Вода в ногах - корисні поради вагітним!

Такий дискомфорт, як вода в ногах, може виникати під час вагітності. Багато жінок страждають від того, що називається набряком.

У цій статті ви дізнаєтесь, про що йдеться, чи небезпечна вода у ваших ногах і що ви можете з цим зробити.

Що означає «вода в ногах»?

Під час вагітності все ваше тіло змінюється. Це стосується і тканини, яка тепер може зберігати більше води. Якщо гінеколог це визначає, він говорить про «набряк».

Набряки в основному можуть виникати в будь-якому місці тіла. Однак у більшості жінок така затримка води відбувається переважно в ногах. Вони помітно набрякають.

На яких жінок це страждає?

Вода в ногах може впливати на всіх вагітних. Однак жінки, які часто сидять або мають гестаційний діабет, мають підвищений ризик затримки води.

Як я помічаю воду в ногах?

Існує кілька ознак того, що ваше тіло накопичує воду у ваших ногах.

Навіть при високій температурі ви помітите, що накопичуєте більше води в ногах

Ваші гомілки набрякають

Ділянки навколо щиколотки і стоп можуть помітно потовщитися

Затримка води може також відбуватися в інших частинах тіла?

Як уже згадувалося, вода може розквартируватися в багатьох місцях тіла. Є також жінки, у яких помітно набрякло обличчя. Також можуть постраждати руки та кисті.

Чи потрібно мені хвилюватися, якщо у мене в ногах вода?

Якщо ви задаєте собі це питання, ми можемо вас трохи заспокоїти. У більшості випадків затримка води в ногах під час вагітності не викликає занепокоєння. Винні гормони.

Гормональний баланс повністю змінюється під час вагітності. Це також є причиною того, чому вас відчуває нудоту в перші кілька тижнів або чому у вас може боліти голова. Гормональні зміни не тільки сприяють зміні емоційного стану, але й забезпечують розширення судин, оскільки протягом наступних кількох місяців через ваше тіло повинно перекачуватися значно більше крові, ніж зазвичай. Тканина змінюється, а це означає, що зберігається більше води, ніж зазвичай.

Ваш гінеколог розгляне набряки, що розвинулися під час кожного обстеження, і дасть вам кілька порад щодо зменшення дискомфортного відчуття затримки води. Важливо не використовувати діуретичні препарати під час вагітності, оскільки це може завдати шкоди вашій дитині. Також слід уникати дієти з низьким вмістом солі, як це зазвичай рекомендується для затримки води. Ваша дитина повинна бути забезпечена всіма важливими речовинами, і це включає невелику кількість солі.

Остерігайтеся інших симптомів

Якщо в будь-який момент вагітності ви відчуваєте, що затримка води пов’язана з якоюсь іншою причиною, наприклад, поганим самопочуттям, обов’язково зверніться до свого гінеколога, щоб він міг з’ясувати причину.

Можливим тригером може стати отруєння вагітністю, яке обов’язково потрібно лікувати. Тож зверніть увагу на такі ознаки:

Тиск на вуха або дзвін у вухах

Ці симптоми можуть проявлятися в різний час. Ви можете навіть не помітити деяких з них. Отже, важливо дбати про своє тіло і не ігнорувати ці ознаки, особливо якщо вони трапляються при затримці води.

Які заходи можуть полегшити незручності?

Харчуйтеся здоровою дієтою і намагайтеся регулярно займатися фізичними вправами під час вагітності. Очевидно, що вам не потрібно робити енергійні фізичні вправи, але коротка прогулянка або дві на день допоможуть вирішити проблему із затримкою води.

Намагайтеся якомога довше не сидіти і не стояти. Якщо це неможливо у вашій роботі, регулярно робіть перерви, щоб гуляти.

Оскільки затримка води спричинена підвищеним кровотоком, ви можете протидіяти їм чергуванням душових кабін. Почергове використання холодної та теплої води під час душу стимулює кровообіг і кров може текти краще.

Також може допомогти, якщо ви піднімаєте ноги кілька разів на день. Чверті години тричі на день має бути достатньо для полегшення дискомфортних відчуттів. Якщо ви не можете спати вночі, тому що ваші ноги грають "по-божевільному", звичайно, також можна підняти ноги. Під нього можна покласти подушку або ковдру.

Ще одна важлива порада - не носити тісне взуття або шкарпетки, оскільки це також обмежує кровотік, що може призвести до болю та подальшого дискомфорту. Найкраще надіти додаткові шкарпетки та взуття, які пропонують вам оптимальну свободу рухів.

Якщо нічого не допомагає, ви можете взяти гомеопатичний засіб, якщо це необхідно. Ви можете отримати це в аптеці або у натуропата. Важливо звернутися за відповідною порадою.

У важких випадках акупунктура також може допомогти полегшити дискомфортні відчуття. Ні в якому разі не можна використовувати очисні засоби, оскільки це може завдати шкоди вашій дитині.

Що відбувається з водою після вагітності?

Після народження вашої дитини гормони знову швидко змінюються, і ваше тіло виводить зайву воду. Зазвичай більше не потрібно мати справу з проблемою води в ногах.

Більш цікаві статті

7 ознак того, що ви збираєтеся народити

Список справ вагітної - 13 речей, які потрібно зробити перед пологами

10 порад здоровим та добре обладнаним зимовим немовлятам

Правильне прання дитячого одягу - 5 порад щодо чистоти білизни

Немовлята, що потребують великих потреб - ось чому вони часто страждають від безсоння

Гаряче! - 7 найкращих полових позицій для вагітності

Те, що ваша дитина хоче вам сказати - 10 цікавих сигналів для дитини

Куріння під час вагітності - наслідки для дитини

Коли з’являються болі - порада щодо природного знеболення

Апатія у дитини - важлива інформація

Зміна часу: корисні поради для немовлят

У-іспити просто пояснили - це те, що вам потрібно зробити!

Як часто я можу купати свого новонародженого? - важливі поради щодо ванни

Ваша дитина є дитиною, яка потребує великих потреб?

Небезпека для вашої дитини - за допомогою правильного дитячого одягу ви можете уникнути накопичення спеки влітку!

Дитяча гикавка: як допомогти дитині!

Випорожнення немовляти - що це говорить?

Кесарів розтин за запитом? Ми покажемо вам плюси і мінуси

Мені потрібна перерва - інформація на тему "лікування від матері та дитини"