ВИШНОВО-ПОМИДОРОВИЙ КЛАФУТИС - ГУРМЕТИ З ДУКАНСКОЮ ДІЄТОЮ
ВИШНОВО-ПОМИДОРОВИЙ КЛАФУТ
Інгредієнти:
- 250 гр помідорів чері
- 3 свіжих квадратики 0 відсотків часнику та зелень
- 4 яйця
- 4 скибочки знежиреної шинки
- 1 ст ложка гірчиці
- перець
- висипати помідори черрі в рамекін і поставити їх у духовку на 10 хвилин при 200 градусах
- збийте яйця + свіжі квадрати (найкраще класти їх у блендер, щоб не було грудочок)
- додати гірчицю
- сезон
- дістати рамкіни з духовки і вилити тісто
- додати шинку, нарізану невеликими шматочками
- випікати 20 хв
ЦУКІНІ РОЛОК СВІГ СИГ СВІЖНИЙ
Інгредієнти: 1 кабачок 2 свіжі квадратики 0 відсотків часнику і зелень 1 пакет копченого лосося .
СУПЕР МЯКІ МАФФІНИ
Інгредієнти: 2 столові ложки вівсяних висівок 1 столова ложка пшеничних висівок 1 ванільна паличка канделя 4 ароматичні краплі.