Висока циркуляція вірусу, що робити, щоб захистити себе (Dr.
Внесок. Що робити в цей період активної циркуляції нового коронавірусу, щоб захистити себе та своїх близьких? Що робити при появі симптомів Ковіда? На ці запитання відповідає лікар Таєб Хамді, лікар, дослідник політики та систем охорони здоров’я.
Поділитися:
10 листопада 2020 року об 11:13
Змінено 10 листопада 2020 року о 22:14
Із погіршенням епідеміологічної ситуації у своїх містах та регіонах, багато громадян, які, поважаючи бар'єрні заходи, все ж залишаються стурбованими та дивуються, як їм захищати себе та свої сім'ї. Вони задаються питанням, які симптоми особливо повинні привернути їхню увагу, і що робити, якщо вони розвиваються. Ряд з них хотіли б знати, який харчування прийняти а якщо харчові добавки корисні, для захист від інфекції.
Médias24: Сьогодні, що робити, щоб уникнути зараження Covid 19?
Доктор Таєб Хамді: Бар'єрні заходи є фундаментальними, необхідними та неминучими. Так буде протягом кількох наступних місяців., принаймні до кінця 2021 року, навіть якщо ми припустимо валідацію однієї або декількох вакцин проти Covid-19 наприкінці цього року, її прибуття в Марокко, початок його використання в першому кварталі 2021 року та початок його широкого використання з середини 2021 рік.
Давайте використовувати маски правильно, безперервно, змінюючи їх кожні чотири години. Давайте продезінфікуємо руки водою з милом або дезінфікуючими засобами, виготовленими на спиртових розчинах. Відстань більше ніж мінімум метра скрізь, а по можливості півтора-два метри, особливо в закритих місцях. Провітрюйте будинки та будівлі безперервно або принаймні 15 хвилин, тричі на день. Уникаймо місць, де найбільш людно. Слід також уникати закритих місць, тому що ризик забруднення в 20 разів вищий, ніж на відкритих просторах.
Чим сильніше погіршується епідеміологічна ситуація в регіоні, тим більше нових випадків і смертей збільшується, і тим більше мешканці цього регіону повинні спонтанно вживати додаткових запобіжних заходів, навіть без адміністративного чи урядового рішення.
Вам слід якомога більше працювати віддалено, робити покупки раз на тиждень, а не кілька разів, утримуватися від сімейних відвідувань в обидва боки, не користуватися громадським транспортом, крім випадків крайньої необхідності, залишатися вдома самостійно, молитися вдома, забезпечувати повну повагу щодо бар’єрних заходів, які проводяться дітьми в школах, до покращення ситуації.
Які симптоми повинні нас насторожити ?
Коли ви відчуваєте один або кілька симптомів, спочатку подумайте про Ковіда і не шукайте пояснень, які заспокоюють вас і затримують діагностику та лікування. Не кажіть собі, що це просто охолодження, це кондиціонер, це хамам, це харчове отруєння, я звик до цього ... Цей спосіб мислення затримує діагноз, поширює вірус серед найближчих, затримує лікування та збільшує ризик досягнення можливо пізньої стадії допомоги.
Лихоманка, кашель, втома, біль у тілі та суглобах, озноб, головний біль, біль у горлі, втрата апетиту, біль у грудях, задишка, кон’юнктивіт, шкірні прояви, сплутаність свідомості, діарея, біль у животі, блювота. один симптом - це привід підозрювати, вкладати чіп у вухо і причина побачити лікаря.
Вам не потрібно чекати, поки ви втратите запах чи смак, щоб запідозрити інфекцію Covid-19. Це важливі симптоми, але вони не є необхідними, а головне,вони не з’являються на початку захворювання. Вони можуть не з’являтися взагалі, як це було у значної частини людей із вірусом.
Що робити, якщо у вас є симптоми ?
Сьогодні ми можемо спиратись не лише на здоровий глузд, а й на дуже важливе американське дослідження CDC. Попередні результати були опубліковані 30 жовтня заздалегідь, поки дослідження все ще триває до кінця 2020 року через важливість його даних.
Це дослідження про ступінь та спосіб поширення вірусу Covid-19 у домашніх господарствах. Дослідження показало, що людина з коронавірусом Sars COV2 передає хворобу більше половини членів своєї сім'ї (це в США, де в середньому люди, які живуть під одним дахом, значно нижче середнього в Марокко), і що три чверті цих людей інфіковані протягом перших п'яти днів після первинного зараження, і що діти віком до 18 років можуть передавати вірус у своїх сім'ях стільки ж або майже стільки, скільки дорослі.
Результатом дослідження стали нові і важливі медичні рекомендації щодо обмеження поширення епідемії в сім'ях: той, хто просто відчуває симптом Ковіда, повинен у той час самоізолюватись, не чекаючи сканування та не чекаючи їх результатів. Негайно вам слід зупинитися в кімнаті, ізольованій від решти родини, і, якщо це можливо, користуватися лише однією ванною кімнатою. Негайно застосовувати маски всередині будинку слід тим, хто проявляє симптоми, і всім членам сім’ї у загальних приміщеннях будинку. Його'автоматична самоізоляція на індивідуальному та сімейному рівні. Потім виконайте необхідні дії для тестування, консультацій та відстеження контактів.
Які ліки ?
Слід пам’ятати насамперед те 80% інфікованих людей страждають на Covid без симптомів або з легкими симптомами. 15% випадків страждають від помірних симптомів, які можуть вимагати госпіталізації та, можливо, кисню або певного лікування. 5% випадків можуть досягти критичної ситуації і можуть вимагати госпіталізації у відділення інтенсивної терапії або реанімації. Від 1 до 2% схильні до ризику смерті.
При появі симптомів (симптомів) вам слід зв’язатися за медичною консультацією, щоб визначити дотримуватися протоколу догляду відповідно до віку пацієнта, наявність або відсутність хронічних захворювань, наявність вразливих людей навколо пацієнта. Пам’ятайте, що ожиріння є серйозним фактором ризику.
Найголовніша порада: Медичне спостереження має важливе значення для своєчасного прийняття правильних медичних рішень. Covid-19 - це хвороба, яка проходить майже нормальну першу фазу, потім через тиждень до десяти днів у деяких випадках ситуація перетворюється на катастрофу. Прийняття правильного медичного рішення в потрібний час, виконано уникайте затримок обробки і гарантує кращі шанси на одужання та виживання.
Чи потрібно мені приймати будь-які ліки або харчові добавки, щоб запобігти зараженню Covid ?
За винятком індивідуальних та колективних бар'єрних заходів, в даний час не існує ліків, харчових добавок або вітамінів, які б продемонстрували свою ефективність у профілактиці Covid. A збалансоване харчування, Овочі та фрукти щодня забезпечують організм тим, що йому потрібно для нормального та оптимального функціонування імунна система і воно є немає необхідності шукати добавки марно, хіба що класти гроші в кишені лабораторій, що їх виробляють !