Вітамін B7 (біотин, вітамін H)
Для чого корисний вітамін В7?
- сприяє метаболізму білків, ліпідів та вуглеводів
- бореться з втомою
Хвороби та стани, при яких показаний вітамін В7:
- шкірні захворювання (екзема, дерматит, себорея)
- передчасне освітлення волосся або уповільнення його росту
- депресія, втома
- біль у м'язах
Які продукти містять вітамін В7?
- печінка
- молоко, сир, яйця
- птиця, риба
- картопля, сушена квасоля, морква, помідори
- шпинат, капуста, цвітна капуста
- меду
Хвороби та стани, пов’язані з дефіцитом вітаміну В7:
- запаморочення і втома
- головний біль
- біль у м'язах
- запалення ротової порожнини
протипоказання
- дія вітаміну В7 зменшується у разі вживання алкоголю
- сирий яєчний білок перешкоджає засвоєнню і нейтралізує вітамін В7 в організмі
Як тобі сподобалась стаття? Голосувати!
Вам сподобалась стаття? Слідкуйте за DivaHair у Facebook або електронною поштою!
Інші теми, які можуть вас зацікавити
Що їсти до 8 ранку, щоб у вас був плоский живіт
Скільки калорій має келих вина
Виноград стає дедалі токсичнішим і може захворіти восени: ось як його їсти
Чому добре їсти сочевицю
Катрінел Санду, нові фотографії з омріяного весілля зі Стівом! Що говорить мати зірки про зятя
Мірабела Дауер: «Мій рак поширився. У мене вийняли 52 лімфатичні вузли '. Вся справа в боротьбі, яку він веде вже 3 роки
ЕКСКЛЮЗИВ Там, де працює Лавінія, дружина Штефана Баніке, і причина, через яку вона більше не носить обручку
Чай з петрушки для схуднення: напій, з яким ви втрачаєте 5 кілограмів за 3 дні
Дослідження, на яке ми чекали: помірне вживання алкоголю робить вас розумнішим
Смачна знахідка сезону: Діллі-Дог, хот-дог, який поширився в соціальних мережах