Вишукані дієти - дієта; Дієта
Чи безпечні ці дієти? Як і у випадку з дієтами з високим вмістом білків, з низьким вмістом вуглеводів та рідкими дієтами, вони вам, напевно, набриднуть, перш ніж вони почнуть шкодити вам.
Потенційні ризики високі, якщо ви беретесь на таку довготривалу дієту. Ви схуднете? Якщо ви зменшите споживання калорій, ви, ймовірно, схуднете на кілька кілограмів, але відновите їх незабаром після того, як перервете цю дієту, якої неможливо дотримуватися.
Вони досягли успіху в людях, які хочуть схуднути легко і швидко, не підозрюючи, що набиратимуть вагу так само легко. Ці дієти не пропонують здорового та стійкого рішення з часом.
Приклад вишуканих дієт
Грейпфрутова дієта
Існує кілька варіантів цієї дієти, але всі вимагають споживання половини грейпфрута перед кожним прийомом їжі через переваги так званих ферментів, які спалюють жир, що міститься у фруктах.
Грейпфрут не містить жиру, містить мало калорій і натрію і містить вітамін С, але оскільки споживання калорій дуже низьке і через дефіцит білків, клітковини, вітамінів і мінералів дієта може бути дуже небезпечною.
Дієта з Беверлі-Хіллз
Це короткочасна програма схуднення. Прихильники цієї дієти припускають, що її слід зберігати лише один місяць. Він складається з поєднань їжі, таких як споживання фруктів та заборона асоціації білків з вуглеводами, завдяки чому їжа перетравлюється, а не зберігається в організмі у вигляді жиру.
Спочатку втрата ваги відбувається стрімко, але дієта Беверлі-Хіллз використовує надзвичайно обмежене плече дієтичних рекомендацій і не ґрунтується на наукових доказах.
План передбачає небезпечне споживання низького вмісту білка та деяких важливих вітамінів. Ось сигнал тривоги: споживання шампанського необмежене.
Дієта відповідно до групи крові
Ця дієта надає детальний перелік продуктів, які слід їсти та інших, яких слід уникати, залежно від групи крові. На основі книги "Харчуйся правильно відповідно до своєї групи крові", написаної Пітером Д'Адамо, ми виходимо з того, що кожна група крові має певний антигенний маркер, який негативно реагує на певні продукти. Також, згідно з книгою, люди мають певний рівень шлункової кислотності та травних ферментів, що корелює з групою крові.
Хоча може здатися обнадійливим наявність списку продуктів, які ви можете їсти або яких слід уникати, не існує наукових доказів, що підтверджують кореляцію між дієтою та групою крові.
Дієта з капустяного супу
Що може бути простішим? Їжте як можна більше супу з капусти протягом семи днів, і ви втратите від 4,5 до 6,8 кілограмів.
Єдиною проблемою цієї дієти є те, що ті, хто її пропонує, повідомляли про випадки запаморочення та астенії через низький вміст білків, вітамінів та вуглеводів зі складною структурою. Ви схуднете, але вам буде погано, щоб насолоджуватися успіхом.
Існує багато інших вишуканих дієт, крім згаданих. якщо ви хочете спробувати їх усі, то ви будете дуже зайняті лише дієтою і нічим іншим. Наприклад, ті, хто дотримується дієти з сирою їжею, споживають лише не підігріту їжу, дієта Печерного людини дозволяє приймати всередину тільки їжу, споживану людьми в кам'яному віці.
Книга "Код тіла", написана Джеєм Купером, ділить тих, хто діє, на кілька груп: бійці, люди, які їдять, люди комунікативні та провидці.
«Втомлена дієта» Гвен Шамблін радить використовувати духовність, щоб уникнути переїдання. Книга "Готові до життя", написана Харві та Мерилін Даймонд, рекомендує вживати певні поєднання їжі, а також виключати цукор та алкоголь. Звичайно, ви зрозуміли ідею.
Дієта із сирими продуктами харчування, стомлююча дієта або ті, що сприяють повній ліквідації цукру та алкоголю. Всі зосереджують всю увагу того, хто хоче схуднути, на дотримання дієтичної програми, відволікаючи її від дотримання здорової дієти.