Високий рівень холестерину - ДОБРЕ для вашого здоров’я! Істини, що лежать в основі міфів
"Найнебезпечніша ситуація, яку ми відчуваємо, але не бачимо".
- Юлій Цезар
“Що Родріго. Тепер ви збираєтесь сказати мені, що холестерин для вас ДОБРИЙ? Ви встаєте з криком і розливаєте чай з ромашки на клавіатуру !
І я відповідаю вам: так, я кажу вам, холестерин для вас ДОБРИЙ, і вас десятиліттями обстрілюють неправдивою інформацією про нього.
Якщо ваша гордість чи его перевищують вашу здатність розслабитися та прочитати ці факти, добре, удачі вам у житті, бо вона вам знадобиться! Тепер, якщо у вас відкритий розум і ви сприйнятливі до нової інформації, яка може врятувати вам життя, читайте далі. Як і в усьому, рішення завжди залежить від вас 🙂
У цій статті, навіть більше, ніж в інших працях, я хочу використати багато наукових посилань, і що вони є достатньо чіткими щодо питань, які будуть висвітлені.
Я хочу, щоб ви пам’ятали, що холестерин є природним і необхідним для людського організму, і ця шалена мода з низьким рівнем холестерину, яку пропонують близько 99% людей (галузі, телебачення, газети, журнали і навіть більшість медичних працівників ), ШКІДЛИВО.
Крім того, майте на увазі, що дієта багатий у натуральних жирах, навіть з високим рівнем холестерину, виявиться більш придатним для вашого організму, і саме це захистить вас найбільше від проблем зі здоров’ям, головним чином пов’язаних з мозком та серцем.
Очевидно, не я це кажу, а найкраща і найсучасніша наука у світі. Тож ось факти.
Скажи мені правду .
“Дослідження, одне за одним, показують, що високий рівень холестерину зменшити ризик захворювання мозку і продовжує життя ". - доктор Девід Перлмуттер, один з найповажніших американських неврологів (2).
Нещодавно були проведені контрольовані та серйозні дослідження в різних галузях здоров'я людини, які зосереджувались на холестерині, і їх висновки, щонайменше, були дивними.
Це слідує нещодавньому дослідженню, опублікованому в Американському журналі психосоматичної медицини, яке вимірювало когнітивні показники учасників і в якому говорилося: “Виставлялися учасники з“ бажаним ”загальним рівнем холестерину (менше 200) менший ніж середнього та високого загального рівня холестерину (від 200 до 239), а також тих, що мають високий загальний рівень холестерину (понад 240) »(1).
Висновок був такий "З слабкий рівень холестерину пов'язаний з погані показники про когнітивні заходи (пов’язані з розумом), увагу/концентрацію, вільність слова тощо ». (1). Іншими словами, люди з високим рівнем холестерину мали кращі когнітивні показники, ніж люди з нижчим рівнем холестерину. Як каже доктор Перлмуттер: “Очевидно, є чинник захисний у взаємозв'язку між холестерином і мозку ".
На жаль, майже всі видатні лікарі (за звичайними щасливими винятками) пропонують засоби для зниження рівня холестерину в крові. Ми поглянемо на те, чого нас вчить сучасна наука з цієї теми:
«Нові дослідження показують, що статини (препарати, що застосовуються для зниження рівня холестерину) можуть зменшити роботу мозку та збільшити ризик серцевих захворювань. Причина проста, мозок потребує холестерину, щоб бути здоровим. "- доктор Перлмуттер (2)
І про ЛПНЩ (поганий холестерин) ?
Це цікава частина. Дивіться натомість:
“ЛПНЩ не є ні хорошим, ні шкідливим холестерином. ЛПНЩ - це ліпопротеїн низької щільності, і в ньому немає абсолютно нічого поганого. Основна роль ЛПНЩ у мозку полягає у захопленні холестерину та його транспортуванні до нейронів, де він виконує важливі функції. важливо ". Доктор Перлмуттер (2).
Отже, низький рівень холестерину буде погано для мозку ?
«Тепер ми можемо довести науковій літературі, що коли рівень холестерину низький, мозок просто погано працює; Люди з низьким рівнем холестерину мають набагато більший ризик розвитку деменції або неврологічних проблем. Нам потрібно змінити своє ставлення до холестерину та ЛПНЩ наші друзі, жодних ворогів ”. Доктор Перлмуттер (2)
Тож тепер ви можете сказати: "О, але не холестерин" закупорює "артерії? ". Гарне запитання, я теж виріс, чуючи цю нісенітницю.
Нехай сама наука відповість, що: «Ішемічна хвороба серця більше пов’язана з ЛПНЩ оксид. І як LDL стає настільки пошкодженим, що більше не може доставляти холестерин до мозку? Найпоширеніший спосіб - це фізичні зміни, пов’язані з глюкозою. Молекули цукру з'єднуються з ЛПНЩ і змінюють його молекулярну структуру, роблячи його менш корисним і збільшуючи вироблення вільних радикалів »(2).
Іншими словами, не ЛПНЩ "закупорює" артерії і викликає проблеми з серцем, це цукор, тобто глюкоза в крові (пам’ятайте, що всі вуглеводи, перетравлюючись, стають цукром у крові). Цукор у крові винен у тому, що заважає нормальному функціонуванню ЛПНЩ та пошкоджує його до такої міри, що робить його непотрібним та шкідливим.
