Вітекс Агнус-Кастус Які переваги цнотливого дерева
Vitex agnus-castus - це популярна рослинна добавка, яка використовується для лікування різних захворювань.
Найчастіше застосовується при передменструальному синдромі (ПМС), менструальних розладах, безплідді, вуграх, менопаузі та труднощах з грудним вигодовуванням.
Його також рекламують як захист від укусів комах та деяких видів раку, і, як стверджується, він має безліч інших наслідків для здоров’я. Однак не всі переваги підтримуються наукою.
Ось наукові переваги - а також деякі міфи - пов’язані з Vitex agnus-castus.
Що таке Vitex Agnus-Castus?
Вітекс, що є назвою найбільшого роду з сімейства рослин Verbenaceae, включає 250 видів у всьому світі (1).
Vitex agnus-castus є найбільш часто використовуваним Vitex в медицині.
The Vitex agnus-castus Плід, також відомий як цнотливе дерево або чернець, має розмір приблизно з перець. Він виробляється цнотливим деревом, яке отримало свою назву від його плодів, які, ймовірно, використовувались для зниження чоловічого лібідо в середні віки (2).
Цей фрукт - поряд з іншими частинами рослини - зазвичай використовується як рослинний засіб для лікування різних недуг.
Наприклад, Vitex agnus-castus використовується для лікування передменструального синдрому, симптомів менопаузи, проблем безпліддя та інших станів, що впливають на репродуктивну систему жінок. Насправді він використовувався таким чином з часів Стародавньої Греції (2).
У турецькій медицині його також використовують як засіб для травлення, протигрибковий та проти тривоги (3).
резюме Вітекс Агнус-Кастус - це рослина, яку часто збирають як рослинний засіб від різних недуг. Найпопулярніше його використання - полегшення ПМС, симптомів менопаузи та проблем безпліддя.
Покращує умови, що впливають на репродуктивні системи жінок
Vitex agnus-castus, особливо відомий своєю здатністю покращувати умови, що впливають на репродуктивну систему жінки.
Полегшує симптоми передменструального синдрому (ПМС)
Один з Vitex agnus-castus "Найпопулярнішими та найбільш вивченими властивостями є його здатність зменшувати симптоми ПМС.
Сюди входять запор, дратівливість, пригнічений настрій, мігрень, біль у грудях та її чутливість.
Дослідники вважають, що Вітекс діє, знижуючи рівень гормону пролактину. Це допомагає збалансувати інші гормони, включаючи естроген та прогестерон, зменшуючи таким чином симптоми ПМС (4).
В одному дослідженні жінки з ПМС приймали або Vitex agnus-castus, або плацебо протягом днів до всіх трьох менструальних циклів. Загалом 93% людей, які отримували Вітекс, повідомили про зменшення симптомів ПМС, включаючи депресію, тривогу та тягу до їжі (5).
У двох менших дослідженнях жінки з ПМС отримували 20 мг Vitex agnus-castus на день або плацебо протягом трьох менструальних циклів.
Удвічі більше жінок у групі Вітекс повідомили про зменшення симптомів, включаючи дратівливість, перепади настрою, головні болі та повноту грудей, порівняно з тими, хто отримував плацебо (6, 7).
Vitex agnus-castus також допомагає зменшити циклічну масталгію - тип болю в грудях, пов’язаний з менструацією. Дослідження показують, що вона може бути такою ж ефективною, як звичайна медикаментозна терапія, але з набагато меншою кількістю побічних ефектів (8, 9, 10).
Однак два останні дослідження вказують на те, що, хоча Вітекс є корисним для зменшення симптомів ПМС, його користь може бути завищена (11, 12, 13).
Перш ніж можна зробити тверді висновки, можуть знадобитися більш розроблені дослідження.
Може зменшити симптоми менопаузи
Ефекти збалансування гормону Vitex agnus-castus також можуть допомогти полегшити симптоми менопаузи.
