Чи бракує французам залізного Doctissimo

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Залізо - одна з мінеральних солей, необхідних для нормального функціонування організму. Він відіграє фундаментальну роль в конституції гемоглобіну, що міститься в еритроцитах, в конституції міоглобіну, що міститься в м’язах, і в багатьох ферментах, необхідних для функціонування організму. Вагітні жінки, діти ... Дефіцит заліза у Франції особливо страждає від декількох груп населення. Ви ризикуєте? Звідки ці недоліки? Відповіді.

Залізо є мінерал, необхідний організму : він бере участь у виготовлення гемоглобіну. Останній, присутній у Червоні клітини в крові, дозволяє транспортувати кисень, необхідний органам.

Дефіцит заліза може призвести до анемії. Це відбувається, коли рівень гемоглобіну в крові нижчий за норму, яка варіюється залежно від статі та віку людини. Для уникати анемії, чоловік потребує близько 1 мг заліза на день, поки дружина потребує 2 мг у період статевого дозрівання та менопаузи через менструацію.

Чи постраждали французи від дефіциту заліза ?

дефіцит заліза є найпоширенішим розладом у світі, яким страждає понад 1,5 мільярда людей. У Франції ця хвороба досягла Від 20 до 30% дітей протягом перших трьох років життя.

Хто є групами ризику ?

Населення діти, найбільш схильні до розвитку дефіциту заліза : їх потреба становить 0,96 мг/день від 3 до 12 місяців. Серед них, найбільше постраждали двійнята, недоношені діти і немовлят матерів, у яких було кілька дітей з інтервалом менше двох років. Підлітки віком від 15 до 19 років також стурбовані через значне зростання з потребою 1,82 мг/добу у хлопчиків та 2,02 мг у дівчаток, показник, що пояснюється появою першого періоду.

Жінки страждають більше дефіцитом, оскільки їх потреба в залізі є перевершує чоловіків. Знати: крововтрата 200 мл відповідає втраті приблизно 100 мг заліза. Це причина жінки в пременопаузі і які мають важкі місячні або які тривають довго більша потреба в залізі порівняно з тими, хто перебуває у постменопаузі. Чверть жінок у пременопаузі сьогодення дефіцит заліза та 5% анемія.

вагітні жінки також страждають більше дефіцитом заліза зі зростанням плода та плаценти та значним збільшенням об’єму крові. Потреби в залізі зростають із наближення терміну: 1 мг/добу від 0 до 3 місяців; 4,4 мг/добу від 3 до 6 місяців та 6,3 мг/добу від 6 до 9 місяців.

Звідки цей дефіцит заліза? ?

Щоб не залишилося заліза, бажаномати різноманітне і збалансоване харчування тому що він забезпечує щодня від 10 до 15 мг заліза на день. Тільки 5–10% засвоюється організмом. продукти, багаті залізом є:

Печінка;
Яловичина;
Чорний пудинг;
Анчоуси;
Сардини;
Сочевиця;
петрушка;
чебрець;
Шоколад без додавання цукру;
мак;
Льон.

Інші речі можуть пояснити дефіцит заліза: невидима, але тривала крововтрата шлунково-кишкового походження, гінекологічні або урологічні: виразка шлунка або міома матки. З шлунково-кишкові та видимі крововтрати також може бути причетним, наприклад ректальна кровотеча або дуже важкі періоди.

Які ризики та симптоми ?

Дефіцит заліза, який може спричинити анемію, є негативний вплив на психомоторний розвиток та імунний захист дитини. У дорослих, вона більшу частину часу безсимптомний але можна підкреслити і причина:

A блідість;
З втомлений;
З головний біль;
З запаморочення;
A зниження продуктивності праці на роботі;
Зниження опору до інфекцій.

До ризиків слід ставитися серйозно для вагітних: серед інших, a низька вага при народженні і один вищий рівень смертності у новонароджених.

Діагностика та ведення

Після запитань та огляду свого пацієнта, лікар може призначити сироватковий тест на феритин у разі підозри на дефіцит заліза. "Заниженого рівня сироваткового феритину достатньо для підтвердження діагнозу дефіциту заліза", - вказує Вищий орган охорони здоров'я у прес-релізі від 2017 року. береться проба крові, зазвичай в складці ліктя.

Для доповнення залізом лікар може порадити відповідна дієта, призначають харчові добавки Взяти усно або в сиропі для дітей, і в рідкісних випадках в настої або в переливання крові.

Слайд: Список продуктів із найбільшим вмістом заліза