Вісім порад про те, як мінеральна та лікувальна вода може допомогти вам схуднути, та швидкий портал для преси
Багато людей хотіли б схуднути або поститись на кілька днів. Але їсти менше або нічого не вимагає певної дисципліни. Природні мінеральні та цілющі води можуть полегшити наполегливість. Оскільки вони не тільки забезпечують організм великою кількістю рідини та важливих мінералів, але також наповнюють шлунок і тим самим пригнічують почуття голоду - без жодних калорій.
Якщо правильно вибрати воду, ви навіть можете зробити щось корисне для свого здоров’я збоку. Деякі інгредієнти можуть запобігти закислення та печію, зміцнити кістки або регулювати артеріальний тиск.
Лікувальні води - це природні води, які зазвичай містять особливо велику кількість мінеральних речовин і повинні науково довести їх вплив на здоров’я. Ви можете пити більшість із них у більшій кількості щодня без проблем. Ви можете знайти більше інформації на етикетці на пляшці або на веб-сайті www.heilwasser-ratgeber.de, де ви можете вибрати лікувальні води на основі їх інгредієнтів.
Як мінеральні та лікувальні води допомагають швидко і швидко схуднути
1. Підсилювач рідини. Тим, хто їсть менше, доводиться пити більше, щоб замінити рідину в їжі. Мінеральні та лікувальні води допомагають засвоювати достатню кількість рідини.
2. Шлунковий наповнювач. Коли шлунок розширюється, він посилає сигнал про насичення мозку. Води наповнюють шлунок без калорій і тим самим зменшують почуття голоду.
3. Мінеральний турбо. Менше їжі означає також менш цінні поживні речовини. За допомогою мінеральної або лікувальної води ви можете заповнити такі важливі мінерали, як B. Кальцій і магній.
4. Кетонові вбивці. При розщепленні жиру утворюються кетони. Вони відповідають за типовий ацетоновий запах дихання діабетиків та людей, що голодують. Лікувальна вода з великою кількістю гідрокарбонату нейтралізує кислоти, що з неї виникають.
5. Кислотний буфер. Організм виробляє більше кислот під час метаболізму голоду. Цілюща вода, багата гідрокарбонатом, підтримує кислотні буфери в організмі та запобігає перекисленню.
6. Зміцнювач кісток. Якщо під час голодування утворюється занадто багато кислот, вони можуть розчинити кальцій з кісток. Лікувальні води з великою кількістю гідрокарбонату та кальцію пов'язують кислоти та зміцнюють кістки додатковим кальцієм.
7. Печія гальмо. Якщо ви страждаєте від печії, найкраще вибрати цілющу воду з великою кількістю гідрокарбонату. Це нейтралізує кислоти та загасає. *
8. Антигіпертензивні препарати. Дослідження показують, що люди з надмірною вагою, які вживають занадто мало кальцію, частіше страждають від високого кров'яного тиску. ** Ось чому дослідники рекомендують людям із надмірною вагою вживати достатню кількість кальцію, якого можна досягти без калорій за допомогою лікарської води, багатої на кальцій.
Вибирайте мінеральну воду, багату мінералами, і пийте один-два літри її щодня. Цілюща вода працює найкраще, якщо її пити протягом дня. Так мінерали оптимально засвоюються. Оскільки вони вже розчинені у воді, організм може використовувати їх особливо добре. Веб-сайт www.heilwasser-ratgeber.de містить інформацію про сфери застосування та вплив лікувальних вод, а також перелік усіх лікувальних вод та їх інгредієнтів
Практичні поради щодо дієти
5 порад фахівців для успішного голодування
Піст полегшує тіло і відроджує душу. Принаймні, якщо ви робите це правильно. Експерт з посту Андреа Чіро Кьяппа, голова Deutsche Fastenakademie e. V.
1. Почніть з одного, а краще двох днів допомоги з легкої їжі, коли ви пропускаєте закуски, розкішні страви, жирні та (солоні) готові страви.
2. Під час голодування випивайте 2-3 літри на день, також підійдуть лікувальні води з великою кількістю мінералів та лужного гідрокарбонату.
3. Займатися на свіжому повітрі не менше 60 хвилин кожного дня посту. Значно посилений пульс, більша кількість тепла і легке потовиділення є хорошими показаннями для правильної інтенсивності та тривалості вправ.
4. Забезпечуйте активне розслаблення принаймні 30 хвилин щодня під час посту. Ідеальний час відпочинку - обідня перерва. Тут дуже допомагає обгортання печінкою.
5. Після посту повільно, усвідомлено і свідомо знову починайте їсти і пити. Їжа з низькою обробкою та переважно рослинна їжа з перервами в їжі за необхідності - це перевірені поради щодо здорового харчування.
* Beer, Uebelhack, Pohl: Ефективність і переносимість води, багатої гідрогенкарбонатом, від печії, Світовий журнал шлунково-кишкової патофізіології, 1/2016
** Chen et al., Споживання кальцію та гіпертонія серед дорослих із ожирінням у Сполучених Штатах: вивчені асоціації та наслідки, J Hum Hypertens, 2015 вересня
Інформаційний бюро Хайльвассера
Анке Гебхардт-Пієлен/Корінна Дюрр
Фон-Галена-Вега 9, 53340 Меккенхайм
[email protected]
Тел .: 02225/8886791 або 0228/36029120
Оригінальний вміст від: Informationsbüro Heilwasser, передається новинами aktuell