Vita Sports Kruft Fitness Health Training Rehab Body Healthy Weight Loss

Здорова втрата ваги
sports

Ви погано почуваєтесь або хотіли б схуднути за станом здоров’я?
Нема проблем! Ми раді допомогти вам у вашій меті.
Втрата ваги - це не погана ідея, коли на стегнах у вас занадто багато кілограмів. Але ні в якому разі втрата ваги не повинна йти за шкоду здоров’ю. Ми розповімо вам, чому фізичні вправи та спорт настільки важливі на додаток до правильної дієти, і що ви можете зробити, щоб утримати свою вагу, коли зайві кілограми знизяться.

Спорт та фізичні вправи - це не тільки загалом здоровий спосіб життя, вони також допомагають схуднути кількома способами. З одного боку, ви спалюєте додаткові калорії завдяки спорту на витривалість. Це чудово, бо ти можеш компенсувати той чи інший малий гріх. Ви також наростите м’язи за допомогою легких, здорових силових тренувань. І це дуже зручно, оскільки м’язи спалюють енергію. Іншими словами, чим більше у вас м’язів, тим більше енергії і, таким чином, калорій спалюється в організмі, не роблячи нічого! І навіть якщо спорт сам по собі не робить вас стрункою: розумно підготовлене тіло набагато твердіше та вигіднішої форми.

І остання важлива причина, чому вправи не повинні пропадати, якщо ви хочете здорово схуднути:
Займаючись, ви обманюєте ефект йо-йо. Ефект йо-йо завжди настає, коли ви їсте значно менше, а тіло отримує білок з м’язів, щоб отримати достатню кількість енергії. Це означає, що він розбиває м’язи, а потім після дієти потребує менше енергії або калорій, ніж раніше. Якщо після дієти з’їсти більше, ви за один момент набираєте вагу. Вправи запобігають розпаду м’язів і, отже, ефекту йо-йо.

Ви отримуєте від нас:

  • Харчова навчальна програма на 14 днів (рецепти плану харчування, поради та підказки)
  • Поради щодо харчування (таблиця калорій та таблиця споживання калорій)
  • План тренувань, розроблений особисто для вас
  • Аналіз складу тіла за допомогою InBody 770 на початку та в кінці.
  • Всебічна підтримка
  • Контроль успіху на початку та в кінці
  • Постійна контактна особа з питань
  • 8-тижнева навчальна програма (необмежений доступ до студії 7 днів на тиждень)
  • 1 x щотижнева особиста підтримка навчання (загалом 8 годин персоналу)