Вісім способів зменшити целюліт при блокуванні та врятувати ноги від
Тепер, коли деякі обмеження щодо блокування були зняті, і ми можемо вийти і про ще більше, ви можете подумати про те, щоб демонструвати більше шкіри, коли погода знову проясниться.
Але якщо вас турбує той тиждень комфортного харчування та сидіння з приводу негативного впливу на ваше тіло, то ось що ви можете зробити ...
Що таке целюліт?
Целюліт дуже поширений, насправді 93% жінок стикаються з ним на певному рівні свого життя. "Це результат того, що в'яла шкіра витягується через жирові кишені до глибоких шарів шкіри сполучнотканинними волокнами", - говорить д-р. Едвін Ентоні, естетичний лікар і шкірний експерт.
"Ви не можете позбутися целюліту, але можете, звичайно, покращити свій зовнішній вигляд".
1 кинути палити
Як один з найбільших факторів ризику багатьох захворювань, що загрожують життю, було показано, що куріння зменшує потік кровоносних судин і послаблює колаген, тому сполучна тканина може бути легше пошкоджена, а це означає, що основний жир (целюліт) просочиться.
2 Багато води
Зберігання гідратації шляхом вживання води та вживання їжі з великим вмістом води (наприклад: огірки, помідори, перець та селера) допомагає зберегти шкіру на вигляд пухкою, а сполучні тканини міцними та еластичними, що може зменшити появу целюліту.
3 гарячі та холодні душі ...
на ногах! "Чергування теплої та холодної води звужує і розширює судини, відповідно виробляючи потужний ефект накачування кровоносних судин", - говорить Георгіос.
Сама шкіра реагує однаково, і весь обмін речовин підсилюється холодною водою за допомогою процесу, який називається термогенезом. 'Ви можете почати з гарячого або холодного від 30 секунд до 2 хвилин, а потім переключіться і повторіть п'ять разів.
4 Втратити цукор
Як ви вже здогадалися, смачні хлібобулочні вироби, десерти, коктейлі, газовані напої тощо не допоможуть вам отримати затягнуті, підтягнуті ноги. Насправді, "Цукор сьогодні є причиною целюліту номер один", - говорить експерт з целюліту Георгіос Теніхрістос.
Надмірне вживання їжі може зменшити кількість колагену в організмі, що може спричинити передчасне старіння та в’ялість шкіри.
5 Залишайтеся активними
Бездіяльність - найпоширеніша причина обвисання шкіри. Якщо ви проводите більше часу, сидячи біля будинку, робіть щонайменше щогодини силові прогулянки під час щоденної прогулянки.
"Спеціальних вправ для целюліту не існує, але є певні типи вправ, які кращі за інші", - говорить Георгіос. У двох словах, чим важче рух, тим краще. ‘
Чим вище пульс або чим більше задишки, тим більше калорій ви спалюєте і тим більше зменшуєте целюліт ".
Отримайте 6 кав без кофеїну
Поліфеноли в каві та чаї ефективні проти целюліту. Якщо у вас кава без кофеїну, ви можете пити скільки завгодно, а не навантажувати кофеїном з кави та чаю.
Пов’язане слайд-шоу: Різне використання кави ... крім напоїв (надає Photo Services)
Помираючи, щоб відремонтувати волосся, подряпини на меблях, скромне кавове зерно (та напій) має кілька дивно практичних альтернативних варіантів використання. Клацніть на виділеному з них.
Пілінг шкіри
Дрібно мелена кава є природним абразивом, і це робить її ідеальною для ексфоліанту, активного інгредієнта, який допомагає видалити мертві клітини шкіри. Кавова гуща, що використовується в шкірних продуктах; якщо ви використовуєте їх вдома, додайте кокосове масло, щоб суміш стала більш гладкою.
