Високосний день для травної одноденної дієти - FOCUS Online

Помітив помилку?

високосний

Голодування лише один день на тиждень і при цьому втрата одного-двох кілограмів - це те, що обіцяє Джейн Кеннеді з одноденною дієтою. Stiftung Warentest сумнівається, що одного посту на тиждень достатньо, щоб схуднути.

Ви їсте, як зазвичай, шість днів на тиждень. На сьомий день у меню одноденної дієти лише трав’яний чай, сироватка, вода та розбавлені соки з «ефектом спалювача жиру». Також дозволений чистий нежирний овочевий бульйон. Таким чином, кілограми повинні розтанути - без ефекту йо-йо, обіцяє автор.

переваги

Дієта дешева і проста. Один пісний день на тиждень сприяє більш свідомому вживанню їжі. Також позитивно: автор радить уникати розкішних продуктів, таких як кава, алкоголь та нікотин, а також вживати більше фруктів та овочів, а також рекомендує більше вправ.

недолік

Науково не доведено, що відходи метаболізму утворюються в організмі і розщеплюються голодуванням. Дія напоїв, що спалюють жир, також не доведена. Одного швидкого дня на тиждень також недостатньо, щоб значно схуднути. Той, хто зазвичай їсть занадто жирне і занадто солодке, не може компенсувати це коротким голодування. Загалом, автор недостатньо заглиблюється в тему здорового харчування.

Висновок

Висновок Stiftung Warentest: "Якщо ви будете продовжувати годувати, як і раніше, ви не втратите вагу навіть за один раз на тиждень".