Вітамін С має подібний вплив на судини, як фізичні вправи
Не кожен має час на фізичні вправи. Однак, як свідчить одне дослідження, вітамін С має подібний вплив на серцево-судинну систему, як фізичні вправи. Тому досить просто приймати вітамін С.?
Щоденне споживання вітаміну С працює так само добре, як і фізичні вправи
Відомо, що спорт дуже здоровий і може надзвичайно покращити здоров’я людей із зайвою вагою. Тим не менше, більше половини цієї групи людей не займаються жодним видом спорту.
У дослідженні, представленому дослідниками з Університету Колорадо на 14-й Міжнародній конференції ендотелінів, було показано, що щоденне споживання вітаміну С має подібний вплив на серцево-судинну систему, як регулярні фізичні вправи, особливо у людей із зайвою вагою.
Якщо у вас надмірна вага, кровоносні судини хронічно звужуються
Люди з надмірною вагою та ожирінням мають підвищену активність певного гормону. Цей гормон називається ендотеліном-1 (ЕТ-1). Він утворений стінками кровоносних судин і відповідає за скорочення дрібних судин (звуження судин).
Здушені таким чином кровоносні судини уповільнюють кровотік, зменшують приплив крові до органів і в кінцевому підсумку - з хронічно підвищеною активністю ЕТ-1 і, отже, хронічно звуженими судинами - представляють ризик розвитку судинних захворювань.
* Смачна заправка з великою кількістю вітаміну С.: Ацерола перо
Вітамін С має подібний вплив на судини, як фізичні вправи
Вправи можуть зменшити активність ЕТ-1. Однак багатьом із постраждалих не вдається інтегрувати достатню фізичну активність у свій розпорядок дня. У згаданому дослідженні було досліджено, чи не може прийом дієтичної добавки з вітаміном С покращити судинні функції та знизити рівень ЕТ-1.
Було встановлено, що щоденне споживання 500 мг вітаміну С (з вивільненням часу, тобто з ефектом затримки часу) стримує активність ЕТ-1 щодо звуження судин так само добре, як і при ходьбі.
* Вітамін С - високі дози і, звичайно, можна знайти тут за цим посиланням.
Вітамін С не може замінити фізичні вправи!
Але будьте обережні: зараз не гарно вважати, що ви приймаєте по одній капсулі з вітаміном С щодня і що разом із нею ви можете насолоджуватися спортом. Відповідно до згаданого дослідження, вітамін С має відповідний позитивний вплив на активність ЕТ-1 і, отже, на судини. Однак знижена активність ET-1 - не єдина мета вправ.
Спорт має надзвичайно позитивний вплив на організм багатьма способами, чого, звичайно, неможливо досягти лише за допомогою капсули. Оскільки вітамін С, звичайно, не може ні поліпшити стан, ні зміцнити м’язи чи кістки, ні спалити жодних калорій - можна назвати лише кілька ефектів регулярної спортивної діяльності.
Тому було б ідеально забезпечити регулярні фізичні вправи і одночасно стежити за оптимальним надходженням вітаміну С.
* Ця стаття містить рекламу. Наш веб-сайт містить афілійовані посилання (знак *), тобто посилання на компанії-партнери, наприклад, на веб-сайт Amazon. Якщо читач натискає афілійоване посилання, а потім продукт нашої компанії-партнера, ми можемо отримати невелику комісію. Таким чином ми покриваємо частину витрат на експлуатацію та обслуговування нашого веб-сайту, і ми можемо забезпечити безкоштовний веб-сайт для наших читачів.