Високий кров’яний тиск (гіпертонія); Терапія; Педіатри в мережі

терапія

Якщо артеріальний тиск у дитини або підлітка вище 95-го процентиля, потрібно медикаментозне лікування. Це може супроводжуватися немедикаментозними заходами. Якщо артеріальний тиск вище 90-го процентиля, також рекомендується профілактична немедикаментозна терапія.

гіпертонія

Немедикаментозне лікування

Залежно від конкретного випадку немедикаментозна терапія складається з програми вправ та зміни дієти, що також сприяє зниженню ваги, якщо це необхідно.

Рекомендації щодо програми вправ для дітей включають більше 2 годин фізичної активності на день. З цього приблизно 30 хвилин слід витрачати щонайменше 3 - 5 разів на тиждень на такі види спорту на витривалість, як біг підтюпцем, їзда на велосипеді або плавання, оскільки це може мати особливо позитивний вплив на артеріальний тиск. Однак час, проведений перед телевізором, комп’ютером чи ігровою консоллю, слід скоротити максимум до 1 години.

Якщо у вас нормальна вага тіла, достатньо переконатися, що ваш раціон складається переважно з вуглеводів та свіжих фруктів та овочів. Навіть середземноморська дієта з невеликою кількістю тваринних і більшою кількістю рослинних жирів може успішно допомогти знизити артеріальний тиск.
Однак, особливо у разі надмірної ваги або ожиріння, необхідне зменшення щоденних споживаних калорій. За необхідності молоді люди повинні зменшити споживання алкоголю та утриматися від вживання тютюну.
Крім того, сіль слід приймати лише в помірних кількостях. Дослідження, проведене у Великобританії, показало, що діти та підлітки п’ють менше солодких безалкогольних напоїв, коли їдять менше солі та п’ють більше води. Зменшення споживання солі також може побічно допомогти зменшити споживання калорій.
Однак споживання калію слід збільшити. Такі продукти, як абрикоси (також сушені), банани, дині, дикі, ківі, картопля, горіхи, мигдаль та цільнозернові продукти містять багато калію, але також багато овочів.