Висотна підготовка
Під час висотних тренувань у ChemnitzVital кліматичні умови висоти штучно створюються за допомогою масок. Вміст кисню знижується.
Раніше були необхідні широкі лікування або тренувальні табори в горах. Зараз такі хвороби, як високий кров'яний тиск, астма, хронічні захворювання легенів і навіть ожиріння, можна ефективно лікувати безпосередньо в Хемніці за допомогою активних та пасивних тренувань на висоті. Додавання періодичної висоти до спортивного тренування також показує науково підтверджені переваги. Сучасні технології у привабливій атмосфері роблять це особливо можливим для вас у ChemnitzVital.
Як ти зацікавився висотною підготовкою? Тоді ви можете дізнатись більше на наступних сторінках та зв’язатися з нашими спеціалістами з висотної підготовки.
Навичка
вони очікують
Перевірені переваги висотних тренувань:
- Поліпшення обміну речовин і, отже, більша втрата ваги
- рання акліматизація перед перебуванням на великій висоті, тим самим зменшуючи симптоми висотної хвороби
- Покращення загальних та спортивних показників витривалості
- Швидша і щадніша реабілітація після травм
- Поліпшення концентрації у поєднанні з поліпшенням здатності розслабляти/зменшувати стрес
- позитивний вплив на поведінку сну
Чого очікувати:
- Великі поради наших досвідчених тренерів та спортивних вчених щодо тренувань на висоті
- оптимальне визначення параметрів вашого тренування
- високоякісна підтримка під час навчання
- регулярні контрольні та цільові обстеження
Висотна підготовка для альпіністів
Висотна підготовка для альпіністів
Висотна підготовка є оптимальною підготовкою до подорожі у вищі регіони нашої Землі. Підготовку до висоти слід проводити при тривалому перебуванні з цільової висоти 2500 метрів. Цілями підготовки до висоти є:
- зменшення ризику висотної хвороби
- зменшення висотних симптомів (головний біль, запаморочення та нудота)
- загальна, умовна підготовка.
Акліматизація відіграє не лише особливу роль у пішохідних та пішохідних поїздках. Під час відвідування великих висот, наприклад, у Мехіко чи Перу, висотні тренування призводять до зменшення симптомів адаптації і, отже, до більш спокійних та приємних канікул з самого початку.
Висотні тренування для тих, хто хоче схуднути
Висотні тренування для тих, хто хоче схуднути
Цілий ряд обмінних процесів приводиться в рух завдяки зниженому вмісту кисню в гірському повітрі і, як наслідок, зменшенню всмоктування в організм. Повітряна терапія на висоті покращує засвоєння кисню, транспорт кисню та використання кисню. Кисень є ключовим елементом успішного управління вагою. В основному, як двигун, кисень допомагає краще використовувати їжу та енергію, що надходять.
На ChemnitzVital висотні тренування проводяться в активній і пасивній формі. Це означає, що спосіб зменшення зайвої ваги, який щадить суглоби, також можливий для людей із надмірною вагою.
Як видно з експерименту pro7, поєднання вправ, пасивних тренувань на висоті та харчування є надзвичайно ефективними. Наша команда спортивних та дієтологів створює для вас план тренувань, який приведе вас до ваги вашої мрії.
Висотна підготовка для спортсменів
Висотна підготовка для спортсменів
Починаючи з Олімпійських ігор у Мексиці, що відбулись найпізніше в 1968 році, висотні тренування зарекомендували себе як пристрій у плануванні та дизайні тренувань у популярних, змагальних та вищих видах спорту. Сьогодні трудомісткі та дорогі подорожі на висотах від 2000 до 3000 метрів є частиною повсякденного життя багатьох спортсменів сьогодні. Протягом ряду років існують способи штучного створення еквівалентної висотної підготовки. Це тепер також можливо у Хемніці.
Навчально-терапевтичний центр ChemnitzVital пропонує професійні висотні тренування для різних спортсменів та видів спорту. Використовуючи спеціальні генератори, маски можуть створити штучний клімат на висоті та використовувати його для оптимізації тренувань та продуктивності.
Ефекти висотних тренувань у ChemnitzVital можна продемонструвати на чотирьох рівнях:
- фізіологічні основні параметри (зміна частоти серцевих скорочень, температури тіла та маси тіла)
- Зміни на клітинному рівні (стимуляція еритропоезу = посилене утворення еритроцитів = збільшена транспортна здатність кисню)
- прямі та непрямі параметри діяльності (поліпшення специфічної для спорту та спортивної неспецифічної діагностики ефективності)
- Результати змагань (покращення результатів змагань).
Хоча змагальні види спорту, як правило, зосереджені на підвищенні продуктивності, спортсмени-рекреатори переслідують інші цілі, використовуючи висотні тренування. Основними аспектами тут є економія часу під час тренувань, привабливість висотних тренувань та регенерації.
Ми були б раді представити вам інші аспекти висотних тренувань. В особистому контакті ми співпрацюємо з усіма, хто бере участь у розробці індивідуального пакету послуг. У галузі спорту на найвищому рівні ми надаємо наші спеціальні знання та забезпечуємо необхідну гнучкість при інтеграції висотних тренувань у планування мікро- та макротренувань.