Вісім з десяти людей, які сидять на дієті, зазнають невдачі в Epoch Times Rom; нія
Дослідження, проведене на прохання Іспанського товариства з вивчення ожиріння (Seedo), показало, що учасники, які дотримувались дієти протягом п’яти місяців, намагалися схуднути в середньому на десять кілограмів. Однак дані запрошують на роздуми: понад 80,5% з них не дотримали дієти, інформує EFE у четвер.
Віце-президент Seedo Альберт Годай пояснив на презентації дослідження причини цієї невдачі. Годай сказав, що ожиріння - це хронічне захворювання, яке пов’язане із звичками до життя, які прижилися з часом. У багатьох випадках важко дотримуватися здорового способу життя, тому що, схуднувши, ви повертаєтеся до старих звичок.
Дієтолог Кармен Пардос зазначила, що для того, щоб дієта була успішною, спочатку потрібно проконсультуватися з фахівцем. Тільки тоді слід дотримуватися адекватного режиму, що супроводжується фізичними вправами. Однак вона попередила, що ідеальної дієти не існує. І її рекомендації очевидні. Дослідження Seedo показало, що 61 зі 100 респондентів визнали, що дотримуються дієти, не попередньо проконсультувавшись зі спеціалістом (дієтологом, лікарем), щоб побачити, яку дієту дотримуватися.
Інші дослідження показали, що серед причин невдалої дієти є той факт, що вони вдаються до неадекватних дієт - або "чуда" -, що не дало очікуваних результатів, так що врешті-решт людина знеохочена і не докладає зусиль, за відсутності результати.
Ще один аспект, про який слід пам’ятати, - це те, що в більшості випадків дієти погано поживні, і почуття голоду не зникає. Саме мозок диктує шлунок, тому психологічні аспекти є визначальними. У звіті Seedo зазначається, що 79% людей із зайвою вагою страждали від емоційного дисбалансу, тоді як 65% важко знаходили роботу. З іншого боку, 70% вважають, що настрій є фактором, який найбільше сприяє схудненню.
Що стосується психологічних аспектів, у звіті також враховується рівень задоволеності, який людина має або не має щодо себе. На даний момент існує високий відсоток населення, яке каже, що не задоволене своєю вагою (три чверті опитаних). Незадоволеність власною вагою - головна причина дотримання дієти.
Дослідження Seedo намагалося встановити основні мотивації зниження ваги або фактори, пов’язані із збільшенням ваги, щоб дати поради щодо здорового життя. Близько 34% опитаних заявили, що зважуються раз на тиждень. За словами дієтолога Кармен Пардос, не потрібно так часто контролювати вагу. Досить, на його думку, перевірятися раз на місяць. Важливим фактором є те, що ніхто не повинен дотримуватися дієти після голови, підсумовує експерт.