Вітаміни та мінерали для вашого здоров’я Доппельгерц

Цей інструмент дозволяє активувати різні категорії файлів cookie або файли cookie кожного постачальника. Ви можете будь-коли змінити налаштування.

Файли cookie цієї категорії є важливими для роботи та забезпечення роботи нашого веб-сайту, і тому їх не можна відключити.

Ми також використовуємо маркетингові файли cookie, такі як p. напр. вимірювання та аналіз рекламних кампаній. Ви можете знайти більше інформації в нашій Політиці конфіденційності.

Ми використовуємо файли cookie для оптимізації нашого веб-сайту та для його адаптації до ваших потреб. Натискаючи кнопку "Прийняти", ви даєте згоду на використання файлів cookie. За допомогою кнопки «Налаштувати» ви можете визначити типи файлів cookie, які можна використовувати. Ви можете знайти більше інформації в нашій Політиці конфіденційності.

Файли cookie для відмови від Google Analytics встановлено. Подальше зберігання ваших даних за допомогою Google Analytics деактивується, коли ви відвідуєте цей веб-сайт.

Категорії

властивості
Халяль
Не містить глютену
Без лактози

додаткові інгредієнти
Фолієва кислота
Пантотенова кислота
Коензим Q10
L-гістидин
Молібден
Біотин
2 інші додаткові інгредієнти
Показати менше

фармацевтичні форми
Стиснутий
Шипуча таблетка
Капсула

вітаміни та мінерали
Кальцій
Хром
Залізо
Йод
Магній
Ніацин
Фосфор
Калій
Вітамін В1
Вітамін D3
Вітамін В12
Вітамін В2
Вітамін В6
Вітамін К
Селен
Вітамін А
Вітамін С
Вітамін D
Вітамін Е
Цинк
16 інших вітамінів та мінералів
Показати менше

21 основний елемент живлення в одній збалансованій формулі
Поповнювати вітамінами, мінералами та мікроелементами
Апельсиновий смак - маракуйя

Комбінація, що підтримує антиоксидантний захист та вироблення клітинної та м’язової енергії
Сприяє здоров’ю серцево-судинної системи

Вітаміни групи 8 у формі високодозованого комплексу
Використовує технологію тривалого вивільнення DEPOT для оптимізації засвоєння поживних речовин організмом
Для підтримки нервової функції, енергетичного обміну та оновлення клітин

Сприяє зміцненню кісток і підтримує роботу м’язів
Апельсиновий смак - маракуйя

Ідеальна формула магнію і калію, яка допомагає спортсменам краще відновлюватися після тренування
Лимон - грейпфрутовий смак

Допомагає задовольнити потреби у мінералах, вітамінах та мікроелементах, характерних для жінок
Лимонний аромат

Селен є важливим мікроелементом для функціонування антиоксидантного захисту організму
Двофазні таблетки: 20 мкг селену з негайним вивільненням, 80 мкг селену з пролонгованим вивільненням

Сприяє зменшенню втоми і допомагає заповнити запаси вітаміну В12 в організмі
Оптимальний запас вітаміну В12 підтримує функціонування енергетичного обміну, нервової системи, імунної системи та кровотворення

Підтримує нормальну роботу імунної системи
З 15 мг цинку як внесок у нормальне функціонування імунної системи та підтримку нормальної шкіри
Харчова добавка

Що саме являють собою мінерали, вітаміни та мікроелементи?

Всім відомо, що вітаміни, мінерали, мікроелементи та інше є для нас необхідними. Але що саме стоїть за цими термінами?

За кількома винятками, як вітамін D, ці поживні речовини не можуть вироблятися людським організмом. Це означає, що ми повинні приймати їх з їжею, яку ми їмо.

Вітаміни, мінерали та мікроелементи беруть участь у неймовірній кількості метаболічної діяльності, біохімічних процесів та функціонування м’язів, органів та розумових можливостей. Багато з цих цінних помічників мають багато завдань і заплутані, як гвинтики в машині.

Природа добре подбала про нас, бо ми можемо засвоювати всі поживні речовини разом з їжею, яку ми їмо. Однак ми повинні споживати достатню кількість. І саме в цьому полягає проблема, численні дослідження підтверджують, що наші рівні не завжди є адекватними.

Вітаміни - невелика кількість, великий ефект

Ми не можемо їх побачити чи скуштувати, але вітаміни необхідні для нашого здоров’я. Невеликих кількостей достатньо для підтримки основних обмінних процесів.

