Високе споживання фруктів, шкідлива звичка

Їх слід їсти лише між основними прийомами їжі. Не обійшлося і без перерви. Вони можуть безповоротно розмити емаль зубів. Крім того, зловживання пошкоджує флору товстої кишки. Були дні переїдання. Після новорічної ночі починається захоплення дієтами. Тільки фрукти для детоксикації, це напружена ідея. Плоди містять лимонну кислоту. У надлишку він демінералізує зубну емаль. З’являються тріщини та середовище, сприятливе для розвитку карієсу зубів. Гіршими є метаболічні ефекти.

споживання

Крістіна Баланеску, дієтолог: "Фрукти корисні, але якщо ми перевищуємо один кілограм фруктів на день, ця кількість перетвориться на холестерин". Це пов’язано з тим, що фруктоза - це також цукор, який печінкою перетворюється на жир. Однак надлишок фруктів призводить до збільшення жирів у крові та іншого механізму. Частина холестерину, який зазвичай виробляється печінкою, є частиною жовчі. Ця рідина виводиться лише за умови поглинання жирів.

Габріель Мітулеску, головний хірург: "Якщо вам не потрібно багато жовчі, буде більше холестерину, а отже, низка серцево-судинних захворювань, тому що ми перебільшуємо споживання клітковини".

А товста кишка страждає від надлишку плодів. Після деградації в товстій кишці вони утворюють коротколанцюгові жирні кислоти, відомі як канцерогени. Також шляхом деградації велика кількість овочів перетворюється на метанол, інший токсичний для слизової оболонки кишечника. Тому не більше 1 кілограма фруктів та овочів на день.

Доц. Д-р Іон Даніель, головний хірург: "Нам просто не потрібно натискати на акселератор, а натискати на гальмо та використовувати гальмо двигуна, бо в іншому випадку ми заносимося".

Надлишок їжі в будь-якому напрямку повинен супроводжуватися перервою на їжу. Тоді раціонально їсти невеликими порціями з різними продуктами, лише 3 рази на день.

Матеріали на цьому сайті можна брати в межах 150 знаків та фото, з обов’язковим зазначенням джерела в заголовку. У випадку веб-сторінок потрібно додавати пряме посилання на статтю, а у випадку телевізорів - джерело. Заборонено копіювати відео з сайту. Фотографії, тексти та відеозображення на сайті є об’єктом права інтелектуальної власності PRO TV та захищені Законом про авторське право та суміжні права.