Високий рівень жиру в курячих стегнах, фаза курсу - Рецепти та форум Дюкана
Опубліковано 27.10.2011 о 10:13
Привіт, мені не вистачає курячих стегон, які я купую замороженими, бо це не коштує багато. Я варив його у воді близько 40-45 хв.
Я знімаю шкіру.
Незважаючи на все, у мене відчуття, що воно залишається дуже жирним.
Крім того, я помітив на упаковці вражаючий рівень ліпідів:
Я, хто вважав, що курка - це нежирне м’ясо, і я можу їсти її без проблем для цієї дієти, тепер я думаю, що курячі стегна можуть лише уповільнити мою втрату ваги.
дякую за ваші поради.
Опубліковано 27.10.2011 о 10:17
Я їм лише біле, але це не однакова ціна .
Опубліковано 27.10.2011 о 10:29
На рівні ліпідів, я думаю, у вас також є підрахована шкіра
Курка залишається одним із найжирніших видів м’яса
Опубліковано 27.10.2011 о 10:32
Ей ркусник, як справи? Бачу, ти вже схудла майже на 4 кіло, чудово.
Це правда, скажімо, курка страшенно жирна, така ж, я думав, вона набагато пісніша, ніж м’ясна.
Це те, що я знайшов у мережі, у цій цікавій таблиці харчових цінностей щодо курячих стегон зазначено:
на 100 г смаженого курячого стегна зі шкірою: 24,3 вуглеводів і 13,5 ліпідів
Я все ще вважаю, що при вашому способі приготування ліпіди не повинні протистояти, це би мене здивувало, якщо після цього залишиться 13 або 15 г.
Найдивовижніше, що, переглянувши перелік продуктів на сайті, ми можемо побачити, що харчові цінності абсолютно різні:
Калорія: 111 Білок: 24г Жири: 1,8г: Вуглеводи: 0г
Нічого не розуміти. далі буде
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Користувач45249
Опубліковано 27.10.2011 о 10:53
Тоді, якщо ви хочете швидше схуднути, "читайте в одному зі своїх дописів" . віддайте перевагу рибі. він дуже ефективний, оскільки найнижчий, навіть лосось завжди буде м’яснішим за м’ясо
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 27.10.2011 о 11:03
Не всі частини курки є рівними! Стегно жирне, а біле ні. Це одна з більш худих частин цієї птиці.
Я думаю, що індичані грудки навіть худіші, ніж курячі.
Тож, справді, зупиніть стегна і білійте.
Опубліковано 27.10.2011 о 11:08
Коли біла риба справді, немає кращого. Але лосось - жирна риба. На 100 г він забезпечує більше ліпідів, ніж фарш на 3%, а то й на 5%.
З іншого боку, ненасичені жири для лосося корисні для серцево-судинної системи, тому не позбавляйте себе лосося! До того ж це супер добре !
Опубліковано 27.10.2011 о 11:27
навіть жирна риба завжди буде менш жирною, ніж м’ясо -
переважно біле м’ясо: котлета з індички, куряча котлета, куряча грудка тощо, але зрідка вживання курячого стегна (що, звичайно, дешевше купувати) без шкіри не може нашкодити втраті ваги - також я думаю, вам доведеться змінювати свій раціон, тому варіюйте білки, ну ось у що я вірю - удачі, у вас вже дуже перспективний старт
Користувач25900
Опубліковано 27.10.2011 о 11:52
Особисто я з’їдаю багато курячих стегон, бо в Реюньйоні це дешевше, з іншого боку, щоб приготувати його, я видаляю шкіру та жир, і згодом це нормально
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Цю публікацію видалив її автор.
Опубліковано 27.10.2011 о 12:52
Дякую за всі ці відповіді, якщо я задаю це питання на форумі, це тому, що в даний час я з’їдаю приблизно 2–3 курячі стегна на день.
Я виявив, що дуже швидко і дуже легко зварити заморожені стегна, потім видалити шкіру, зняти їх з шкіри та покласти у пластикову коробку, щоб ви могли легко взяти їх на роботу.
Це може здатися вам дуже схожим, але після приготування та обвалення з нього дуже мало м’яса, тому я звертаюся до приблизно трьох курячих стегон на день.
