Висівки псилію, незамінні для здоров’я - обсерваторія Праховея
Хочемо ми схуднути, налагодити травлення, рівень цукру в крові чи позбутися від токсинів в організмі, ми можемо вдатися до висівок псилію.
Багаті клітковиною, висівки псилію регулюють кишковий транзит та детоксикують організм. Волокна діють механічно, вони не засвоюються організмом, а виконують лише роль проносного. "Якщо ви регулярно будете вживати висівки псилію, товста кишка очиститься, включаючи старі залишки, і ризик раку значно зменшиться", - пояснює доктор Лоренціу Лука, директор клініки PULS.
Вони попереджають рак товстої кишки
Висівки Psyllium мають здатність «зв’язувати» воду, яка, потрапляючи в шлунок, набрякає і створює відчуття ситості. "Якщо ви споживаєте висівки псилію, ваш апетит знизиться, і, очевидно, ви схуднете. Вони також утворюють гель, який поглинає токсини та зменшує ризик раку товстої кишки », - пояснює доктор Лука.
Які наслідки вони мають
Насіння псиліуму - це природне проносне, яке не має побічних ефектів синтетичних. Вони відновлюють кишкову флору і знімають синдром подразненого кишечника. Дослідники з Університету Оттави виявили, що для зниження рівня холестерину насіння псиліуму ефективніші, ніж використання нежирної дієти. Висівки псилію також мають властивість регулювати рівень цукру в крові, оскільки перешкоджають швидкому проходженню глюкози з травного тракту в кров.
"Насіння псиліуму або висівки додають до 200 мл натурального соку, чаю або води і випивають негайно, бо інакше вони швидко перетворюються на гель", д-р Лоренціу Лука
"Волокна діють у кишечнику як губка, яка вбирає токсини та стимулює транзит", доктор Лоренціу Лука
"Висівки Psyllium, змішані з насінням льону, запобігають здуття живота", д-р Laurenţiu Luca
Ситуації, при яких потрібна детоксикація
-білуваті відкладення на мові
-хронічна втома і важке пробудження вранці
-піт і неприємний запах з рота
-ожиріння або надмірна вага
-сильна тяга до солодощів або смаженої їжі