В одному дослідженні масла Vitex отримували 23 жінки в постменопаузі. Жінки повідомляли про покращення симптомів менопаузи, включаючи покращення настрою та кращий сон. Деякі навіть відновили менструацію (14).
У подальшому дослідженні, в якому ще 52 жінки до та після менопаузи отримували крем Вітекс, 33% зазнали значного поліпшення, а 36% повідомили про помірне поліпшення симптомів, включаючи нічне потовиділення та припливи (14).
Однак не всі дослідження допомогли Нещодавнє і масштабне, контрольоване, подвійне сліпе, рандомізоване, контрольоване дослідження - золотий стандарт дослідження - дало жінкам плацебо або щоденну таблетку, що містить комбінацію вітексу та звіробою.
Через 16 тижнів добавка Вітекс була не більш ефективною, ніж плацебо, у зменшенні припливів, депресії або будь-яких інших симптомів менопаузи (15).
Майте на увазі, що в багатьох дослідженнях, які повідомляли про переваги, жінкам давали добавки Vitex agnus-castus, змішані з іншими травами. Тому важко відокремити ефекти лише вітексу (16).
Може покращити родючість
Вітекс може покращити фертильність у жінок через можливий вплив на рівень пролактину (17).
Особливо це може стосуватися жінок з дефектом лютеїнової фази або скороченою другою половиною менструального циклу. Цей розлад пов’язаний з аномально високим рівнем пролактину та заважає жінкам завагітніти.
В одному дослідженні 40 жінкам з аномально високим рівнем пролактину отримували або 40 мг Vitex agnus-castus, або фармацевтичний препарат. Вітекс був настільки ж ефективним, як і препарат, у зниженні рівня пролактину (18).
В іншому дослідженні 52 жінок з дефектом лютеїнової фази 20 мг вітексу призвели до зниження рівня пролактину та тривалості менструальних фаз, тоді як учасники, яким давали плацебо, не бачили користі (19).
В іншому дослідженні 93 жінки - які безуспішно намагалися завагітніти протягом останніх 6 - 36 місяців - отримували добавку, що містить Vitex agnus-castus або плацебо.
Через три місяці жінки групи "Вітекс" показали кращий гормональний баланс - і 26% з них завагітніли. Для порівняння, лише 10% жінок у групі плацебо завагітніли (20).
Майте на увазі, що добавка містила суміш інших інгредієнтів, що ускладнює виділення ефекту Вітексу.
Нерегулярні місячні також можуть ускладнити планування вагітності жінками. Три інші дослідження показують, що Вітекс є більш ефективним, ніж плацебо, для поліпшення менструального циклу у жінок з нерегулярними менструаціями (21, 22, 23).
резюме Vitex agnus-castus може зменшити симптоми ПМС та менопаузи, хоча результати дослідження неоднозначні. Потенційно знижуючи рівень гормону пролактину та стабілізуючи менструацію, це також може покращити фертильність.
Допомагає запобігти укусам комах
Вітекс також може допомогти утримати різноманітних комах на відстані.
В одному дослідженні екстракт, виготовлений з насіння вітексу, відлякував комарів, мух, кліщів та бліх протягом приблизно шести годин (24).
Інше дослідження показало, що спрей, що містить вітекс та інші рослинні екстракти, захищав від вошей щонайменше сім годин (25).
Дослідження також показують, що Vitex може вбивати личинок вошей і перешкоджати розмноженню дорослих вошей (25, 26).
резюме Vitex agnus-castus може забезпечити певний захист від комах, особливо комарів, мух, кліщів, бліх та вошей.
Може боротися з деякими видами раку
Сполуки, виявлені в Vitex agnus-castus, можуть боротися з певними типами раку.
Дослідження у пробірках показують, що екстракт вітексу допоміг знищити ракові клітини товстої кишки, шлунка, матки, яєчників, грудей, шийки матки та легенів (9).
