Більш легкі випорожнення через зміну дієти (здоров’я, харчування, дієта)
Я змінив свій раціон протягом 1,5 тижнів, тобто я сиджу на дієті, їм більше білкових продуктів, менше калорій і взагалі переконуюсь, що він здоровий. Тому я часто їжу цільнозернові продукти або вівсянку. Тепер я помітив, що мої випорожнення були трохи «зернистими», а також набагато легшими, ніж зазвичай. Чи це може бути пов’язано з цим, чи я повинен про це турбуватися?
5 відповідей
Поки він не знебарвлений, я б не хвилювався. Структура та колір дуже залежать від раціону, тому завжди слід очікувати змін у раціоні.
Отже, зерно і т.д. безумовно дієта
Як вже писав попередній оратор, поки основний колір все ще коричневий, все в порядку.
Якщо воно повністю зникає, вам слід перевірити білірубін або якщо у вас сильний біль у правій верхній частині живота
якщо ви їсте багато вуглеводів, світлий колір є нормальним. вам не потрібно турбуватися.
причиною може бути більше білкових продуктів
подібні запитання
Оскільки я змінив дієту і почав харчуватися здорово, чи доводиться мені пукати частіше, ніж зазвичай? Це пов’язано зі зміною дієти?
З суботи я змінив дієту. Тепер їжте багато овочів і фруктів і тільки цільнозернові продукти (макарони, рис, хліб, мюслі).
Сьогодні вдень у мене почався дуже сильний пронос. Вже 4 рази він виходив як вода (вибачте: |) .
Чи може це бути пов’язано із цільним зерном? Скільки часу потрібно рухати кишечнику ?
Отже, у мене така проблема. Я вже 3 роки ходжу у фітнес-студію. На додаток до свого звичайного харчування, я щодня з’їдаю 500 г вівсяних пластівців з молоком (3,5% жиру). Як дієта для ОТРИМАННЯ (основна фаза). Все працює чудово. Набирайте близько 1 кг на день. Однак це має 2 негативні наслідки. 1. Метеоризм, про який я не дбаю, і 2. У мене дуже мало або немає випорожнення кишечника. ЦЕ СЕКОНАЛЬНО до вівсяних пластівців, тому що якщо я тиждень нічого не їм, у мене знову нормальне спорожнення кишечника. Коли наступного дня я йду на вечірку, незважаючи на вівсянку, ну ... хто не знає ... відоме пивне лайно. Я п'ю близько 4 літрів чистої води на день, тому це не може бути через брак води. Я хотів запитати, чи хтось з цим знайомий і може сказати мені, чому це так. Можливо, 1 або 2 поради щодо того, що я міг би з’їсти, щоб компенсувати більшу дефекацію. Бо коли я сиджу в туалеті, головне - це газ, якщо ти розумієш. Досить незручно. Я не перестану їсти 500 г на день, тому що, думаю, це забезпечує достатньо енергії. MFG Кріс
м/18/1,92 м/85 кг. Я сидів на дієті (1800 калорій) близько 4 тижнів і маю справу з рідким стільцем майже щодня. Торік я сіла на дієту і не мала з цим проблем. Зараз я дивуюсь, чому це може бути. Моя перша думка полягала в тому, що це відбувається через стільки пиття, тому що я завжди п’ю від 3 до 4 літрів. Чи може це бути? Або, можливо, це пов’язано з білком, оскільки я з’їдаю його більше (остання дієта близько 100-120г/поточна дієта 140-160г). Я не думаю, що це через жир, тому що я споживаю відносно мало жиру і вживаю багато вуглеводів, тому мої випорожнення насправді повинні бути твердішими.
Можливо, ви знаєте, що ще це може бути, і чи так це погано, чи мені слід щось обстежити?
З моменту початку школи я протягом тижня їв теплу їжу в обідній час, а ввечері холодну. Раніше я завжди їв щось тепле ввечері, а вранці лише банан, тому що сиджу на дієті. Зараз у вихідні я знову їду так само і якось дивно. Іноді я голодний, потім знову відчуваю нездужання. І у мене часто болять голови, оскільки мені довелося знову рано вставати. Що це? Чи призводить така зміна дієти до таких побічних ефектів? Чи це негативно впливає на організм, якщо ви змінюєте харчування? Хтось має досвід?
