Вітаміни проти сірої погоди Зелений смузі Відповідно до того, що їла Кеті - бісквіт; коріандр
Вітаміни проти сірої погоди: зелений смузі після
Власне, я весь час сподівався, що зможу написати смачний смузі з девізом «Наближається весна, набувай вітамінів». Натомість у п’ятницю після прекрасної погоди в п’ятницю вдруге знову почався сніг!
Але я можу сказати вам: вітаміни зараз вам тим більше потрібні! Вони у вишуканому зеленому смузі, рецепт якого походить із чудової книги «Що їла Кеті на вихідних». Кеті ділиться своїми ідеями та рецептами у своєму блозі безпосередньо з іншого кінця світу, а саме теплого Сіднею, Австралія.
Я повинен визнати, що існує багато способів заздрити Кеті. Вона не тільки має чудові ідеї рецептів і робить дивовижні фотографії, ні, їй також дозволено провести своє життя в прекрасному Сіднеї. Я справді найзаздрісніший з усіх! Хоча я повинен сказати, що я дуже люблю Мюнхен, Сідней був частиною мого таємного міста мрії, оскільки я зміг провести там вісім чудових тижнів у 2010 році. Чому мені так сподобалось? Я просто знайшов людей там такими неймовірно приємними, відкритими та корисними. До того ж, все було просто так розслаблено, хоча я навіть там працював. Якби це були лише канікули, це мало б розслабити. Крім того, Сідней - одне з небагатьох великих міст з міським пляжем, наприклад, пляж Бонді. На цьому та будь-якому іншому пляжі в Австралії є загальнодоступні грилі для барбекю, і ви просто берете з собою їжу для барбекю і чекаєте, поки ви сядете або приєднаєтесь до інших людей, які вже готують на грилі.
Також чудовим є спосіб побудови Сіднея. Є невеликі старі будинки, на яких хмарочос просто розмістили в центрі міста. Потрібно кілька вражень? Звичайно:
Сіднейська гавань Харборський міст, прямо біля Опери. Відома опера. Сіднейський горизонт: це вид з порому. Будівництво в Сіднеї: будинок замалий? Тоді покладіть на нього одну! Пляж Менлі - набагато спокійніший за міські пляжі, а також лише за 30 хвилин їзди на поромі.
Для мене найкращим у Австралії була погода. Там просто не дуже холодно, навіть взимку все ще 15 градусів. Цього не можна сказати про батьківщину. Сьогодні погода не встигає за цим. Ось чому організм потребує кількох додаткових вітамінів, якщо на нього не потрапляють сонячні промені. Він отримує ці вітаміни із смачним зеленим смузі тут:
Особливість зелених смузі полягає в тому, що вони містять досить високу частку зелених овочів, іноді понад 50%. Вони менш солодкі, також калорійні, а зелені овочі містять додаткові поживні речовини. Для більшості зелених смузі потрібен особливо потужний блендер, інакше зелені овочі будуть недостатньо пюрированними. З цим варіантом тут це не обов’язково повинно бути, завдяки інгредієнтам. Крім того, зелений смузі Кеті - це більше так званий «зелений смузі початкового рівня», оскільки він містить відносно низьку частку зелених овочів. Але зараз досить про теорію і, нарешті, рецепт:
На дві склянки вітамінів потрібно:
- 2 ківі
- 1 зелене яблуко
- 1 щедра рука свіжого шпинату
- кілька листочків свіжої м’яти
- приблизно 200 мл води
Почистіть або промийте всі інгредієнти, наріжте невеликими шматочками і добре перемішайте за допомогою міксера. Залежно від того, наскільки гарний ваш міксер, ви також можете пюрировать два кубики льоду. В іншому випадку просто перейдіть до готового смузі.
Насолоджуйтесь і насолоджуйтесь неділею!
Alexa