Натуральний барвник
Кава містить природні пігменти, які можна використовувати як барвник. Люди використовують його для фарбування волосся, тканини і навіть паперу. Причинами може бути також тимчасове поглиблення волосся та додання додаткового блиску. Однак, використовуючи світліше для тонування волосся - наприклад, світле - слід діяти з обережністю, оскільки після миття його застосування можна залишити темнішим за природний відтінок волосся.
Лікування темних кіл
Дослідження показують, що кава - оскільки вона є джерелом антиоксидантів, а кофеїн корисний при лікуванні кіл під очима. Кофеїн може допомогти знизити пігментацію та містяться в ньому антиоксиданти борються із вільними радикалами, які є джерелом старіння. Нанесіть пасту з кавової гущі з водою або кокосовою олією під очі приблизно на 10 хвилин перед промиванням.
Видаліть запах
Кавова гуща містить азот, який у поєднанні з вуглецем допомагає позбутися неприємного запаху сірчаного газу в повітрі. Простіше кажучи, це допомагає з поглинанням та усуненням запаху. Ось як можна наповнити стару шкарпетку кавовою гущею і використовувати її як освіжувач повітря “зроби сам”. Ви також можете покласти майно в морозильну камеру, щоб видалити запахи несвіжої їжі, або залити щось неприємне для стікання і промити його гарячою водою.
Відлякує комах
Вважається, що сполуки в каві - кофеїн та дитерпени - серед багатьох отруйних комах. Поставте миску з кавовою гущею або посипте на вулицю, щоб комарі, плодові мухи та мурахи не потрапляли. Ви також можете посипати його навколо своїх рослин, щоб утримати равликів та слимаків від повзання.
Добриво для рослин
Кава містить такі мінерали, як азот, кальцій, калій, залізо, фосфор, магній і хром, які необхідні для росту рослин. Вважається також, що вони зменшують концентрацію важких металів, які зазвичай містяться в забруднених ґрунтах.
Каструлі та каструлі
Завдяки своїй грубій структурі мелена кава забезпечує чудовий скрабний матеріал і допомагає виводити плями з посуду і навіть плитки.
М’яко м’якоть
Кава містить природні ферменти та кислоти, які допомагають розм'якшити волокна та білки м'яса та полегшують його приготування. Це також може покращити смак м’яса.
Дрібні подряпини на меблях
Якщо на ваших дерев'яних меблях з часом виникли подряпини, спробуйте використати каву, щоб послабити їх. Приготуйте густу пасту з кавової гущі та води, нанесіть її на подряпину ватним тампоном і залиште на 10 хвилин. Це допомагає приховати подряпини, спричинені смертю відкритої деревини, в темно-коричневому тоні. Ви можете використовувати кілька шарів пасти, щоб отримати бажаний колір.
Набийте подушку
Використана сушена кава робить чудовий наповнювач для домашніх подушок із шпильок. Кавова гуща також зупинить ваші шпильки від часу іржавіти.
Чистити димоходи просто
Посипте трохи вологої кавової гущі над вуглинками у вашому каміні і залиште його на 15 хвилин. Місцевість, прикріплена до вуглинок, полегшує черпання та прибирання без попелу, що поширюється в повітрі.
7 Їжте апельсини, лимони та грейпфрути
Незважаючи на те, що шкірка плодів може нагадувати вигляд ваших ніг, вони багаті вітаміном С, який збільшує вироблення колагену, щоб зберегти сполучну тканину міцною.
8 Використовуйте крем від целюліту
Деякі креми від целюліту працюють, якщо вони містять правильні інгредієнти. "Доведено, що деякі рослинні екстракти та поживні речовини допомагають боротися з кількома аспектами целюліту, включаючи екстракт кінського каштана, екстракт готу кола, кофеїн, екстракт колеусу, екстракт куркуми та екстракт зеленого чаю", - говорить Георгіос.
Енергійне масажування (під час нанесення крему) також може допомогти зменшити появу целюліту. ‘Ефект переважно тимчасовий, але регулярний масаж може допомогти тримати його під контролем, - радить доктор Едвін.