Високобілкова дієта 40 кг для схуднення

привіт, по-перше, я знаю, в що я потрапляю, і я не змушую нікого дублювати те, що я роблю. Я знаю, що це може бути небезпечно.

Я важу 96,3 кг на 163 см
1-а мета: 79 кг
2-а ціль: 69 кг
Третя мета: 59 кг

Я не буду робити дієту з високим вмістом білка для трьох цілей, лише для першої.
Я розпочав сьогодні, і все добре, у понеділок я все одно здійсню невеличку поїздку в аптеку, щоб прийняти трохи вітамінів

Я буду публікувати свій стан і свою вагу щодня

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Кажу тобі, як я почувався вчора; дуже добре, з 19:00 у мене було відчуття планувальника, я був розслаблений, почувався добре (це мене навіть злякало ^^)
Я спав досить добре, цього ранку легкий головний біль (можливо, через багатонічне пробудження, спричинене дочкою)
коротше все добре

Я важу 96,3 кг на 163 см
1-а мета: 79 кг
2-а ціль: 69 кг
Третя мета: 59 кг

Я не буду робити дієту з високим вмістом білка для трьох цілей, лише для першої.
Я розпочав сьогодні, і все йде добре, в понеділок я все-таки здійсню невеличку поїздку в аптеку, щоб прийняти вітаміни

Я буду публікувати свій стан і свою вагу щодня

Те саме
привіт я майже однаковий за вагою та зростом, цільовим 65 кг, з харчовими щаблями.