"Проблема виникає під час дієти багатий вуглеводами сприяє окисленню ЛПНЩ та збільшенню ризику атеросклерозу (інфаркти тощо). "(2)
Протягом десятиліть ЛПНЩ стає жертвою упереджень; всі хотіли спробувати його знизити будь-якою ціною, вилучаючи з нашого раціону продукти з високим вмістом жиру та холестерину, дотримуючись рекомендацій, які нам давали. Тепер ми знаємо, що немає сенсу і є погано для нашого власного здоров’я. Подивитися:
"Їжте продукти з високим рівнем холестерину Студент н/д ні вплив на рівень холестерину в крові та передбачувана кореляція між високим рівнем холестерину та високим ризиком серцевих захворювань є абсолютною помилкою ”. Доктор Перлмуттер (2)
Остаточне порушення міфу в ім’я нашого здоров’я !
Переваги вживання натуральної дієти з високим вмістом жиру та холестерину, як це було нормою протягом більшої частини історії людства, багато і різноманітні: нещодавнє дослідження, опубліковане в Американському журналі гериатричної психіатрії, робить висновок: "Theгіперхолестеринемія (рівень холестерину Студент) асоціюється з a краща продуктивність пам'яті ". (3)
Вигоди також поширюються на інші сфери, такі як:
“Синдром Паркінсона тісно пов’язаний з слабкий рівень холестерину. "(2)
Недавні дослідження в 2008 році, опубліковані в Журналі рухових розладів, показують, що люди з низьким вмістом ЛПНЩ (помилково називаються "поганим" холестерином) мали підвищений ризик 350% хвороби Паркінсона. (4)
Протягом десятиліть ми дійсно "намагалися знайти волосся на змії":
“Існують різні огляди великих досліджень не вдалося, неодноразово, знайти кореляцію між рівнем холестерину та серцевими захворюваннями. "(6)
"За останні 30 років жодне опубліковане дослідження успішно не довело, що зниження рівня холестерину за допомогою дієти з низьким вмістом жиру та холестерину може запобігти або зменшити серцеві напади або смерть. "(2)
Доктор Джордж Манн, один з дослідників, який був частиною знаменитого дослідження Фреймінгемського серця, звернувся до присутніх та сказав:
«Гіпотеза, яка свідчить про те, що велике споживання жиру або холестерину спричиняє серцеві захворювання, неодноразово виявлялася помилковою, і все ж із складних причин гордості, користі та упереджень ця гіпотеза продовжує використовуватися вченими, компаніями, що займаються збором коштів, харчова промисловість і навіть урядові установи. Населення обманюється найбільшим МІФОМ століття у галузі охорони здоров’я “. (5)
Висновок…
Доказів є переважними, занадто чіткими та очевидними, щоб їх можна було ігнорувати. Доказ того, що те, що ми робили протягом останніх десятиліть, є неправильним, можна знайти в цифрах, в статистиці захворювань та зростаючому ожирінні. Ніколи в історії людства люди не були такими ожирілими і такими хворими.
Очевидно і зрозуміло, що не природні жири та холестерин викликають серцеві, неврологічні та ін. Проблеми, а їх відсутність, а також надлишок вуглеводів. !
Протягом 99,9% історії людства дієта складалася приблизно з 60-70% жиру, 20% білка, 10-20% вуглеводів.
І ось протягом 0,01% історії, результату неправильної інтерпретації досліджень та державного впливу, людям рекомендується це змінити, вживаючи 60-70% вуглеводів, 20% жиру та 20% білка. Мда ... чому тоді ми спостерігаємо цей вибух діабету, ожиріння, проблем із серцем, хвороб мозку? Чи зробили б ми щось, що не є природним для нашого виду ?
На мою думку, як і будь-яка наука у світі, медицина та харчування постійно розвиваються, і будь-який медичний працівник, який має дар, обов'язок та відповідальність допомагати іншим жити краще, повинен прагнути до самовдосконалення, щоб забезпечити що кожна пропозиція та рецепт є якомога точнішими та точнішими для зміцнення здоров’я його пацієнтів.
Тільки тоді у нас буде світліше і світліше майбутнє, ніж ми можемо собі уявити сьогодні.
У нас в руках картки, і кожен із нас вирішує, ігнорувати їх і рухатись далі, чи навпаки, зупинятись, вивчати та аналізувати їх.
Я особисто вирішив бути здоровішим і жити краще один день, щоб досягти, можливо, 95 років, з розумовою ясністю і тверезістю, щоб дозволити мені насолоджуватися найдосвідченішою частиною свого життя.
Настав час змінити міфи і почати практикувати те, що насправді має сенс у харчуванні та здоров’ї людини. На щастя, серйозна наукова практика - це інструмент, на який ми можемо покластися.
Примітка. Якщо ви хочете почати пожинати дивовижні переваги швидкого та правильного схуднення, я настійно рекомендую вам отримати доступ до офіційної електронної книги The Lose Weight For Good. Ніщо не створює більше історій успіху в схудненні, ніж це! Натисніть тут.
Успіху вам, і пропустіть цю статтю вперед !