Я вживаю більше клітковини. більше вівсянки, бобових та ін. набагато більше, ніж раніше. З вівсяними пластівцями я виділяю їх зі стільцем через 30 хвилин (у цільних зернах). Я не використовую поживні речовини через це, правда? За допомогою лінз і так ви також можете побачити оболонку під час спорожнення кишечника.
чому моє тіло не може їх використати? (Мене не болить живіт або щось інше). але має бути відносно швидким, наприклад, після вівсянки в туалеті та з сочевицею наступного дня.
Зараз я на дієті і хотів би запитати вас, чи правильно, якщо я іноді ввечері їм вівсянку з нежирним молоком (1,5%)? Або в ній багато жиру?
Гей, я зараз на дієті або змінив дієту, і я був дуже зголоднений до сушеного інжиру, я з’їв 4 штуки, хотів запитати, чи здорові вони, чи можна їх їсти, коли сидите на дієті
Позавчора я розпочав дієту з низьким вмістом вуглеводів. Я з’їдаю максимум 70 KH на день. Деякі веб-сайти кажуть, що ви повинні включити день завантаження (їжте нормальні вуглеводи в один день). Це має сенс?
І ще одне запитання: я відчуваю нудоту та запаморочення від собак з цього ранку - це нормально на початку зміни раціону?
Привіт, через тиждень я змінив дієту, тобто здорову, займався спортом і т. Д. Тільки з тих пір у мене з'явився дуже світло-бежевий - світло-сірий, майже білий стілець.
Це нормально? Що може бути причиною?
Привіт спочатку ^ - ^ Я чув, що якщо ви хочете схуднути, дієта відіграє більшу роль, ніж спорт. Ну, я не харчуюся точно нездорово, тому завжди стежте, щоб я не їв занадто багато або щоб я просто не їв стільки закусок чи інших солодких речей. Цікаво, чи вам на додачу до фізичних вправ, щоб схуднути, дотримуватися дієти, чи достатньо просто харчуватися здорово та займатися спортом.
Я харчуюсь здоровою та збалансованою їжею вже 4 місяці.
Я також займаюся спортом кожні 2 дні і вже схуд на 10 кіло.
Зараз я знову на дієті, де я споживаю 800 ккал на день. За винятком тих днів, коли я займаюся спортом, я їм більше (білкові коктейлі, вуглеводи, білки).
Зараз у мене така втрата апетиту та нудота, коли я щось з’їдаю (наприклад, сьогодні вранці вівсяна каша з бананом та молоком), і я не можу її опустити, мені стає погано, і мені доводиться змушувати це їсти. Хтось знає, чому це? Або це нормальний вплив на мій організм через дієту? ?
Привіт, майже 6 тижнів я харчуюсь без цукру (з додаванням) та без фаст-фуду, безалкогольних напоїв тощо. Головна мета полягає в тому, що мені більше не потрібні солодощі. У перші два тижні все проходило досить добре, тобто спорожнення кишечника кожні 2-3 дні. Потім у мене був бензин.: D і з четвертого тижня у мене запор:( (тобто приблизно кожні 5 днів випорожнення кишечника) я багато займаюся спортом (бігом) їм багато сирих овочів, фруктів та овочів. Це нормально, що у вас запор ?: D там що через кілька тижнів були б вдячні за вагомі внески.
Привіт, я сиджу на дієті з січня і втратив 18 кіло. Зараз настав Різдво, і з початку грудня у мене абсолютно більше немає дисципліни. Скрізь, де вдома мені під нос штовхають вафлі та печиво, я зараз не звертаю уваги на свій раціон. Я на дієті з низьким вмістом вуглеводів. Боюсь, що з’їм все знову, я вирішив бенкетувати до новорічної ночі та відпочити від дієти. А щоб розпочати знову повністю мотивовано в січні, наразі я не зважуюсь, бо надто боюся збільшення. Що ти сказав. Я знаю, що на Різдво є хороша їжа, і моя сім’я прийде. Або я повинен натиснути аварійне гальмо? Хтось із вас вже робив перерву в дієті? Я з нетерпінням чекаю відповідей