Вітамін А вагітність
Вітамін А
Користь і прояви вітаміну А.
Вагітним жінкам потрібно приблизно щодня з 4-го місяця вагітності 300 мікрограмів вітаміну А. більше, ніж невагітні жінки, але в перші два місяці рекомендується бути обережними, оскільки ембріон чутливий до передозування і можуть виникнути вади розвитку. Але дефіцит вітаміну А у матері також може мати негативні наслідки для дитини.
Вітамін А, крім усього іншого, важливий для а хороша робота очей, приємна шкіра і a сильна імунна система і знаходиться на Поділ клітини а також на Зростання тканин залучені. Він підтримує формування дитячі клітини а також розвиток і дозрівання Легкі ембріона.
Вітамін зустрічається як вітамін А або ретинол у продуктах тваринного походження та як провітамін (попередник вітаміну) А у рослинних продуктах харчування. Барвники, що містяться у рослинах, наприклад, каротиноїди, такі як Бета каротин, перетворюються організмом у вітамін А лише тоді, коли це необхідно, і тому їх ніколи не можна передозувати - тому вагітні жінки повинні вживати їх у великій кількості.
Як правило, споживання вітаміну А забезпечується збалансованим харчуванням. Однак, суворо вегетаріанська або веганська дієта, наприклад, може призвести до недопостачання майбутньої дитини, тому постраждалі вагітні жінки повинні обговорити свої харчові звички зі своїм гінекологом.
Остерігайтеся передозування вітаміну А.
Вітамін А тваринного походження та харчові добавки, навпаки, може мати токсичну дію в занадто високій концентрації Вади розвитку у зародка - жінкам слід уникати великої кількості печінки з високим вмістом вітаміну А, а також таблеток вітаміну А або харчових добавок з вітаміном А, особливо на ранніх термінах вагітності до кінця шостого місяця. Однак іноді невелика кількість печінкової ковбаси є нешкідливим.