 5 кілограмів за тиждень, головним чином завдяки високому вмісту води та клітковини. 100 грам вишні містять лише 55 калорій. Крім того, вони мають сечогінну дію, сприяючи зменшенню затримки рідини.

Ось принципи вишневої дієти:

На сніданок випийте по 1 склянці вишневого, ананасового і бананового коктейлю, в який ви додали чайну ложку кленового сиропу або сиропу агави.

На перекус випийте чашку чаю з вишневого хвоста і з’їжте сиру моркву.

В обід спочатку випийте склянку холодної води. Потім з’їжте салат із сирих овочів, невелику миску з вишнями і 1 склянку чаю з вишневого хвоста.

Для перекусу вдень випийте 1 чашку чаю з вишневого хвоста і з’їжте невелику миску вишні.

За вечерею спочатку випийте склянку холодної води, потім з’їжте 1 порцію варених овочів, приправлених невеликою кількістю солі, перцю та оливкової олії, випийте чашку чаю з вишневим хвостом і з’їжте миску вишень.

Важливо знати, що це робиться лише 3 дні, і ви можете їсти лише фрукти та овочі в цьому випадку. Ще одна корисна порада, яку слід пам’ятати під час дієти - це споживання двох літрів води щодня.

Інший варіант вишневої дієти - з’їсти до обіду 300 грам вишні, за цей час ви не їсте нічого іншого. Обід і вечеря складатимуться з легкої їжі, і в цей період уникайте тваринних жирів, рафінованого цукру або алкоголю.

Важливо знати, що дієта, яка є дуже обмежувальною, не повинна дотримуватися більше п’яти днів, і було б ідеально проконсультуватися з вашим сімейним лікарем перед тим, як її розпочати.