Високий кров’яний тиск Виступайте з ініціативою Nestlé Nutrition Studio
Коли артеріальний тиск занадто високий?
Тиск, під яким «стоїть» кров, виражається двома цифрами - так званим «систолічним» та «діастолічним» значенням. Перше значення, тобто систолічний тиск, завжди вище другого значення. Це відбувається, коли серце стискається і кров тисне в артерії. Друге значення, діастолічний тиск, виникає, коли серце розслабляється, а камери серця наповнюються кров’ю. Оптимальним вважається значення артеріального тиску нижче 120-80 мм рт.ст. Лікар говорить про високий кров'яний тиск або гіпертонію, якщо він вимірював значення вище 140-90 мм рт. Ст. Під час кількох вимірювань артеріального тиску. Однак одноразове вимірювання не говорить багато, оскільки коливання артеріального тиску протягом доби є цілком нормальним явищем. Нервовість через огляд лікаря може також тимчасово підвищити кров'яний тиск, наприклад. Тому високий кров'яний тиск діагностується лише в тому випадку, якщо значення відхиляються від норми в декількох вимірах та в різні дні. Для діагностики високого кров’яного тиску зазвичай роблять цілодобовий тест на артеріальний тиск.
Важка робота для серця - не без наслідків
У більшості випадків спочатку відсутні симптоми, коли артеріальний тиск високий. Однак, якщо його не лікувати, високий тиск пошкоджує такі важливі органи, як серце, коронарні артерії, мозок, нирки та судини. Результатом можуть бути хвороби, що загрожують життю, такі як інфаркт або інсульт. Це достатня причина стежити за власним кров’яним тиском та запобігати підвищенню артеріального тиску здоровим способом життя.
Причина часто невідома
Причини високого кров'яного тиску досі майже невідомі приблизно у 85 відсотків пацієнтів. Однак різні фактори сприяють розвитку. Окрім генетичної схильності, сюди входить занадто мало фізичних вправ, нездорова дієта, ожиріння та стрес. Решта 15 відсотків мають інше основне захворювання, таке як гормональний розлад або захворювання нирок, яке потребує цілеспрямованого лікування. Залежно від рівня артеріального тиску та історії хвороби пацієнта, першого кроку терапії вже може бути достатньо для зміни способу життя, можливо, для схуднення, для більшої рухомості та регулярного розслаблення. Якщо лікар призначить антигіпертензивні препарати, успіх терапії можна покращити завдяки здоровому способу життя.
Що ти можеш зробити як жертва
Таким чином ви можете позитивно вплинути на свій високий кров’яний тиск самі. До речі: ці поради відповідають рекомендаціям щодо збалансованого харчування, а тому також важливі для профілактики.