Вітамін В6 остерігайтеся ризиків добавок PassionSant
новини Вітамін В6 присутній у багатьох продуктах харчування, а також у безлічі харчових добавок та продуктів, збагачених вітамінами. Остерігайтеся передозування, яке може спричинити розлади нервової системи.
дефіцит вітамін В6 є рідкісним явищем, і в більшості випадків він пов’язаний з іншим дефіцитом вітамінів (особливо інших вітамінів групи В). Особливо це спостерігається у людей з хронічними алкоголіками. Також можна виявити низький рівень, але це не систематично, при певних захворюваннях (ниркова недостатність, порушення всмоктування кишечника тощо) або ситуаціях (вагітність, ожиріння тощо). В іншому випадку їжа тваринного або рослинного походження забезпечує необхідну кількість.
Дефіцит вітаміну В6 зазвичай призводить до симптоми нейропатія (пошкодження периферичних нервів), з болем, онімінням кінцівок, парестезією (розлад дотику), відчуттям печіння або пекучого стану, свербінням ... Це також має місце під час передозування, вказує на медичний журнал Prescrire, і напади можуть вивести з ладу (прогресуючі проблеми з координацією, нестабільна хода, незграбні руки тощо).
Час до початку розладів залежить від доза і деякі тривалість тривалість дози: чим коротша добова доза вітаміну В6. Проблеми вирішуються принаймні частково після припинення прийому вітаміну В6, і вони іноді стихають дуже повільно, протягом декількох місяців, коли спостерігаються наслідки. "Окрім кількох дуже конкретних медичних показань, споживання вітаміну B6 на додаток до їжі не є виправданим, не кажучи вже про кількість, що перевищує 25 мг на день", - продовжує Prescrire. Однак це не завжди згадується в листівках харчових добавок або вітамінних добавок. У будь-якому випадку, "пацієнти зацікавлені в тому, щоб бути поінформованими про ризики передозування вітамінів, спричинених багатьма продуктами, пропонованими дозами, накопиченням кількох продуктів та прийомом протягом тривалого періоду" .