Високобілкова дієта та La Loge Beauté від Мелінда (-10 кг)
Мелінда є візажист протягом 18 років. Вона працює поряд зі знаменитостями з усього світу телебачення, музика, кіно та політика. Різні переживання дозволили їй виробити психологічний підхід до краси: окрім макіяжу, вона навчилася слухати їхні комплекси, їхні тривоги, їхні страхи, їхні настрої ...
Вона створила свій блог " Будинок краси ", Для жінок, які піклуються про свою красу та тенденції. Вона розкриває своїх улюблених, розшифровує нові тенденції, піднімає завісу за сценами краси найпопулярніших митців того часу та проводить свої уроки з краси.
Вже провівши кілька дієт для схуднення без реального успіху, Мелінда вирішила дотримуватися дієти з високим вмістом білка Кетофін 21.
Мелінда завершила програму "Кетофін 21" наприкінці літа 2018. Її основною проблемою було не схуднення, а перш за все не бери назад.
Дізнавшись про нашу дієту з високим вмістом білка в Інтернеті, вона розпочала програму, повернувшись із відпустки, щоб скинути кілограми.
Маючи деякі апріорі на високобілкових дієтах, вона все-таки спробувала наш метод схуднення. Вона могла брати улюблені заготовки (солодкі чи солоні) скрізь, щоб не спокуситись обжерливістю. За ним послідовно крокували протягом різних фаз дієти.
Перші дні дієти для схуднення не завжди є найприємнішими, але через кілька днів почуття голоду швидко зникає завдяки почуття ситості забезпечується білками, що містяться в пакетиках.
Після 3 тижнів схуднення вона мала вдалося скинути 5 кілограмів на 10 кілограмів, які вона хотіла.
Вона змогла відкрити наші закуски для схуднення, такі як чіпси, міні-ковбаски та ковбаски для аперитива з друзями, щоб не мати розчарувань.
За два з половиною місяці вона мала досяг своєї мети: досягти 10 кілограмів втрати ваги. Мелінда пройшла 4 етапи дієти, щоб уникнути ефекту йо-йо, якого вона так боялася на початку.
Програма проста: 2 фази схуднення та 2 фази збалансування їжі для того, щоб ефективно худнути, не набираючи вагу.
Якби вона мала будь-яку пораду для людей, які бажають розпочати дієту з високим вмістом білка Кетофін 21, першим було б досягти цього до кінця. Важливо проводити фази переходу та стабілізації, щоб не повернути вагу, втрачену під час дієти. Це етапи, на яких кількість саше з високим вмістом білка, споживаного протягом дня, поступово зменшується. Тому вони дешевші за перші кроки, але настільки ж важливі.
Перевага білкової дієти полягає в тому, що ми можемо адаптувати тривалість кожного кроку відповідно до цілей та мотивації, програма схуднення адаптується до всіх.
Якщо ви хочете, як Мелінда, розпочати дієту для схуднення, ви можете прочитати цю статтю, яка допоможе вам вибрати, з якої стадії ви її починаєте, або ви можете рухатися до Набори для схуднення під ключ для того, щоб скласти точну, повну і детальну програму для схуднення.