Дослідники вважають, що вміст антиоксидантів у рослині може зіграти свою роль.
Однак перед тим, як зробити будь-які висновки, необхідні дослідження людини щодо протипухлинних властивостей Vitex (27).
резюме Антиоксиданти, що містяться в плодах Vitex agnus-castus, можуть допомогти зменшити ріст і поширення різних типів ракових клітин. Однак необхідні додаткові дослідження.
Інші потенційні переваги
Vitex також може запропонувати ряд додаткових переваг, включаючи:
Однак дослідження на підтримку цих переваг обмежені. Потрібні додаткові дослідження, перш ніж можна зробити тверді висновки.
резюме Вітекс може запропонувати багато інших переваг, від зменшення головного болю до поліпшення здоров'я зубів. Однак необхідні додаткові дослідження.
Поширені міфи
Вітекс традиційно застосовується для лікування найрізноманітніших захворювань. Однак багато його використання в даний час не підтверджуються науковими доказами.
Найпопулярніші невиправдані використання включають:
- Грудне вигодовування: Хоча старе дослідження передбачало, що Вітекс може збільшити кількість молока у жінок, які годують груддю, загальні дані не є переконливими - насправді, нові дослідження показують, що Вітекс може бути небезпечним для використання під час годування груддю (38).
- Зменшення болю: Незважаючи на те, що дослідження пов'язують Vitex з онімілими больовими рецепторами у щурів, дослідження на людях не проводились (39).
- Лікувати ендометріоз: Вітекс може нормалізувати гормональний дисбаланс, що теоретично може зменшити симптоми ендометріозу, жіночого гінекологічного розладу. Однак жодне дослідження цього не підтверджує.
- Профілактика облисіння: Іноді, як стверджують, врівноважуючий ефект гормонів Vitex стимулює ріст волосся у чоловіків. Однак не можна знайти жодних досліджень, які б підтвердили це.
- Лікування вугрів: Три дослідження стверджують, що Vitex може зменшити прищі швидше, ніж звичайне лікування. Однак ці дослідження датуються декількома десятиліттями, і нові дослідження не підтвердили цих ефектів (40).
резюме Хоча Vitex agnus-castus використовується як альтернативний засіб для лікування різних симптомів, існує багато передбачуваних переваг, які не підтверджуються дослідженнями.
Потенційні побічні ефекти
Vitex agnus-castus, як правило, вважається безпечним.
Дослідники вказали, що 30-40 мг екстрактів сухофруктів, 3-6 грам сушених трав або 1 грам сухофруктів на день виявляються безпечними (9).
Побічні ефекти, як правило, незначні і включають нудоту, розлад шлунку, легку висип, посилення вугрів, головний біль та рясні менструальні виділення (41).
Однак вагітним і жінкам, що годують груддю, слід уникати застосування Вітексу, оскільки його вплив на немовлят недостатньо вивчений (42).
Дослідники також вважають, що Вітекс може взаємодіяти з антипсихотичними препаратами, протизаплідними таблетками та замісною гормональною терапією. Тому, можливо, ви захочете обговорити Вітекс зі своїм лікарем, перш ніж приймати його (9).
резюме Vitex agnus-castus має легкі, оборотні побічні ефекти і вважається безпечним для більшості людей. Однак вагітні жінки чи жінки, які годують груддю, а також люди, які вживають певні типи ліків, можуть захотіти утриматися.
Кінцевий результат
Vitex agnus-castus (цнотливе дерево) може збільшити родючість та зменшити симптоми ПМС та менопаузи. Він також може відлякувати певних комах і боротися з певними видами раку.
Більшість інших видів використання в даний час не підтримуються наукою.
Це може спричинити розлад шлунку та інші легкі побічні ефекти, але вважається безпечним для більшості людей.
Якщо ви хочете дати Vitex agnus-castus, спробуйте обговорити його застосування з лікарем, особливо якщо ви вагітні, годуєте груддю або приймаєте певні ліки.