Наприклад, вуглеводи сприяють перетворенню жиру або білка в їжі в енергію. вони зміцнюють захисні сили організму і сприяють утворенню гормонів, ферментів і клітин крові. Вітаміни підтримують наш розумовий та фізичний потенціал і є важливими для здоров’я серцево-судинної системи.

Людський організм не здатний виробляти більшу частину вітамінів, тому ми повинні приймати їх разом з їжею, яку ми їмо. Вітамін D займає особливе місце. Організм може сам виробляти його, взаємодіючи з сонячним світлом.

Існує 13 різних вітамінів, жиророзчинних або водорозчинних.

До жиророзчинних вітамінів належать вітаміни A, D, E та K, які організм може засвоїти лише в поєднанні з жиром. Щоденне споживання цих вітамінів не є абсолютно необхідним, оскільки вони можуть зберігатися в жирі.

Це інше для водорозчинних вітамінів В1, В2, В6, В12, фолієвої кислоти, біотину, пантотенової кислоти, ніацину, а також вітаміну С. Постійний прийом цих речовин необхідний, крім вітаміну В 12 - можна зберігати лише в невеликі суми.

Жиророзчинні вітаміни:

Вітамін А
Вітамін D
Вітамін Е
Вітамін К

Водорозчинні вітаміни:

Вітамін С
Вітамін В1
Вітамін В2
Вітамін В6
Вітамін В12
Фолієва кислота
Біотин
Пантотенова кислота
Ніацин

«Цинга» є відомим прикладом дефіциту вітаміну С. Зокрема, суворі моряки боялися цинги, оскільки їх харчування під час тривалих подорожей часто було недостатнім. Засіб з’явилося в 1776 році, коли Джеймс Кук приготував квашену капусту та лимони, багаті вітаміном С, що було приємно для його екіпажу.

Мінерали - кальцій і магній - зірки

Мінерали - це неорганічні поживні речовини, які організм, на жаль, не може виробляти.

Ти знав? Неймовірно, що 35% людського тіла складається з мінералів!

Вони допомагають будувати зуби та кістки, а також клітини крові та гормони, допомагають крові згортатися, передавати подразники, активувати ферменти тощо тощо.

За концентрацією в організмі мінерали розрізняють мікроелементи та пухкі елементи. Основні елементи включають мінерали, присутні в концентрації не менше 50 мг на кг маси тіла.

Кальцій і магній, безумовно, є одними з найвідоміших мінералів. Кальцій, як правило, асоціюється із здоровими кістками та зубами, а нічні судоми в гомілках - найпоширеніші симптоми недостатності магнію.

Мінерали (навалом):

Магній (Mg)
Кальцій (Ca)
Калій (K)
Натрій (Na)
Хлор (CI)
Фосфор (P)
Сірка (S)

Наша порада: Мінерали розчиняються у воді, тому ми повинні бути обережними, щоб не мити фрукти та овочі занадто енергійно і не використовувати занадто короткий час приготування. Оскільки мінерали змішуються з водою для готування, гарно використовувати її як основу для соусів або супів.

Мікроелементи - залізо - виняток

Мікроелементи також є мінералами, але вони присутні лише у низьких концентраціях (слідах) менше 50 мг на кг маси тіла. Для людського організму мідь, цинк, марганець, молібден, хром, селен, кобальт, фтор, кремній, залізо та йод є одними з найважливіших мікроелементів.

Ніяке правило без винятку: залізо вважається мікроелементом, хоча воно зустрічається в концентрації близько 60 мг на кг ваги.

Основні мікроелементи:

Мідь
Цинк
Марганець
Молібден
Хром
Селен
Кобальт
Фтор
Кремній
Залізо
Йод

Анемія, яка викликана нестачею заліза, є добре відомим захворюванням, спричиненим мікроелементами. Втома та погана працездатність часто трапляються у жінок під час їх менструації (втрата менструальної крові) та вагітності (передача заліза дитині).

Мікроелементи заліза можуть краще засвоюватися травною системою людини з тваринних джерел, ніж з рослин. Куряча печінка та жовток є хорошими джерелами заліза, але насіння гарбуза та соя також містять цей мікроелемент.

Наша порада: вітамін С сприяє засвоєнню заліза організмом. Допомагає лише одна склянка апельсинового соку.