Вітамінне послаблення здоров’я
ТАК, випустила таблетки для схуднення, рятувальні таблетки, таблетки для пробудження, піднімаючий настрій, миттєво снодійні, гарний настрій, у шкільного вчителя, таблетки від імунітету, таблетки для дорослих, це не жарт, це не жарт, це не важка робота, таблетки УНІВЕРСАЛЬНІ!
Я не хотів писати цю статтю, я не люблю таблетки і приймаю їх лише тому, що я занадто скупий, щоб платити за похорон.
Я шукаю природний спосіб надати організму необхідні йому білки, жири, електроліти та вітаміни.
Ну, є проклятий важкий вітамін, який можна отримати природним шляхом: вітамін D3. Вам слід триматися осторонь (ризикуючи бути укушеними комарами, або батарея вашого телефону загине), або ваш рот буде постійно кодований. (хто знає, що подумає світ)
Не робіть цього, залишайтеся серед бетону та скла, в кондиціонері, якщо сонце бачить вас у відпустці, переконайтесь, що ви повністю занурюєтеся в крем із захисним фактором сорту Караліард.
Ви жодним чином не поважаєте інструкцію користувача, і якщо ви були блендером, вас давно зняли з гарантії. Давайте подивимось заводські налаштування: ви мавпа, яка щойно спускається з дерева на палючому африканському сонці, ви робите крок до Європи, і ваш сон стає змінним залежно від пори року, ви трохи спите влітку, а багато взимку. Ви активні влітку, а взимку - на збереженні. Ви надягаєте шинку восени, щоб прийшла зима, коли їжі мало.
Вітамін D3 виробляється з холестерину в шкірі кожного разу, коли ви перебуваєте на сонці (або в тіні, оскільки радіація, яка нас цікавить, це УФВ, від розсіяного світла), і в організмі є безліч рецепторів, про які ми поки не знаємо всього, що вони роблять., моя гіпотеза полягає в тому, що він виконує роль метрономію біоритму, тобто все ваше тіло пристосовується до сонячного світла, не думаючи про це.
Тож якщо у вас не вистачає вітаміну D3, організм думає, що осінь, і кладе окосту, а потім добре їх охороняє, щоб отримати всю зиму. Ви хочете схуднути? Ви повинні сидіти надворі або приймати цей вітамін, щоб не мочитися на вітрі. Переважна більшість людей не має достатньо вітаміну D3 і вгадайте, що (завдяки цукру та крупам у поєднанні з жирами, що не містять жиру) також є жиром. Вітамін D3 корисний для всіх, оскільки ми вже маємо дефіцит, і багато процесів через це перевернулося з ніг на голову. Чим темніше ваша шкіра, тим більше вітаміну вам потрібно, оскільки ви синтезуєте ще менше, тому, якщо ви чорні, запасіться.!
D3 корисний для засвоєння кальцію з їжі, і тому він потрібен для того, щоб ваші кістки зросли великими та міцними, але це ще важливіше, якщо ви перебуваєте на кето, щоб опустити живіт, оскільки він знизить сечову кислоту.
Найбільшим нещастям, спричиненим нестачею вітаміну D3, є розлад сну, який служить лише для відновлення всього організму. Ось чому цей дефіцит має такі сильні наслідки.
5000UI влітку та 10000UI взимку, для дітей я піду на 2000UI
Чи можете ви взяти занадто багато? НЕ! Жодного випадку в історії передозування D3 не зафіксовано.