Вітамін В12 Краще у вигляді ін’єкцій або таблеток
Публікація: 26.08.2020
Прийом вітаміну В12: у вигляді ін’єкції (шприца) або таблетки? Зображення: pixabay
Якщо сімейний лікар визначає дефіцит вітаміну В12 або його недостатність, часто виникає питання у постраждалих: чи слід приймати вітамін В12 як ін’єкцію або через таблетки?
Навіть люди, які регулярно приймають дієтичні добавки, що містять вітамін В12, іноді задаються питанням, чи насправді ін’єкція вітаміну В12 може бути не кращою.
У цій статті розглядаються відмінності між ін’єкціями вітаміну В12 та прийомом його як харчової добавки.
Вітамін В12 - це поживна речовина, абсолютно необхідна для нашого організму. Нестача його може призвести до непоправної шкоди, в тому числі нервової системи. З цієї причини важливо забезпечити надходження вітаміну В12.
Хоча ця тема часто обговорюється у зв'язку з веганською дієтою, багато людей, які їдять м'ясо та вегетаріанці, також страждають від нестачі вітаміну В12. Багато з добавок B12, доступних на ринку, також не є веганськими.
Людям похилого віку та пацієнтам із діабетом 2 типу слід бути особливо обережними, оскільки деякі ліки від діабету сильно обмежують всмоктування вітаміну В12. Дивіться наше інтерв’ю з професором доктором мед. Андреас Міхальсен.
Ін’єкції вітаміну В12 як ліки
Як тільки розвивається дефіцит вітаміну В12, ваш сімейний лікар зазвичай рекомендує багатотижневий режим прийому вітаміну В12 з регулярними ін’єкціями. Це повинно повернути рівень вітаміну В12 до нормального рівня.
При такому лікуванні вітаміном В12 вітамін (зазвичай у хімічній формі ціанокобаламін) вводиться у м’яз у великих дозах («внутрішньом’язово»). Залежно від ваших потреб, z. Б. вводили В12 по 1000 мкг раз на тиждень. За цим часто слід «лікувальний засіб для лікування», наприклад, щомісячні ін’єкції.
Ін’єкції вітаміну В12 вважаються безпечною формою введення вітаміну В12. І: якщо ви хочете, ви можете зробити собі ін’єкцію вітаміну В12. Препарат та посуд, як правило, доступні в аптеках і порівняно недорогі. Важливо отримати обґрунтоване керівництво лікаря, інакше існує ризик Б. поранити нерв або заразитися мікробами.
Добавки до їжі В12 замість ін’єкцій?
У той же час ін’єкції не дуже болючі, але і не особливо приємні. Тому замість ін’єкції ви можете просто приймати дієтичні добавки, такі як таблетки, капсули, пастилки, краплі або спреї?
На це запитання не можна відповісти загалом. Це також залежить від того, чи здатний організм принципово засвоювати вітамін В12 через їжу.
Для того, щоб використовувати В12 з їжею, організм потребує транспортного білка, так званого "внутрішнього фактора". Якщо абсорбція порушена, вітамін В12 з їжею не можна використовувати (або лише незначною мірою). Часто занадто мало.
Дієтичні добавки з високими дозами іноді також всмоктуються безпосередньо через слизові оболонки рота та горла. Цей біологічний процес називається «пасивною дифузією». Чи достатня кількість може варіюватися від пацієнта до пацієнта.
Добавки B12 можуть бути придатними для обслуговування
Якщо у вас гостра нестача вітаміну В12, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем. Введення через ін’єкцію вважається одним із найбезпечніших способів введення В12. Тому у разі гострого дефіциту вітаміну В12 сімейний лікар, як правило, починає з цього першим.
Для того, щоб підтримувати запас В12, вітамін В12 зазвичай можна приймати як харчову добавку, якщо немає порушення всмоктування В12.
Загалом, рекомендується регулярно перевіряти прийом харчових добавок, таких як вітамін В12, за допомогою аналізу крові, оскільки таким чином видно, чи достатньо споживання як харчова добавка, чи краще вводити вітамін В12 шприцом.
Дуже важливо не лише подивитися на значення В12 у сироватці крові, але також врахувати інші значення, такі як "Голо-ТС" та, при необхідності, метилмалонова кислота. Дивіться також: На що слід звернути увагу при аналізі крові В12.
Будь ласка, обговоріть із своїм сімейним лікарем, як найкраще керувати постачанням вітаміну В12. Ін'єкція B12 - це дуже безпечний спосіб покращити постачання B12 в короткостроковій перспективі.
Чи достатньо споживання дієтичних добавок у довгостроковій перспективі, частково залежить від вашого індивідуального стану здоров’я. Часто через певний проміжок часу можна зупинити ін’єкції та замість цього приймати дієтичні добавки.
До речі: Ви можете дізнатись тут, який препарат вітаміну В12 ми вважаємо найкращим.
Підпишіться на наш веганський бюлетень, щоб не пропустити жодної цікавої інформації про веганський спосіб життя.