Витягування, ритуал детоксикації та все, що вам потрібно про це знати
Останнім часом термін "витягання нафти" набуває великої ваги, хоча традиція, що лежить в його основі, як і інтервальне голодування, існує вже багато років. Ці методи повинні детоксифікувати організм і допомогти йому самовідновитись. Ви можете дізнатись, що таке витяжка масла, як це працює, на що слід звернути увагу та все інше, що ви повинні знати тут.
Звідки береться витяжка нафти?
Витягування нафти, яке також називають Гануша, - давня практика аюрведичного вчення. Аюрведа - це індійське вчення зцілення та здоров’я, яке практикується і передається протягом декількох тисяч років. Він використовується і сьогодні в Індії, Шрі-Ланці та Непалі. Аюрведа поставила своєю метою детоксикацію людського тіла та активізацію самовилікування. Оскільки ефект аюрведичних методів зцілення недостатньо доведений, він підпадає під альтернативні методи зцілення в нашій частині світу. Тому в Європі Аюрведа в основному використовується як оздоровча програма за допомогою масажу та заливки олією. Аюрведичне витягування нафти з певного часу набуває все більшого значення.
Чому масло тягне корисно для вашого тіла?
Хімічні речовини текстильної та промислової промисловості, миючі засоби та пестициди постійно і скрізь піддаються дії токсинів. Вони всмоктуються через їжу, шкіру або повітря, яким ми дихаємо і збираємось в організмі. Більшість цих токсинів є жиророзчинними, і тому їх важко вивести через нирки. Ось чому наш організм зберігає токсини. Витягування нафти - це один із способів вивести ці токсини з організму. Олія в роті зв’язує токсини через слизову оболонку порожнини рота і м’яко вимиває їх з вашого тіла, коли ви виплюнете їх. Він також залучає бактерії з ротової порожнини та ясен. Окрім детоксикації, витягування маслом покращує здоров’я порожнини рота. Це запобігає появі нальоту та неприємного запаху з рота, а також зменшує карієс та кровоточивість ясен.
Як робиться витяжка масла?
Вам потрібен скребок для язика (також можна використовувати ложку), столова ложка, олія на ваш вибір (пізніше ми розповімо вам, які олії особливо підходять), зубна щітка та косметика або хустка.
Коли найкраще робити витягування масла?
Ритуал детоксикації працює найкраще, якщо ви робите це спочатку вранці, до першої склянки води. Ваше тіло все одно детоксикується вночі, так що в слизовій оболонці порожнини рота є ще багато токсинів, які ви можете легко вивести за допомогою ритуалу. Ви також можете посилити детоксикаційний ефект від витягування масла за допомогою детоксикаційного соку. Там ти певний час обходишся без твердої їжі, щоб твій організм ще краще очистився.
Яке масло підходить для витягування масла?
Вибір масла є важливим рішенням при витягуванні масла. Оскільки ви приймаєте олію чистою в рот, вирішальну роль відіграють запах і смак, а також харчовий склад олії. Загалом, важливо, щоб ви вибрали незайману олію холодного віджиму в органічній якості. Чим менше ваша олія нагріта і відфільтрована, тим кращі інгредієнти в ній.
Наступні масла особливо підходять:
Кунжутну олію:
Згідно з аюрведичною традицією, кунжутну олію використовують для витягування олії. Ненасичені жирні кислоти, що містяться в олії, позитивно впливають на обмін речовин і мають протизапальну дію. Кунжутна олія також містить багато вітамінів і мінералів. Сезамін і сезамолін, дві рослинні речовини в олії, також зміцнюють імунітет.
Кокосове масло
Кокосове масло дуже смачне, тому воно особливо приємне при витягуванні олії. Він містить багато жирних кислот із середнім ланцюгом, які мають антибактеріальну та противірусну дію. Кокосова олія також багата мінералами та мікроелементами.
Соняшникова олія
Соняшникова олія дуже дешева і має нейтральний смак. Тому воно сприймається як приємне, як кокосова олія. Лінолева кислота, що міститься в олії, має протизапальну дію та позитивно впливає на рівень холестерину. Соняшникова олія також багата на вітаміни групи В, Е і К і містить багато мікроелементів.
оливкова олія
Як і соняшникова олія, оливкова олія має багато лінолевої кислоти. Тому він також має протизапальну та знижуючу холестерин дію. Він містить багато мінералів, таких як кальцій і натрій, і має високий вміст вітаміну Е.