Високі підбори на сцені; Бонедо
10 порад, як тримати ноги на землі під час співу
Особливість, не обов’язково лише для співачок
Це не стаття лише для дівчат. Принц також завжди носив на сцені досить високі підбори. Високі підбори чудово виглядають в центрі уваги. Погана новина: Вони можуть зіпсувати весь концерт, якщо ти не крутишся по сцені так ідеально, як Тіна Тернер. Хороша новина: навчання - це все!
Я мав свій ключовий досвід на високих підборах у підлітковому віці. Мені було лише 18 років і я з нетерпінням чекав виступу з вокалом та фортепіанним супроводом: співав джазові стандарти і елегантно стояв біля фортепіано. Що підходить краще за чорні високі насоси? Що я не враховував, так це те, що взуття було абсолютно новим - тобто ніколи не носилося - що я ніколи не носив високих підборів у повсякденному житті, і хвилювання кинуло мені рахунок. Результат: Моя ліва нога почала неконтрольовано тремтіти під час виступу, я не стискав шпильки і втрачав грунт під ногами, що в свою чергу відволікало мене від співу настільки, що я зіпсував пісні. Після цього я поклявся більше ніколи не виходити на сцену без належного тренування на підборах!
Правило принципу сцени
Ніколи не виходьте на сцену з взуттям, в якому ви не танцювали хоча б одну ніч! Чим більше ви пережили у взутті, тим краще!
Коли справа стосується високих підборів, тут є лише хміль або топ. Якщо ви не можете досягти ідеальних рухів і постави під час виступу на високих підборах, то не робіть цього. Або ви збільшуєте шанс виставити насмішку. Абсолютна протилежність класному чи сексуальному тут не зроблена!
Рефлекторні зони ніг + спів
Високе взуття, яке турбує вас під час шоу, не тільки руйнує загальну ефективність. Починаючи просто стояти на м'ячі, вони навіть заважають вашому голосу надавати достатню технічну підтримку.
У передній частині кульки стопи знаходиться рефлекторна зона для легенів, у задній частині п’яти - для діафрагми. Якщо ви схильні стояти на носочках під час співу, ваші легені активуються, і ви легше ковзаєте у високе дихання, що є перешкодою для співу і яке не може добре підтримувати високі та екстремальні тони. Якщо ваша основна вага на п'ятах, ваша діафрагма буде активована. Ви глибоко дихаєте і можете легко дозволити своїм тонам нести подих. Перевірте це, стоячи навшпиньках і дивлячись, куди йде ваше дихання. Потім ви засовуєте п'яти глибоко в землю і знову стежите за своїм диханням. Потім ти повторюєш вправу і співаєш важкий уривок. Гаразд?
Навчання + поради
1. Носіть високі підбори щодня!
Найкраще починати з дому, щоб ви могли ознайомитись з іншою ходою та незнайомим способом стояння.
2. Одягайте сценічне взуття на репетиції і тренуйте в них свій виступ!
3. Займіться спортом!
Високе взуття вимагає хороших серцевинних і литкових м’язів. Наприклад, ви можете тренуватися як за допомогою передпліччя, так і підняття литок.
Підтримка передпліччя
Ляжте обличчям вниз на підлогу. Спирайтеся на передпліччя. Руки розслаблені. Відійміться від підлоги так, щоб ви носили свою вагу лише пальцями на ногах і ліктях. Сформуйте пряму лінію від п’ят до верхньої частини голови, тримаючи спину рівною. Напружте м’язи живота і тримайте стегна настільки низько, що вони ні направляються, ні опускаються. Затримайтеся в цьому положенні. Почніть вправу з 20 секунд і збільшуйте до 60 секунд.
Піднімає теля
Встаньте передньою половиною ноги на край сходинки (нульова точка) так, щоб п’яти були в повітрі, а коліна прямими. Спочатку перейдіть на розтяжку литок, опустивши п’яти, що звисають у повітрі глибоко (нижче нуля). Потім підніміть підбори (значно вище нуля), щоб ви фактично були на носках. Повторіть вправу 20 разів. Любить робити 2 або 3 речення з невеликою перервою між ними. Якщо вправа стає для вас занадто легкою, візьміть дві пляшки з водою в руки або відкрийте упакований рюкзак, щоб отримати додаткову вагу.
Фото: Алекс Сабірі, www.besser-drauf.com
4. Інвестуйте в гарне взуття!
Дороге взуття краще зробити, мати більш стійку підкладку і надати нозі більше опори. Визначальною є не висота каблука, а якість взуття. Я називаю своє високе взуття, яке добре виглядає, але в якому я не можу довго ходити, "фотозубками", тому що їх можна витримати лише стоячи або сидячи.
5. Візьміть із собою інструменти!
Існують різні гелеві вставки для високого взуття. Перевірте, з якими з вас добре поєднуються, і завжди тримайте їх при собі в надзвичайних ситуаціях, коли виступаєте.
6. Завжди майте на борту плоску пару взуття як альтернативу!
7. Просто зніміть взуття в екстреному випадку!
Якщо вам незручно - з будь-якої причини - будьте невибагливими: позбудьтеся взуттєвих факторів. Краще чудове шоу без взуття, ніж чудове взуття на бульбашному шоу.
Для інструменталістів: виконуйте саундчек у сценічному взутті, щоб це не сталося з вами, як я. У Chucks моя педаль wah-wah все ще була чудовою для гри, але мої пінетки мали відстань між п’ятами та м’ячем, так що моя нога більше не сиділа на педалі ефектів. Висновок: Я грав у концерті в панчохах.
8. Інсценізована зміна взуття!
Гамбургська музикантка та співачка Катріана мала сценічне вбрання із чудовими синіми високими підборами із сімдесятих. Ідеально підходить для музики, але не підходить для фортепіано. Її оригінальним рішенням було те, що вона виступала на високих підборах, зробила анонс відкриття, тому встигла попрацювати оптично, а потім пройти за фортепіано, зняти взуття, стати поруч із фортепіано та зіграти шоу в плоских туфлях. Після останньої частини все знову пішло назад. Плоскі черевики за піаніно, високі черевики, скасування посередині сцени та вихід. Шапе!