Високий кров’яний тиск у хворих на діабет 2 типу
Високий кров'яний тиск або гіпертонія - це стан, який також зустрічається у людей з діабетом 2 типу.
Причина такої важливої взаємозв'язку між двома захворюваннями невідома. Вважається, що такі фактори сприяють як діабету, так і гіпертонії:
• ожиріння,
• дієта з високим вмістом жиру та солі (натрію),
• хронічне запалення,
• бездіяльність.
Коли враховується високий кров'яний тиск?
Якщо у вас гіпертонія, це означає, що ваша кров циркулює або перекачується через ваше серце та судини із занадто великою силою (артеріальний тиск, що чиниться на стінки артерій). З часом завжди високий кров’яний тиск втомлює серцевий м’яз і навіть збільшує його.
У загальній популяції та у хворих на діабет значення артеріального тиску нижче 120/80 мм рт.ст. вважаються нормальними. Це нормальний артеріальний тиск: 120/80 мм рт.ст. або "12 на 8".
Якщо у вас діабет, лікар повинен перевіряти артеріальний тиск принаймні 4 рази на рік. Якщо у вас діабет і високий кров’яний тиск, фахівці рекомендують виміряти показники артеріального тиску вдома і повідомити про це лікаря.
Фактори ризику високого кров'яного тиску у хворих на діабет
За даними Американської діабетичної асоціації, поєднання високого кров’яного тиску та діабету 2 типу є особливо летальним та може значно збільшити ризик серцевого нападу чи інсульту. Крім того, наявність діабету та високого кров’яного тиску збільшує ваші шанси на розвиток інших захворювань, «пов’язаних» з діабетом, таких як хвороби нирок та ретинопатія. На жаль, діабетична ретинопатія може спричинити сліпоту.
Неконтрольований діабет - не єдиний фактор вашого здоров’я, який збільшує ризик високого кров’яного тиску. Пам’ятайте: ваші шанси на серцевий напад чи інсульт зростають в геометричній прогресії, якщо ви «позначите» більше одного з таких факторів ризику:
• сімейний анамнез серцевих захворювань;
• дієта з високим вмістом жиру, відповідно з високим вмістом солі;
• сидячий спосіб життя;
• високий рівень холестерину (гіперхолестеринемія);
• похилий вік;
• ожиріння;
• ви в даний час курите;
• вживати занадто багато алкоголю;
• у вас хронічні захворювання, такі як хвороби нирок, діабет або синдром апное сну.
Як можна запобігти високому кров’яному тиску, якщо у вас діабет
Є багато змін у способі життя, які можуть знизити артеріальний тиск. Майже все це пов’язано з дієтою, але також рекомендуються щоденні фізичні вправи, іншими словами, добре займатися щодня. Більшість лікарів радять пацієнтам ходити в швидкому темпі по 30 або 40 хвилин щодня, але будь-яка аеробна діяльність може допомогти зберегти ваше серце здоровим.
Американські спеціалісти рекомендують мінімум будь-що з наступного:
• 150 хвилин на тиждень вправ середньої інтенсивності;
• 75 хвилин на тиждень енергійних вправ;
• поєднання помірних та енергійних фізичних навантажень щотижня.
Окрім зниження артеріального тиску, фізичні навантаження можуть зміцнити серцевий м’яз (міокард). Це також може зменшити скутість крові. Це трапляється у міру дорослішання людей, але часто жорсткість артерій прискорюється при цукровому діабеті типу 2. Водночас фізичні вправи допомагають краще контролювати рівень цукру в крові (кількість глюкози/глікемія).
Лікуйте гіпертонію, якщо є діабет
Хоча деякі пацієнти можуть покращити своє здоров’я зі зміною способу життя, у більшості випадків потрібні ліки. Залежно від стану здоров’я, деяким пацієнтам може знадобитися більше одного препарату, щоб тримати артеріальний тиск під контролем.
Більшість видів ліків від високого кров'яного тиску належать до однієї з таких категорій:
• інгібітори АПФ;
• блокатори рецепторів ангіотензину 2;
• бета-блокуючі препарати;
• блокатори кальцієвих каналів;
• сечогінний засіб з медичної точки зору.
Заповніть, щоб з’ясувати, чи ваш діабет під контролем. Якщо ви потрапляєте до категорії високого ризику, ви отримуєте безкоштовну консультацію фахівця, яка також може включати аналізи крові для визначення поточної стадії діабету.!