Їсти гамбургер для мене дорого, оскільки я плачу 4 євро за коробку з 4 стейками. Припустимо, що я з’їдаю 2 опівдні та дві вночі.
Я знаю, що мені слід відрізнятися, але я хлопець, приготування їжі забирає у мене багато часу, але я роблю дуже прості речі.
Ще одна проблема, що я вживаю багато яєць, і це небезпечно для мого холестерину.
Насправді я намагаюся їсти недорого. саме з цієї причини яйця.
Я знайшов олов’яні банки скумбрії (у білому вині) у franprix, які коштують лише 1,09 євро, це дуже добре і дуже практично, я вважаю, і добре тримається. Звичайно, це не так добре, як свіжа скумбрія (що не коштує дорожче).
Можливо, мені слід придбати дешеву рибу (наприклад, тако, сардини, скумбрію, форель) і заморозити їх.
Опубліковано 27.10.2011 о 13:38
ДЯКУЄМО ROSEDULAC за ваше заохочення .
Опубліковано 27.10.2011 о 14:04
спасибі Сібіче за пояснення риби та м'яса - я завжди чув від мого радника світової війни, але давно вже правда, що риба була м'яснішою за м'ясо - мабуть, це вже не актуально. так що нежирної риби та нежирного м’яса краще обирати - але раз у раз, коли досягається бажана вага, я не думаю, що вам потрібно зациклюватися на цій погоні за калоріями, жиром, вуглеводами. здорове та різноманітне харчування з принципами життя дукан повинно дозволити нам бути канарками на майбутнє (ну я сподіваюся) - удачі вам rkusnik на майбутнє
Опубліковано 11.05.2011 о 23:27
Я їмо курячі стегна 2/3 рази на тиждень
Я видаляю шкіру, шматочки жиру і запікаю з сіллю, перцем, травою Провансу, а іноді навіть каррі
Я люблю ! це смак, він добре тримається, і ви можете досить легко змінювати смаки
Опубліковано 06/11/2011 о 04:29
це правда, що курячі стегна дешевші за котлети, але врешті-решт це справді економія?
що було б цікаво знати, це на кілограм курячого стегна, скільки м’яса залишається після видалення шкіри та кісток?
котлети можуть бути дорожчими, але викидати нічого. куплений кілограм - це кілограм м’яса для з’їдання
Тож зрештою найдешевший - не обов’язково той, який ви думаєте
Що стосується ризиків холестерину, ідеальним варіантом було б, можливо, придбати яєчний білок у порошку, адже це правда, що навіть якщо ви можете приготувати омлет з 2 білками та жовтком, другий жовток у вас виникає спокуса використовувати його
за допомогою цієї системи ви берете яйце, еквівалент порошкоподібного яєчного білка, і немає відходів
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.
Шукати на форумі
Proteinaute.com
Повідомлення без відповіді
- Новий рік, перша дієта, мотивовані речі повинні рухатися !
»Pititemaguy вчора о 19:14 - Всім привіт
»Jeanmi09 24.01.2021 о 11:08 - Я представляюсь
»Людовика15 01.05.2021 о 21:53 - живлення морського ляща
»Eugpra 28.12.2020 о 04:45 - Почніть з класичного методу, тоді сходи.
»Автор baboux3 27.12.2020 о 21:59 - питання атаки та зростання
»Toutsicat 12.12.2020 о 14:53 - Місце квітів у вашому житті?
»Автор: JuliaStery24 12.07.2020 о 17:37 - SOS мотивація
»Автор Nessa37 17.06.2020 о 21:40 - Консультування людини ?
»Автор grossedodue 14.06.2020 о 09:01 - Зображення
»Автор: laurianne 06.06.2020 о 16:10 - Я не можу надіслати повідомлення на сайті Dukan
»За SUMESESTSUMUSESTISSUNT 18.04.2020 о 16:40 - продукти з високим вмістом білка
»Від користувача109183 14.12.2019 о 01:46 - Зустрічі та обміни в Ренні
»Автор: CannellePassion, 23.06.2019 о 11:43 - Верхня Савойя
»Автор: cinthya74, 25.03.2019 о 22:37 - www.waitandlost.com
»Автор amy60 03.11.2019 о 14:59
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».