Вісім причин, чому слід пити більше чистої води - Hochgatterer Wassertechnik
1. Вода очищає та детоксикує
Нирка є одним з найважливіших органів детоксикації в організмі людини. Нирки фільтрують близько 1500 літрів крові щодня, виводять шкідливі речовини та кислоти з крові та зливають їх із сечею. Вживання великої кількості води підтримує нирки на ногах і в хорошій формі - велика кількість чистої води забезпечує швидше виведення токсинів та відходів від процесів обміну речовин. Час перебування шкідливих речовин значно скорочується - організм дякує цим благополуччям.
2. Вода стимулює травлення
Достатня кількість рідини також має важливе значення для кишечника та для регулярного травлення. Поглинена вода з’єднується в кишечнику з харчовими волокнами і рослинними волокнами і призводить до їх набухання - об’єм збільшується. Якщо ми п’ємо достатньо води, стілець добре зволожується і формується, і його легко можна пропустити через кишкові петлі та вивести. Якщо ми вживаємо занадто мало рідини, організм виводить воду зі стільця. Виведення значно ускладнюється твердим сухим стільцем - це може призвести до стійких запорів.
3. Вода як джерело молодості
Вживання великої кількості чистої води позитивно впливає на нашу шкіру. Якщо клітини не забезпечені достатньою кількістю рідини, це швидко відображається на нашій шкірі. Результатом є плями та сухість шкіри. При достатній кількості води шкіра набуває еластичності і стає твердішою.
4. Вода допомагає схуднути
Вода є природним союзником при схудненні. Дослідження показують, що велике споживання води збільшує витрату енергії в організмі, а отже, фунти легше падають. Тіло спалює близько 50 калорій на півлітра випитої води - це з’ясували вчені з берлінського Шаріте. Вживання великої кількості води - набагато здоровіший спосіб, ніж багато широко розрекламованих диво-засобів з аптеки. Кришталево чистий еліксир життя має ще один позитивний побічний ефект, який полегшує схуднення. Якщо ми випиваємо велику склянку води перед кожним прийомом їжі, це наповнює шлунок - ми швидше ситі, а метаболізм також стимулюється.
5. Вода підтримує еластичність хрящів і суглобів
Навіть якщо ви можете не підозрювати, що спочатку хрящі та суглоби також містять відносно велику кількість води. Хрящ залишається еластичним і може захистити наші суглоби від зносу лише за умови достатньої кількості води. Вживання великої кількості чистої гірської джерельної води забезпечує збалансований кислотний баланс та ефективно запобігає артрозу.
6. Вода регулює температуру тіла
Якщо наше тіло загрожує перегріванням, воно через потові залози утворює на шкірі плівку вологи, яка охолоджує організм. Рідина, втрачена в результаті потовиділення, повинна бути негайно замінена водою, щоб баланс рідини був рівноважним.
7. Вода підтримує мозок у формі
Наш мозок також залежить від достатнього споживання рідини. Тільки клітини мозку, що постачаються водою, є повністю ефективними. Вода дає нам енергію, знімає втому і зміцнює пам’ять і здатність концентруватися. Дослідження показують, що студенти, які пили багато води під час дипломної роботи, отримали кращі результати. Наслідки нестачі води на мозок особливо очевидні у людей похилого віку. Через відсутність спраги вони часто споживають занадто мало води - в результаті виникають стани розгубленості. Як показують дослідження, відсутність води також може бути причиною головного болю та мігрені.
8. Вода може зменшити ризик деяких захворювань
Згідно з деякими дослідженнями, споживання великої кількості чистої та чистої води, як видається, знижує ризик деяких видів раку (сечового міхура, товстої кишки, грудей) та серцевих захворювань.
Травень 2015 р